Na setlama sena se nang le monate o monate se ka etsa hore u be le khutso 'me u matlafatse bophelo ba hau?
Lemon Balm ( Melissa officinalis ) ke setlama selapeng sa koena. U ka 'na ua ba le lijalo tse eketsehileng serapeng sa hao kapa lehaeng, kapa u li bone libokeng tsa lihoai kapa mabenkeleng a lireschorente. Li sebelisoa lijong tsa ho pheha le tsa litlama tsa litlama, setlama sena se nang le monate o nang le monate (ka linako tse ling se bitsoang toronjil) se boetse se fumanoa ka foromo e nkiloeng, salve, tincture kapa oli.
Hangata ho thoe ho thusa ho fokotsa khatello ea kelello le matšoenyeho, balm ea lemone e na le rosmarinic acid (e leng metsoako ea lik'hemik'hale tse nang le antioxidant properties).
Setlama se boetse se sebelisetsoa ho hlobaela , liso tse bobebe , k'holeseterole e phahameng , herpes ea thobalano, indigestion le ho otloa ke pelo . Ka foromo ea bohlokoa ea oli, monko oa libalm lemon o sebelisoa ho fokotsa khatello ea kelello.
Le hoja balm ea lemon e 'nile ea sebelisoa e le pheko ea tlhaho nako e telele, lipatlisiso tse seng kae tsa saense li' nile tsa sheba melemo ea eona ea bophelo bo botle. Mona ho na le liphuputso tse tsoang lipatlisisong tse fumanehang:
1) Matšoenyeho
Lemon lemon e ka 'na ea sebelisoa ho thusa ho fokotsa khatello ea kelello , ho ea ka phuputso e nyenyane ea 2014 e phatlalalitsoeng ka Nutrients . Bafuputsi ba ile ba fa lino-taelo lino kapa sopho e nang le almone ea lemon (e nolofalitsoeng ka monate oa tlhaho kapa oa maiketsetso) kapa sebaka sa placebo. Seno se nang le ligrama tse 0,3 tsa lemon lemon le monate le litholoana tse monate li ne li amahanngoa le ho tšoenyeha ho fokolang le ho ntlafatsa mohopolo oa ho sebetsa, ho se na ho senyeha ha kelello ea motho ea sebetsang.
Liphuputso tse fetileng li bontša hore setsi se lemon lemon (rosmarinic acid) se ka 'na sa e-ba le liphello tse khahlanong le matšoenyeho ka ho eketsa ho ba teng ha GABA (letšoao la lik'hemik'hale) bokong.
2) ho hlobaela
Lemon lemon e ka 'na ea e-ba le phello e itseng holim'a boroko ha e kopane le setlama sa litlama. Phuputso e entsoeng ka Complementary Therapies ka Clinical Practice , mohlala, e fana ka tlhahiso ea hore balm ea Lemon e kopantsoe le valerian e ka thusa ho ntlafatsa boleng ba boroko nakong ea nako ea ho qeta nako. Bakeng sa thuto, basali ba 100 ba pakeng tsa lilemo tse 50 le 60 ba nang le mathata a ho robala ba ne ba fuoe motsoako oa valerian / lemon o nang le lemon kapa placebo.
Bafuputsi ba hlokometse hore lekhetlo le leng le le leng la lemonate la lemon / valerian le bile le phello e ntle ho fokotsa matšoao a mathata a boroko .
3) Lisosa tsa Cold
Ho bontšoa hore o na le mefuta e meng e thibelang likokoana-hloko, lekhetho le hlahisitsoeng ka lemon le fumanoe le e-na le tšoaetso e thibelang likokoana-hloko khahlanong le kokoana-hloko ea herpes simplex lefapheng la laboratori. Ka mohlala, phuputso e entsoeng Phytotherapy Research e fumane hore lekhetlo le leng le le leng la lemone la balm le thibela ho kenella ha kokoana-hloko ea herpes simplex ea 1 (kokoana-hloko e bakang lisosa tse batang) ka liseleng.
