E 'ngoe ea mehato ea pele ea ho tseba aromatherapy ke ho ithuta ho fumana oli ea boleng bo phahameng, e tsitsitseng. Ka ho khetha oli e nepahetseng-le ho qoba lihlahisoa tse tlaase-u ka khona ho itlhokomela hantle ka mekhoa e bonolo empa e atlehile ea phekolo ea phekolo.
E fumanoa likarolong tse fapa-fapaneng tsa limela (tse kang lipalesa, makhasi le metso), ho lumeloa hore oli e hlokahalang e susumetsa tsamaiso ea hau ea methapo 'me hape e tlisa melemo e itseng ea bophelo ba hao ba' meleng, maikutlong le kelellong.
Ka mohlala, ho boleloa hore oli ea bohlokoa ea lavender e kokobetsa khatello ea kelello le matšoenyeho 'me e khothalletsa boroko bo botle, ha oli ea bohlokoa ea peppermint e nahanoa hore e lopolla hlooho le mefuta e meng ea bohloko.
Ha aromatherapy e ntse e tloaelehile haholoanyane, e ka ba ntho e makatsang ho khetholla oli ea bohlokoa ea pele ho lihlahisoa tsa boleng bo tlase 'marakeng. A re hlahlobe hore na re ka etsa khetho e ntle joang ha re khetha oli ea bohlokoa.
Tsela ea ho Fumana Mafura a Bohlokoa Bohlokoa
Litlhahiso tse 'nè tsa bohlokoa tsa ho fumana oli ea boleng bo phahameng:
1) Sheba lethathamo la theko. Ho theha oli e hlokahalang ho hloka lihlahisoa tse ngata tsa limela. Ho etsa oli e le 'ngoe feela ea oli e hlokahalang, ka mohlala, bahlahisi ba ka sebelisa lipalesa tse fetang 10 000 tsa lipalesa. Ka lebaka leo, tekanyetso e theko e tlaase haholo e ka 'na ea bontša hore sehlahisoa se khethiloeng se hlahisitsoe ka lisebelisoa tse ling tse theko e tlaase.
2) Hlahloba lethathamo la metsoako. Ho tlosa lihlahisoa tsena tse hlatsoitsoeng, sebelisa lisebelisoa tsa li-diluents tse kang monate o monate oa almonde kapa oli ea morara oa morara.
'Me u shebella sehlahisoa leha e le sefe se ngotsoeng "oli ea monko" - se ka ba le lik'hemik'hale tse entsoeng, tse ka bang kotsi bophelong ba hau. Ka holim'a tsohle, hopola hore sehlahisoa sa hau se lokela ho kenyelletsa feela oli e hlokahalang ka har'a lethathamo la tsona.
3) Batla lebitso la Selatine. Oli e 'ngoe le e' ngoe ea bohlokoa e na le thepa ea sebele.
Ka mohlala, ho boleloa hore oli ea bohlokoa ea chamomile ea Majeremane ( matricaria chamomilla ) e fana ka melemo e khahlanong le ho ruruha, ha oli ea bohlokoa ea li-Roman chamomile ( Arthemis nobilis kapa Chamaemelum nobile ) e atisa ho sebelisoa ho fokotsa ho tšoenyeha kapa ho ntlafatsa maikutlo . Ho etsa bonnete ba hore o khetha oli e hlokahalang ka ho fetisisa bakeng sa litlhoko tsa hau, kamehla hlahloba lebokose bakeng sa lebitso la Selatinine leo u le ratang.
4) E-ba se-bottle-bottle. Hobane metsoako ea tlhaho e fumanoang mafura a bohlokoa a le matla haholo, ho boloka oli joalo ka libotlolo tsa polasetiki e ka etsa hore polasetiki e senyehe. Ha u reka oli ea bohlokoa, batla libotlolo tse entsoeng ka khalase e lefifi kapa khalase ea mafura. (Khalase e mebala e lefifi e thusa ho sireletsa oli e hlokahalang liphellong tse kotsi tsa mahlaseli a letsatsi a letsatsi.)
Na U Lokela ho Khetha Lioli Tsa Motsoako oa Bohlokoa?
