Liphetoho le Litšitiso tsa Boroko li Phela ka Pele, ea Bobeli, le ea Boraro ea Trimester
Ho sa tsotellehe hore na u le lekhetlo la pele, la bobeli kapa la boraro, kapa qalong ea mosebetsi, bokhachane bo ka ba le liphello tse tebileng ho bokhoni ba hao ba ho robala. Liphetoho tsa Hormone li ka fetola botho ba boroko ba mosali. Mathata a ho robala a sa tsitsang a ka 'na a mpefala,' me ba bacha ba ka 'na ba hlaha ka karolo e' ngoe le e 'ngoe ea bokhachane, ba hlahisa mathata a macha. Hlahloba tsela ea ho robala ka ho fetisisa nakong ea bokhachane, ho kenyeletsa karolo ea li-hormone, mekhoa ea ho robala le mathata a ho robala, le maemo a molemo ka ho fetisisa ho fokotsa bohloko ba morao le ho hlobaela.
Liphello tsa Bokhachane ka Boroko
Liphello tse kholo tsa bokhachane ha li robala li ke ke tsa fokotseha: liphetoho li etsahala ka boleng, bongata le boleng ba boroko. Bakeng sa ba nang le bothata bo tebileng ba ho robala, maemo ana a ka 'na a mpefala. Ho feta moo, ho na le mathata a mangata a boroko a hlahang pele bophelong nakong ea bokhachane. Le hoja lintlha tsena li ka qala kapele ka mor'a ho emoloa, hangata li eketseha ka nako le ha nako e ntse e tsoela pele ha bokhachane bo ntse bo tsoela pele. Hoo e ka bang basali bohle ba lemoha tsoho ea bosiu bo eketsehileng bosiu, haholo-holo nakong ea boraro ea boraro. Ho ka 'na ha e-ba le bothata ba' mele, liphetoho tsa kelello le liphetoho tsa li-hormone-kaofela ha tsona li ka ama boroko 'me tsa fella ka boroko bo feteletseng ba letsatsi le mokhathala.
Kamoo Hormone e Fetohang Kateng
Joalokaha mosali leha e le ofe ea nang le moimana a ka paka, ho na le liphetoho tse khōlō tse tsamaeang le bokhachane. Liphetoho tsena li ama likarolo tse ngata tsa 'mele le boko, ho kenyeletsa maikutlo, ponahalo ea' mele le metabolism.
Hormone e fetoha e boetse e ama mokhoa oa ho robala, kapa mehaho ea boroko .
Progesterone e fokotsa mesifa e tsitsitseng mme e ka tlatsetsa ho hloekisa hangata, ho sithabela le ho senyeha ha motsoako-tsohle tseo e ka 'nang ea e-ba tse sitisang ho robala. Hape ho fokotsa ho tsoha bosiu, mme ho fokotsa ho se robale ha leihlong la mahlo (REM), boemo ba boroko bo tsejoang ka litoro tse hlakileng.
Ho feta moo, e fokotsa nako ea nako ea ho robala.
Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ea hormone nakong ea bokhachane, estrogen e ka boela ea ama boroko haeba e etsa hore methapo ea mali e be khōlō ka mokhoa o bitsoang vasodilation. Sena se ka lebisa ho ruruha kapa mahlaseli maotong le maotong, hape ho ka eketsa ho senyeha ha nko mme ho sitisa ho hema nakong ea boroko. Ho phaella moo, joaloka progesterone, estrogen e ka fokotsa palo ea boroko ba REM.
Li-hormone tse ling li ka boela tsa fetoha nakong ea bokhachane, ka liphello tse sa tšoaneng. Liphuputso li bontšitse hore litekanyetso tsa melatonin li phahame nakong ea bokhachane, 'me litekanyetso tse eketsehileng tsa prolactine ' meleng li ka lebisa ho sepakapaka se liehang ho robala . Bosiu, likarolo tse phahameng tsa oxytocin li ka 'na tsa etsa hore lithibelo li sitise boroko. Ho eketseha ha oxytocin ho ka boela ha lebisa tlhokomelo e phahameng ea mosebetsi le ho pepa bosiu.
