Mosebetsi oa hau oa Ergonomic o thehiloe

Qoba bohloko ba molala ka ho sebetsana le ergonomic sebakeng sa mosebetsi

Mosebetsi o motle oa ergonomic o entsoe, o khethiloe, 'me oa fetoha ho o lumellana. Hase feela hore e ka ba sebaka sa boiketlo moo u ka sebetsang teng, se ka fana ka tšehetso ea mofuta o thusang ho fokotsa bohloko ba molala le mahetla. Ke tataiso e sebetsang ea ho nka karolo ea mosebetsi oa hau le phello ea eona molemong oa 'mele oa hao o ka holimo.

1 -

Kamoo Mosebetsi oa Ts'ebetso ea Hao oa Mosebetsi o Etsang Hore U Tsoele Pele ho Opeha Kateng

Ergonomics e mabapi le kamano pakeng tsa hau le lisebelisoa tsa hau. Na e ne e ke ke ea e-ba ntho e ntle haeba u ka fetola desiki ea hau, k'hamphieutha ea lisebelisoa le moeta-pele oa ho felisa mathata le mahlo? E, u ka khona. Ke sona seo li-ergonomic se buang ka sona.

Sebaka sa mosebetsi, se akarelletsang lisebelisoa tsa bophahamo, sebaka le maoto a lekaneng a deske ea hau, mochine oa k'homphieutha, le / kapa setulo, se ka ama tsela ea hau ea ho latela boemo ba hau.

Kelellong ea ka, sena ke hobane haeba u tšoana le boholo ba rona, o leka ho boloka kamano le mosebetsi oa hau letsatsi lohle. U lokela ho bona se leng sa litebelisoa tsa hau, ho tsamaisa mouse le keyboard, u na le sebaka sa ho phomola matsoho le matsoho, le lintho tse ling tse ngata. Haeba likarolo tsa mantlha - deske ea hau, lisebelisoa, le molula-setulo - li sa lumellane le uena, mohlomong u tla ba le mathata ho kopana le ho kopana le bona. Ke ka lebaka leo bahlahisi ba bangata ba fanang ka taolo ka lihlahisoa tsa bona.

Empa ho uena ho e sebelisa.

Leka ho bapala ho pota-potiloe le liphetoho tse ling ho litebelisoa tsa hau le phapanyetsano ea boemo ba hau bo phahameng. Sepheo ke ho tšehetsa boemo ba ho se nke lehlakore bakeng sa 'mele oa hao o phahameng, mahetleng le matsoho. Ho se nke lehlakore ho ka u thusa ho sebetsana le tsitsipano e fokolang ea mesifa, e ka 'nang ea u thusa ho qoba molala oa molala.

Hape

2 -

Litsela tse Bonolo Bakeng sa Mosebetsi oa Mosebetsi

Hangata ke makatsoa ke hore na ntho e bonolo joaloka ho ikoetlisa ka ho tebileng kapa ho itšireletsa ho tloha tafoleng ea hau ka metsotso e mengata e ka tsosolosa mosebeletsi ea khathetseng mosebetsing.

Ho sa tsotellehe hore na u tlohela mosebetsi oa hau joang, litsebi li khothaletsa hore u etse joalo metsotso e pakeng tsa 10 le 15 ho ea ho lihora tse peli (ho itšetlehile ka hore na mosebetsi oa hau o matla hakae). U hloka nako ea ho theola ho etsa hore mesifa ea hau e phomole. Kantle ho eona, mesifa e ka 'na ea lula e le mafolofolo, haholo-holo haeba mosebetsi oa hau o akarelletsa ho pheta-pheta. (Ho kenngoa ha data kapa boemo ba ho laola sepheo ke mohlala.) Khatello ea makhetlo a mangata matsohong a hao, matsoho, mahetleng, le / kapa molaleng e ka lebisa ho mokhathala le bohloko ba molala.

Hape

3 -

Sebetsa ka Boikutlo ba Hao ha U le Mosebetsing

Ke bona eka ho etsa litlhoko tsa licheke ho hōlile ka ho tsebahala lilemong tse leshome tse fetileng kapa ho feta. Ke ntho e ntle!

Joalokaha u na le tšepo ea ho bona ka ho bala sehlooho sena le ho nahana ka eona, tsela eo mosebetsi oa hau o sebetsang ka eona e ka ama boemo ba hau. Kahoo ke hobane'ng ha u sa batle ho ipeha kotsing ha u ntse u ikoetlisa? Ka ho tsepamisa mohopolo ho seng kae, ho ka khoneha.

Ka mohlala, haeba u ikutloa eka u oele ka mor'a lihora tse 'maloa u lutse tafoleng ea hau, u ka sebetsana le taolo ea' mele 'me ua beha tlhahiso ka tlhokomeliso ka ho phahamisetsa likhopo tsa hau holimo le ho tloha pelvis ea hau.

Hape

4 -

MSD - Ergonomic Acronym eo U Lokelang ho e Tseba

MSD e na le lefu la musculoskeletal. Lentsoe lena le atisa ho sebelisoa moelelong oa maemo kapa likotsi tse tšehetsoeng mosebetsing (tse bitsoang mathata a bakoang ke lefu la mesifa). Ka mokokotlo, MSD e amanang le mosebetsi e ka 'na ea e-ba sesepa sa herniated , khatello ea mesifa, kapa ligament sprain, ho bolela tse' maloa.

E le hore mohiri oa hao a nke boikarabello bakeng sa MSD ea hao ea mosebetsi, u tlameha ho bontša hore na MSD e bakoa kapa e mpefalitsoe ke e 'ngoe kapa tse ling tsa tse hlano tse kotsi tse hlalositsoeng ke Occupational Safety le Health Administration (OSHA).

Lintho tse kotsi tse atisang ho ama basebeletsi ba ofisi ke tse makatsang kapa li sa nke lehlakore, ho pheta-pheta, le khatello ea maikutlo. Mabaka a mang a mabeli a kotsing ke ho sisinyeha (nahana ka mochine oa hammer oa jack) le matla (basebetsi ba indasteri ba phahamisang kapa ba tsamaisang thepa e boima).

Haeba o e-na le matšoao, a kang bohloko ba molala kapa oa morao, mme mosebetsi oa hau o kenyelletsa mabaka a mang a kotsi, o lokela ho tlisa tlhokomelo ho mohiri oa hau.

Hape

5 -

Mehato ea Mosebetsing - Na U Lokela ho Fumana Bolaoli?

Mosebetsi oa hau ha o amehe feela ka uena. Mohiri oa hau o na le thahasello e fanoang ka mokhoa oa hau oa matšeliso. Sena ke 'nete ho sa tsotellehe hore na o elelloa kapa che.

Haeba mosebetsi oa hau oa mosebetsi o phahame haholo, o le tlaase haholo, kapa o bōpiloe ka tsela eo u lokelang ho lula u e-na le boemo bo sa tsitsang bakeng sa letsatsi la hao le leholo, tlhahiso e fokotsehileng e ka fella. Hase feela seo, empa na u lokela ho intša kotsi mosebetsing, mohiri oa hao a ka 'na a e-ba moeling oa litšenyehelo tsa phekolo, e ka theko e tlaase kapele.

Ha u li sheba ka tsela eo, ka tšepo u tla fumana sebete seo u se hlokang ho atamela mohiri oa hao ka likōpo tsa hao tse loketseng tsa ho ntlafatsa mosebetsi.

Hape