Teko ea Metsotso e Tšeletseng ea ho Tsamaea (6MWT) ke sesebelisoa se tloaelehileng sa tekanyo ea sephetho se sebelisetsoang phekolo ea meriana ho fumana hore na u ikoetlisa hakae ho mamella le ho ikoetlisa. Ho bonolo ho etsa, 'me e ka thusa setsebi sa hau sa ' mele hore se hlahlobe ntlafatso kapa se fokotsehe boemo ba hau bo sebetsang nakong ea lenane la hau la ho tsosolosa.
Ho etsa Teko ea Metsotso e Tšeletseng ea ho Tsamaea
Teko ea Metsotso e Tšeletseng ea ho Tsamaea e bonolo ho e etsa: u tlameha ho tsamaea feela ka lebelo la boiketlo ka metsotso e tšeletseng.
Ha u ntse u tsamaea, u ka sebelisa sesebelisoa sa hau se tloaelehileng sa ho thusa , joaloka molamu kapa motho ea tsamaeang. Ha ho motho ea ka fanang ka thuso ha u ntse u tsamaea, 'me haeba u hloka ho phomola nakong ea tlhahlobo, u ka etsa joalo ha ho hlokahala.
Sebaka se selelele seo u tsamaeang ka sona ha U le Tlhahlobo ea Metsotso e Tšeletseng ke palo ea hau. Haeba u sa khone ho qeta nako ea metsotso e tšeletseng, palo ea hau e ba sebaka se tsamaeang, 'me nako e boetse e tlalehiloe.
Teko ea 6 ea ho Tsamaea ea Metsotso e ka Etsoa Hokae?
Teko ea Metsotso e Tšeletseng ea ho Tsamaea e ka tsamaisoa kae kapa kae. Hangata e sebelisoa litokisetsong tsa phekolo ea meriana ea sepetlele , empa e ka boela ea sebelisoa kliniki ea ka ntle. Hangata teko ena e sebelisoa e le sephetho sa ts'ebetso ho mananeong a ho tsosolosa pelo . Haeba tlhahlobo e tsamaisoa ka tlung ea boipheliso, joale u tlameha ho tsamaea feela ho fihlela bofelong ba eona, utelehe ebe u khutlela morao. U tla pheta ha ho hlokahala nakong ea teko ea metsotso e tšeletseng, u etse bonnete ba hore u lekanya sebaka sa hao se lekaneng.
Tlhahlobo ea ho Tsamaea ea Metsotso e Tšeletseng e fumanoe e le teko e tšepahalang haholo ha e sebelisetsoa batho ba bangata ba fapaneng le mokuli. Ho banna kapa basali, bacha le ba baholo, tlhahlobo e bonahala e fana ka tekanyo e nepahetseng ea mamello ea motho.
Tlhahlobo ea ho Tsamaea ea Metsotso e 6 e lokela ho etsoa hangata?
Setsebi sa hau sa 'mele se ka' na sa etsa 6 MWT ha u qala kalafo ea 'mele nakong ea tlhahlobo ea pele.
Tlhahlobo e ka etsoa ka nako e tloaelehileng kapa neng kapa neng ha PT e nka hore ho hlokahala hore u lekanyetse tsoelo-pele ea hau ea ho tsosolosa.
Ntlafatso ea lintlha tsa hau tsa MWT tse 6 e ka u thusa hore u shebe tsoelo-pele ea hau meleng, 'me e ka u susumetsa hore u tsoele pele u sebetsa ka thata ho phekola.
Haeba tekanyo ea 6 ea MWT e feta ho feta nako ea phekolo ea meriana, u se ke ua lumella hore e theohe. Sebelisa boitsebiso ho fetola lipakane le mekhoa ea hau ea ho khutlisa. Mohlomong o hloka feela liphetoho tse itseng lenaneong la hau la PT ho bona ntlafatso ea lintlha tsa hau. Ntlha ea bohlokoa ke hore u tlameha ho sebetsa le setsebi sa hau sa 'mele meleng oa phekolo ho finyella lipakane tse u etselitsoeng. Ka linako tse ling lipakane tsena li fumaneha habonolo, 'me linako tse ling, ho hlokahala mosebetsi o boima ho u thusa ho khutlisetsa morao tseleng ho ea mosebetsing oa hau o tloaelehileng oa ho tsamaea.
Haeba u ntse u etsa lenaneo la phekolo ea meriana ho thusa ho ntlafatsa tsela eo u tsamaeang ka eona kapa boemo bo akaretsang ba ho ikoetlisa, u ka 'na ua batla ho botsa setsebi sa hau sa' mele hore u fane ka Tlhahlobo ea ho Tsamaea ea Metsotso e Tšeletseng. U ka sebelisa lintlha tsa hau ho latela tsoelo-pele ea hau ea phekolo, 'me ntlafatso ea lintlha tsa hau e ka u susumelletsa hore u tsoele pele ho ntlafatsa boemo ba hau ba ho ikoetlisa.
> Mohloli:
> Overgaard, JA etal. Tšebelisano ea Tlhahlobo ea Metsotso e 6 ea Tsela ea ho Tsamaea ho Basali ba Nang le ho Fereha ha Hip. J Geriatr Phys Ther. 2016 May 20.