Lemon ea lemon e tloaelehile ho sebelisoa ka holimo ka oli, salve, tranelate, mafura, kapa molomo oa libalm bakeng sa liso tse batang .
4) Lipillo tsa pelo
Lemon e lemon e ka thusa ho fokotsa nako e ngata ea lipilisi tsa pelo e ntle, ho ea ka phuputso e phatlalalitsoeng ho Journal of Ethnopharmacology ka 2015. Bakeng sa thuto, batho ba nang le lipelo tse nang le pelo e ntle ba ile ba nka lemon lemon (Melissa officinalis) ho tsoa kapa placebo habeli letsatsi le letsatsi ka matsatsi a 14.
Qetellong ea libeke tse peli, lirafshoa tsa balm li fumaneha ho fokotsa lebelo la lipapali tsa matšoao le palo ea batho ba nang le matšoao a ho tšoenyeha, ha ba bapisoa le sebaka sa placebo.
5) Mafu a Alzheimer
Liphuputso tsa pele li bontša hore litlhaloso tse hlahisoang ke lemon li ka thibela ho fokotseha ka mokhoa o tšoanang (lithethefatsi tse sebelisoang bakeng sa lefu la Alzheimer le bonolo) le ho fokotsa tšenyo e tsoang ho beta-amyloid (protheine e hahang ho theha plaques).
Le hoja ho se na litekanyetso tsa bongaka, lipatlisiso tse fumanehang li kenyelletsa thuto e phatlalalitsoeng ho Journal of Neurology, Neurosurgery le Psychiatry . Barupeluoa ba nang le lefu la Alzheimer le bonolo ho isa tekanyong ba ile ba nka balm ea lemon kapa letsatsi le letsatsi la placebo ka likhoeli tse 'nè.
Qetellong ea nako ea phekolo, extract ea balm lemon e bile le phello e ntlafatsang mosebetsing oa ts'ebetso. Ho phaella moo, ts'ebetsong e fumanoe e sa tloaeleha sehlopheng sa balm lemon.
Aromatherapy le monko o monate oa lemon oa oli, leha ho le joalo, ho ka 'na ha se ke ha e-ba molemo ho feta sebaka sa placebo se fokotsang ho ferekana ha lefu la Alzheimer, ho ea ka phuputso e phatlalalitsoeng ho Dementia le Geriatric Cognitive Disorders .
E entsoe litsing tse tharo tsa mafu a kelello Engelane, barupeluoa ba ne ba e-na le lefu la Alzheimer kapa mohlomong le tsitsitseng.
Ka mor'a likhoeli tse tharo le likhoeli tse tharo, ho ne ho se na phapang e khōlō pakeng tsa aromatherapy, madepezil (meriana e sebelisetsoang ho tšoaroa ke lefu la ho hloka botsitso la Alzheimer ka bonolo).
Ho etsa Tea ea Balm Lemon
K'hemik'hale e bonolo ea lemon balm tea e qala ka ho pata makhasi a mangata a lemon a hlahisoang ke lemon. Li hlatsoe hantle, 'me u nke makhasi a omme.
Khaola kapa u qhaqha makhasi hore u be likaroloana tse nyenyane ebe u li kenya ka har'a tee ea tee. Tšela metsi a chesang mme u fe makhasi hoo e ka bang metsotso e mehlano.
Ha u noa tee ea lemon, etsa bonnete ba hore tefot kapa senoelo se koaheloa ka linako tsohle e le hore u kene ka mouoane, oo ho nahanoang hore o na le oli ea litlama e nkhang hamonate.
Litsela tse ling tsa ho sebelisa lemala la lemone li kenyelletsa ho fafatsa makhasi a hloekileng ka salate kapa ho sebelisa litlama tse khethiloeng litlhapi, likhoho kapa lijana tsa meroho.