Liphuputso li Senola Liphetoho Litšoantšong tsa Boroko Boimana
Mekhoa ea boroko e fetoha haholo nakong ea bokhachane. Lithuto le polysomnography li bontšitse hore na litšobotsi tsa boroko li fetoha joang. E 'ngoe ea lihlooho tse tloaelehileng ke hore nako ea nako e robetseng ha e le betheng, kapa ea ho robala hantle , butle-butle e fokotseha. Sena se bakoa haholo ke palo e eketsehileng ea tsoho ea bosiu.
- First Trimester (Libeke tse 12 tse qalang) : Bekeng ea 10 ea bokhachane, nako ea boroko e eketseha ka nako e telele ea boroko bosiu le ka makhetlo a mangata a letsatsi le letsatsi. Boroko bo sitoa ho sebetsa hantle le ho tsosoa khafetsa, 'me tekanyo ea boroko bo tebileng kapa butle-butle bo robala. Basali ba bangata ba tletleba ka boleng bo bobe ba ho robala.
- Trimester ea bobeli (Libeke tsa 13 ho ea ho tse 28) : Boroko bo atisa ho ntlafatsa ka katleho e ntle ea boroko 'me nako e fokolang e lula e falimehile ka mor'a ho robala bosiu. Qetellong ea halofo ea bobeli, leha ho le joalo, palo ea tsoho ea bosiu e boetse e eketseha.
- Boraro-bo-Trimester (Libeke tse 29 ho isa ho nako) : Basali nakong ea bobeli ba pelehi ba bokhachane ba hlaheloa ke tsoho ea bosiu bo bongata 'me ba qeta nako e ngata ba falimehile bosiu. Ba boetse ba robala ka makhetlo a mangata motšehare, ka hona, bokhoni ba ho robala bo boetse bo fokotsehile. Ho phaella moo, boroko bo bobebe ka ho robala ka ho fetisisa 1 kapa 2 .
Mathata a Khonehang a Boroko nakong ea Bokhachane
Ke mathata afe a boroko a hlahang nakong ea bokhachane? Ntle le liphetoho tsa mekhoa ea boroko le boroko joalokaha ho hlalositsoe ka holimo, ho ka boetse ha e-ba le matšoao a bohlokoa le mathata a boroko a ka hlahang nakong ea bokhachane. Basali ba nang le bothata bo tebileng ba boroko bo kang ho tšoaroa ke lefu la ho robala kapa maoto a se nang phomolo ba ka 'na ba fumana hore boa mpefala nakong ea bokhachane. Ho feta moo, basali ba bang ba tla ba le bothata ba ho robala ka lekhetlo la pele bophelong ba bona nakong ea bokhachane. Mathata ana a ka senyeha ka trimester mme a fihlile qetellong ka liphello tsa mosebetsi le ho pepa:
First Trimester
Mokhahlelo oa pele oa bokhachane o ka 'na oa baka mokhathala le boroko bo feteletseng ba letsatsi . Liphuputso li bontšitse hore basali ba banyenyane kapa ba nang le maemo a fokolang a tšepe pele ho ima ba eketsehile mokhathala. Ho fihlela ho 37,5% ea bakhachane libeke tse 6 ho ea ho tse 7 ba tletleba ka boroko. Sena ho nahanoa hore se amana le likarolo tse eketsehileng tsa progesterone ea hormone, 'me ho arohana ho bakoang ke boroko. Liphetoho tse fapaneng tsa 'mele le matšoao a ka boela a fokotsa boroko, ho kenyelletsa: ho nyefoloa ke pelo le ho hlatsa (ho kula ho hoseng), ho eketseha ha meriana ea mokokotlo, bohloko ba morao, ho hlonama, ho ba le takatso ea lijo, le ho tšoenyeha. Ho tšoenyeha ho ka ba bothata haholo haeba bokhachane bo sa ka ba hlophisoa kapa haeba ho hloka thuso ea sechaba. Sena se ka fella ka ho hloka taolo .
