Na ACL ea Rehab e ka Potlakela ho Bapalami ho Khutlela Lipapaling?
Ho buuoa ka li-ACL ke ts'ebetso e tloaelehileng e sebelisetsoang baatlelete ba lematsang ba bona ba pele ba marang-rang (ACL). ACL ke e 'ngoe ea li-knee tse kholo tsa mangole' me ke tsa bohlokoa ho tlatsetsa botsitso ba lengole. Ntle le ts'ebetso ea ACL, lenonyeletso le atisa ho utloahala. Ho se tsitse ha lengole ho etsa hore lipapali tse ngata li be thata kapa li ke ke tsa khoneha.
Ka lebaka lena, baatlelete ba bangata ba tla khetha ho etsa opereishene ea ho haha hape. Ka mor'a ho buuoa, ho na le ts'ebetso ea nako e telele le e matla pele a tsosolosa mosebetsi o tloaelehileng oa lengole, matla le botsitso.
Rehab e tloaelehileng ea ACL e nka likhoeli tse 7 ho isa ho tse 9 ho qeta. Bakeng sa baatlelete ba bangata , sena se bolela hore qetellong ea lipapali tsa bona tsa lipapali, empa li ka kena-kenana le hore li se li loketse nako ea tsona ea tlhōlisano. Empa na CLL ea ho tabola ha likhahla e ka qhoma? U lokela ho ema nako e kae pele u khutlela lipapaling ka mor'a ho buuoa ke ACL ?
Nako ea ACL Rehab
Mecha ea litaba e tletse litlaleho tsa baatlelete ba hlaphoheloang ka potlako 'me ba khutlela lipapaling kapele ho feta tebello. Hangata o utloa ka baatlelete ba tummeng ba etsoang opereishene 'me ba potlakela ho khutlela lipapaling ho feta kamoo ba neng ba lebeletse kateng pele. Na see se bolela hore u ka hlaphoheloa ka potlako ka mor'a hore u buuoe ka meokho ea ACL ?
Ha o na le ts'ebeliso ea ACL , ho na le lehare le lecha le bōpiloeng ka lengole kapa lisebelisoa tse ling tsa ho lokisa.
Hona joale ACL e lokela ho folisa boemong bona e le hore e mamelle khatello ea maikutlo e ts'oanang le lipapali . Bothata ba mofuta ofe kapa ofe oa mekhoa ea ho lokisa leano la ACL ke hore, haeba o hatelloa ka makhetlo pele setšoantšo se folisoa, boemo bo tla qetella bo hlōleha. Seo se bolela hore new ACL graft e ka hle e lokoloha kapa e tsosolosoa hape.
Ho feta moo, ho na le likotsi tse ling tsa ho tsosolosoa ka potlako. Ka mohlala, mokhathala oa khale oa NFL Jerry Rice o ile a etsa likhoeli tse 3 ½ ka mor'a hore a khone ho tsosolosa ACL ka 1997. Papaling ea hae ea pele, o ile a robeha kneecap ea hae (moo ho tlosoa ACL graft). Tsotsi ena e ncha e felile ka nako ea hae.
Nako e fokolang bakeng sa ho tsosolosa litlhapi tsa ACL
Hantle-ntle hore na setšoantšo sa ACL se nka nako e kae ho folisa ka mokhoa o lekaneng se bulehile ho pheha khang. Ho feta moo, lipapali tse ling le mesebetsi e tla etsa hore ho be le tlhokahalo e phahameng ho ACL 'me pholiso e eketsehileng e ka' na ea hlokahala pele ho kenya letsoho. Lingaka tse ngata tsa meriana li lumela hore bonyane likhoeli tse 6 ho hlokahala pele u khutlela lipapaling tsa tlhōlisano. Ka lebaka la likotsi tse ka 'nang tsa e-ba teng ha reinjury, leha ho le joalo, ba bangata ba khothaletsa ho ema likhoeli tse 7 ho isa ho tse 9
U lokela ho buisana kamehla ka ho khutlela lipapaling le ngaka ea hao ea opereishene, kaha ho na le mefuta e sa tšoaneng ea phetoho e tloaelehileng ea ACL . Liphetoho tsa ho tsosolosoa li ka bakoa ke mofuta oa lihlopha tse sebelisoang , mekhoa leha e le efe e etsoang hammoho le ho tsosolosoa (e kang meniscus ho lokisa kapa ho lokisoa ha sethoathoa ), kapa mokhoa oa ho buoa oa ngaka.
Qetellong, phekolo ea ACL hase feela taba ea nako. Ho hlaphoheloa ha ACL ho kenyelletsa ts'ebetso ea mesebetsi ea phekolo ea meriana.
E le hore u tsoele pele ho tloha mohato o le mong oa ho tsosolosoa ho isa ho o latelang, u tlameha ho khona ho phetha mesebetsi e itseng. Haeba mokuli a sa khone ho tsoelapele, tsoelo-pele ea kakaretso e ka lieha. Ke ka lebaka leo ho sebetsanang le setsebi sa 'mele ke habohlokoa ka mor'a ho buuoa ke ACL.
Lisebelisoa:
Larson RL le Tailon M "Anterior Cruciate Ligament Insufficiency: Melao-motheo ea Phekolo" J. Am. Acad. Ortho. Tso., Jan 1994; 2: 26 - 35.