Liphello tse ka khonehang
Litla-morao tsa lemon balm li ka kenyeletsa hlooho, ho nyeheloa ke pelo, ho senya, khase, ho hlatsa, indigestion, molichaba, bohloko ba mpeng, ho ntša metsi a bohloko, ho tšoenyeha, ho sithabela le ho itšoara ka tsela e itseng. Ha ho kgothaletswe hore o sebelise nako e telele, e tloaelehileng, kapa e holimo ka tekanyo ea lemon (ho na le taba e itseng ea hore ho tlohela ho sebelisoa ho ka baka khatello ea kelello ho batho ba bang).
Lemon ea lemon e ka baka sedation. Meroho e ka sebelisana le litlatsetso le meriana, tse kang sedatives, meriana ea qoqotho, chemotherapy (joaloka tamoxifen le irinotecan), meriana ea warfarin, glaucoma le lithethefatsi tse amang serotonin le GABA. Ha ea lokela ho nkoa ka joala.
Tekanyetso e phahameng ea lemon balm e ka ama ts'ebetso ea qoqotho 'me ea kenya letsoho ho eketsehileng ho tšoenyeha le maikutlo a nyahamisang.
Ke khopolo e ntle ho hlahloba sebaka se senyenyane sa lemonate ea tranelate, salve, mafura, kapa oli bakeng sa letsatsi pele u e sebelisa ka bongata ho letlalo.
Basali ba nang le bakhachane, bo-'mè ba anyesang, le bana ha baa lokela ho nka limela tsa 'mele ka matla. Qoba ho noa lemon ka hare ho libeke tse peli tsa opereishene e reriloeng.
U ka fumana litlhahiso tse eketsehileng mabapi le ho sebelisa lisebelisoa tse ling mona, empa u hopole hore ho iphekola le ho qoba kapa ho lieha tlhokomelo e tloaelehileng ho ka ba le liphello tse tebileng.
Thepa
Ha senoelo sa tea ea lemon ka nako e le 'ngoe se ka thusa ho khothaletsa boikutlo bo khutsitseng, lipatlisiso tse ling li hlokahala pele setlama se ka khothaletsoa e le phekolo ea maemo a kang ho tšoenyeha kapa lefu la Alzheimer. Haeba u ntse u nahana ho e sebelisa, buisana le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo pele u lekanya melemo le boiketlo 'me u buisane hore na ke khetho e nepahetseng bakeng sa hau.
Lisebelisoa:
> Astane A, Navid MH, Schnitzler P. Sejoaletso le ho kenella ha Acyclovir-Resistant Herpes Simplex Virus E thibeloa ke Melissa Officinalis Extract. Phytother Res. 2014 Oct; 28 (10): 1547-52.
> Alijaniha F, Naseri M, Afsharypuor S, et al. Phallo ea lipelo tsa pelo le Melissa Officinalis Leaf Extract: Blind Double, Randomized, P lecebo Tlhahlobo ea Efficacy le Tšireletseho. J Ethnopharmacol. 2015 Karolo ea 22; 164: 378-84.
> Burns A, Perry E, Holmes C, le al. Sebaka se nang le bobeli bo nang le bokooa bo nang le bokooa-bo laoloang ka mokhoa o tloaelehileng oa Olivia le Mahlaseli a Maiketsetso bakeng sa Phekolo ea ho Ferekana ha Mafu a Alzheimer. Bothata ba Dement Geriatr Cogn. 2011; 31 (2): 158-64.
> Scholey A, Gibbs A, Neale C, et al. Mathata a ho Sithabetsang ke Khatello ea Kelello ea Lemon ea Letsoai. Metsoako. 2014 Oct 30; 6 (11): 4805-21.
> Taavoni S, Nazem Ekbatani N, Haghani H. Valerian / Lemon Balm Ho Sebelisa Mathata a Boroko Nakong ea ho ipeha nako. Tlatsa Ther Clin Pract. 2013 Nov; 19 (4): 193-6.
> Boikarabello: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.