Trimester ea bobeli
Litaba tse monate ke hore boroko bo atisa ho ntlafala nakong ea bobeli ba bobeli ba bokhachane. Nosea le maqhubu a motlakase lia fokotseha ha matla a matla le ho robala li ntlafala. Ho elella bofelong ba nako ena, basali ba ka 'na ba e-ba le lithibelo tse sa tloaelehang (tse bitsoang li-contraction tsa Braxton-Hicks) kapa bohloko ba mpeng bo ka sitisang boroko. Ho phaella moo, ho sisinyeha ha lesea, ho ruruha le ho phomola ka lebaka la ho ferekanngoa ke masapo ho ka ama boroko. Basali ba bangata ba na le matla a eketsehileng le ho ntlafatsa maikutlo nakong ena.
Third Trimester
Boroko bo ba bobebe 'me bo khathatsehile nakong ea boraro ba ho qetela. Liphuputso li bontša hore 30,3% ea bakhachane ba tla robala ka nako e sa lekanyetsoang nakong ena, 'me ho tsoha ha mantsiboea a mangata ho ama 98% ea bona. Litaba tse amanang le boroko nakong ena ea bokhachane li ngata, tse kenyeletsang:
- Ho ntša metsi hangata
- Litlhaka tsa maoto
- Phefumoloho e khutšoanyane
- Ho senya
- Sebaka sa 'mele se qobelloang betheng
- Bohloko bo khutlang
- Mahlaba a kopantsoeng
- Carpal tunnel syndrome (ho senya matsoho)
- Ho ba le lerato la botona
- Ho hlatsoa
- Litoro tse sa tloaelehang kapa litoro tse bohloko
- Ho tšoenyeha
Mathata ana kaofela a ka lebisa ho lahleheloa ke boroko, mme boroko bosiu bo ka ama basali ba 65%. Ho ka 'na ha e-ba thata ho fumana boroko bo botle,' me u ka 'na ua hloka ho sebelisa mokotla ho fana ka tšehetso e eketsehileng ea lumbar ho fokotsa bohloko ba morao. Ho phaella moo, ho ba le tšoaetso ea ho robala le ho robala le maoto a sa foleng ho eketseha. Basali ba bangata ba tla hlaheloa ke lefu la bosoha kapa lefu la reflux la gastro-esophageal (GERD) . Basali ba bang ba rata ho sebelisa mokotla oa mariha ho fokotsa matšoao ana. Hape ke nakong ena ea boimana hore preeclampsia e ka hlaha, e nang le phello ea nako ea boroko kapa lipina tsa circadian .
Mosebetsi le Tlhahiso
Ha ho makatse hore ebe ho sebetsa le ho pepa ho ka ba le phello e mpe tabeng ea boroko. Ka lebaka la ho phahama ha oxytocin e phallang nakong ea bosiu, basali ba bangata ba tla ba le likhohlano tse matla tse qalang bosiu. Matšoenyeho le matšoenyeho a tsamaeang le li-contraction ha a ntse a sebetsa a ka senya boroko, 'me meriana e sebelisoang nakong ena e ka boela ea ama boroko. Ka bomalimabe, bakhachane ba bangata ha ba khone ho robala ha ba ntse ba sebetsa, esita le ka tšebeliso ea lithuso tsa boroko.
Lentsoe ho
Boroko bo ka fetoha haholo nakong ea li-trimesters tse kholo tsa bokhachane. Li-hormone li ama sebōpeho sa boroko, 'me maloetse a amanang le moimana a ka lebisa ho sitisa boroko. Ka lehlohonolo, mathata a mangata a amanang le ho robala bosiu nakong ea bokhachane e tla rarolla kapele ha lesea le hlahisa. Haeba u fumana hore u thatafalloa ke ho robala nakong ea bokhachane, buisana le setsebi sa hao sa bokooa. Maemong a mang, ho fetisetsoa ho ngaka e tiisitsoeng ea boroko ho ka 'na ha e-ba molemo hore u buisane le kalafo ea mathata a boroko a kang ho robala mokokotlo oa boroko, ho robala ha boroko le lefu la maoto le se nang phomolo. Haeba u loana, leka ho fumana thuso eo ue hlokang ho ntlafatsa boroko ba hau.
Mohloli:
Kryger, MH le al . "Melao-motheo le Mekhoa ea ho Sebelisa Meriana ea Boroko." ExpertConsult , khatiso ea bohlano, 2011, maq. 1572-1576.