Bakeng sa botle bo botle, ke habohlokoa ho khetha oli e hlokahalang e entsoeng limela tse hōlileng ntle le tšebeliso ea likokoanyana tse bolaeang likokoanyana (lik'hemik'hale tse tsebahalang hore li na le liphello tse kotsi). Ka bomalimabe, ho batla feela "oli" kapa "tlhaho" oli ho ke ke ha u isa lihlahisoa tse se nang likokoana-hloko.
Ho batla oli e hlokahalang eo lengolo la eona le nang le USDA se tiiso sa Organic ke tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho netefatsa hore sehlahisoa sena se na le lijo tse netefalitsoeng-tsa tlhaho.
Leha ho le joalo, litsebi tse ngata tsa aromatherapy li boetse li khetha oli e hlokahalang e ngotsoeng e le "e entsoeng ka hlaha" kapa "e kotuloang ke naha." Kaha lihlahisoa tsena li lengoa limela tse kotuloang naheng, ha ho bonahale li silafalitsoe ke chefo e bolaeang likokoanyana.
Ha se molemo bakeng sa bophelo bo botle ba hau, ho khomarela lihlahisoa tse se nang likokoana-hloko ho thusa ho loantša tšilafalo le liphello tse ling tse kotsi tsa tikoloho.
Lioli tsa bohlokoa le botsitso
Ha ho tluoa tabeng ea ho sireletsa tikoloho, ts'ehetso ke ntho e 'ngoe e ka sehloohong e nahanang ka ho reka oli ea bohlokoa. Limela tse ngata tse sebelisetsoang ho hlahisa oli e hlokahalang li tsejoa hore li kotsing, ha tse ling li ntse li eketseha haholo.
Le hoja lihlahisoa tse ngata li etsa hore e be ntho ea bohlokoa ho sebelisa lihlahisoa tse lengoang hantle, lik'hamphani tse ling li ka hlahisa lihlahisoa tsa tsona ka mokhoa o senyang mehloli ea tlhaho ka ho teba.
Ka mohlala, ka September 2017, Young Living Essential Oil (e leng sehlahisoa se seholo sa lihlahisoa tsa aromatherapy) o ile a qosa liqoso tse fosahetseng tsa molao mabapi le ho rekisoa ha oli ea rosewood le oli ea spikenard ka molao. Ho ea ka Lefapha la Toka la United States, ho kenngoa ha k'hamphani ho kenya lifate le mapolanka a sa lumelloeng ke molao ke tlōlo ea Molao oa Lacey le Molao oa Maemo a Kotsing.
Ho fumana k'hamphani e nang le boikarabelo ba tikoloho ho ka hloka lipatlisiso ka karolo ea hau. Pele o reka oli e hlokahalang, balla mekhoeng ea ts'ebetso ea khamphani e 'ngoe le e' ngoe le mekhoa ea ho hlakola. Haeba tlhahisoleseding e joalo e sa fumanoe habonolo, ikopanya le k'hamphani mme u batle boitsebiso bo qaqileng ka mekhoa ea bona ea tikoloho.
Lintlha tse ling tsa ho sebelisa oli e bohlokoa
Bakeng sa thuso e eketsehileng ea ho qala ka aromatherapy, hlahloba tataiso ena e bonolo bakeng sa tšebeliso e sireletsehileng le e sebetsang ea oli ea bohlokoa.
> Mehloli:
> Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. "Litholoana tsa aromatherapy holim'a boleng ba boroko le matšoenyeho a bakuli." Tlhokomelo ea Baoki. 2017 Mar; 22 (2): 105-112.
Keshavarz Afshar M, Behboodi Moghadam Z, Taghizadeh Z, Bekhradi R, Montazeri A, Mokhtari P. "Oli ea bohlokoa ea Lavender le boleng ba boroko ho basali ba ka morao." Iran Red Crescent Med J. 2015 Apr 25; 17 (4) : e25880.
> Lakhan SE, Sheafer H, Tepper D. "Katleho ea Aromatherapy ho fokotsa bohloko: Tlhahlobo ea Ts'ebetso le Meta-Analysis. 2016; 2016: 8158693.
> Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. "Chamomile: Meriana ea litlama ea nakong e fetileng le bokamoso bo khanyang." Mol Med Rep. 2010 Nov 1; 3 (6): 895-901.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.