Haeba tafoleng ea hau e se bolelele bo nepahetseng bakeng sa hau, u ka 'na ua qeta nako e ngata haholo ka "molala o sa nke lehlakore", aka, "o sa tloaelehang" molala le mahetleng. Boemo bo sa tloaelehang kapa bo sa nke lehlakore ke kotsi e tsebahalang bakeng sa mathata a mesifa ea lefuba (MSDs) .
Boemo bo phahameng ba deskete ke 29 "fana kapa u nke inch. (Li-ergonomists tse ling li phehisana ka matla hore ena ke "tekanyo e le 'ngoe e lumellanang le" litekanyo tsohle tse lumellanang le litlhoko tsa moetsi ho feta tsa basebelisi ba qetello.) Ho sa tsotellehe hore na ho bonahala eka ha ho motho e mong le e mong ea tla tšoana hantle le desk ea boholo bona.
U ka 'na ua e-ba lesea, kapa u le molelele. Kapa mohlomong feela halofo ea halofo kapa limilimithara tse ling e ka etsa phapang e khōlō tseleng eo desiki e tšoanelang. U boemong bo botle ba ho tseba sena.
Desk Height Too High
Haeba desiki ea hau e phahame haholo, mohlomong u tla tlōla mahetla le mesifa ea hao. Haholo-holo, ha mesifa ea mahetleng e le tšebetsong letsatsi lohle, maqhubu a mahetla a na le tloaelo ea ho palama ka litsebe le ho lula moo ka nako e telele. Kemiso ena e potlakela ho fetoha tloaelo-e leng eo re e lebalang re na le eona, empa e baka tšenyo e tšoanang molemong oa melala ea rona, mahetleng le ka morao.
Ho itlhahloba bakeng sa "Mosebetsi oa Mahetla a Sebaka sa Mosebetsi" ho bonolo. Nakong e tlang u se u le seiponeng, sheba ho bona hore na mahetla a hao a tsosoa joang, ke hore, ka litsebe tsa hau. Leka ho ba theola. U ka 'na ua ikutloa u otlolohile ha u ntse u etsa sena.
Ho sa tsotellehe hore na u na le seiponeng kapa che, u ka hlahloba mesifa ea hau ea trapezius , e leng ka holimo ho mahetleng, bakeng sa khatello le bohloko.
Ho joalo le bakeng sa mesifa ea li-scapula ea lisebelisoa , e leng ka tlase tlas'a lehata la hau ka morao ho ea fihla ntlheng e ka hare ea scapula (mahetleng a mahetla.) Mafupa a mabeli - empa haholo-holo lekala la scapula - ke libapali tsa bohlokoa "Mosebetsi oa Mahetla a Mosebetsi," ka tsela.
Desk e phahameng haholo e ka 'na ea etsa hore u sebetse ka molala oa hau (hlooho ea morao) ho u nolofalletsa ho bona mochine oa hau. Sena se ka baka tsitsipano kapa bohloko bo ka morao kapa lehata kapa molaleng. E ka 'na ea boela ea lebisa molaleng oa molaleng.
Haeba desiki ea hau e phahame haholo, ntle le ho fumana deske e 'ngoe, dikgetho tsa hau li lekane. U ka phahamisa bophahamo ba setulo, e leng se ka etsang hore ho be le tlhokahalo ea ho tsamaea ka maoto haeba u le khutšoanyane. U ka boela ua khaola maoto a tafoleng ea hau, empa tlola - ke mang ea etsang joalo? Haeba hona ke khetho ea hau feela, e ka ba nako ea ho ea mabenkeleng.
Desk Height Low Too
Haeba desiki ea hau e le tlase haholo, u ka fumana u qeta nako e ngata u tšoere matsoho a hau e le hore u finyelle lebokose. Sena se baka tsitsipano e tsitsitseng matsohong a matsoho a hao a ka lebisang litabeng tse bohloko le tsa maemo.
Lefapha le tlaase le ka boela la khothalletsa ho slumella. Ho seng joalo, u tla fihla joang ho keyboard ea hau? Ho sluma ho ka etsa hore lehetla, molala le ho ba le mefokolo le mesifa e ka morao e ka morao, hammoho le sefuba se chesitsoeng. Hammoho le tsitsipano ea mesifa le bofokoli, boemo ba sefubelu bo sa khaotseng bo ka 'nang ba kenya letsoho mokokotlong oa' mele.
Haeba desiki ea hau e le tlase haholo, mokhoa o tlase oa theknoloji ea ho e phahamisa ke ka ho kenya lipolanka, li-blocks kapa libuka tlas'a maoto a deske.
Desk Height - General Tips
Mona ho na le lintho tse ling tse seng kae tseo u ka li nahanang ha u theha bophahamo ba deske u ka phela le:
- OSHA e khothalletsa hore lisebelisoa tsa hau li be le leihlo kapa le tlaase. Ntho ea bohlokoa ke ho tiisa hore molala oa hau o phutholohile 'me u ntse u kena-kenana le khatello ea mesifa ea mokokotlo kamoo u ka khonang kateng.
- Sebaka sa hau sa mosebetsi se lokela ho lumella sebaka ka holim'a mangole a hao le bophahamo ba libopeho tse bolokang mahetla le matsoho a hao khopolong eo e fokolang, ho se nke lehlakore ho builoeng ka holimo.
- Hlahloba hore sebaka sa hau sa bophahamo ke hoo e batlang e le boemong bo lekanang le likhapha tsa hao. Haeba, ha u lutse mosebetsing oa hau, u ka boloka lilomo tsa hao li koahela hoo e batlang e le litekanyo tse 90 tsa maoto le lihlopha tse otlolohileng, mohlomong u na le setoro se nepahetseng.
- Haeba u palo ea motho 'me u hlile u batla tekanyo e nepahetseng bakeng sa teko ea hau ea libaka, mona ke sesebelisoa se bolokehileng le se bapala se ka thusang. Seo u tlamehang ho se etsa ke ho beha bophahamong ba hao, mme lenaneo le tla hlahisa mobu o buelitsoeng ho tekanyo ea setsoe (hammoho le ba bang ba seng bakae).
- Deke e nang le phalliso e phahameng ke maikutlo a matle, haholo-holo haeba u arolelana mosebetsi oa mosebetsi, empa haeba ho na le mabothobotho ho nahana ka ho sebelisa lebokose le feto-fetohileng kapa lisebelisoa tse tšoanang. Hobane li fokotsa sebaka (le mabaka a mang,) li ka 'na tsa se ke tsa rarolla mathata, empa ho fumana e nepahetseng ho ka' na ha thusa ka chelete e ngata hore u fumane sebaka sa hau sa bophahamo boemong bo botle.
- Haeba leeto la mabenkeleng le le teng, u se ke ua lebala ho lula ho ema set desk - ke khalefo eohle matsatsing ana. Basebetsi ba li sebelisang kamehla ba li fetola - ke seo ba hahetsoeng sona. Sena se bolela hore ho fetola motho e lokela ho ba bonolo mme ka morao ho leka ho seng kae, mohlomong o tla hlaka hantle ka ho lekaneng hantle ho nepahetse ho uena, ka bobeli le litsong tse emeng. Ke utloile ka tsela e sa utloahaleng hore li-desks tsa setulo li ntle bakeng sa bophelo ba hau le hore basebetsi ba ba rata.
> Mehloli:
> Ashraf A. Shikdara & Mahmoud A. Ergonomics ea Ofisi: Bofokoli Boqapeng ba Mosebetsi oa Khomphutha International Journal of Occupational Safety le Ergonomics .
> Burgess-Limerick, R., le. al. Tšusumetso ea Computer Monitor Height ka Hlooho le Mokhoma oa Nako. International Journal of Industrial Ergonomics . 1999.
> Ergonomic Workstation Guidelines. Websaete ea NC State University Environmental Health & Safety.
> Straker, L. et. al. Tšusumetso ea Khomphuteng ea Khomphuta Bosiu le Desk Design ka Mosebetsi Mosebetsing Nakong ea Mosebetsi oa Theknoloji oa Boitsebiso oa Bacha Baholo. Journal ea Electromyography le Kinesiology 18 (2008) 606-617.