Ho ithuta ho phela ka lijo tsa diabetes tse sa sebetseng le diabetes ho thata haholo ho feta ho ithuta ho phela dijong tsa lefu la tsoekere kapa dijo tsa gluten feela.
Empa haeba u fumanoe u e-na le boloetse ba celiac kapa boikutlo bo sa tloaelehang ba gluten , hammoho le mofuta oa lefu la tsoekere kapa mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere , ke sona seo u tla hloka ho se etsa.
Batho ba nang le boemo bo amanang le gluten le lefu la tsoekere ba hloka ho boloka taolo ea tsoekere ea mali le ho boloka gluten lijong tsa bona.
Haeba sena se utloahala se le thata, ke - haholo-holo hobane lijo tse ling tseo u tla li fumana tse sireletsehileng lijong tsa gluten li ke ke tsa u phekola hantle joaloka lefu la tsoekere.
Litaba tse monate ke hore, ho ithuta ho sebetsana le maemo a mabeli ka lijo tsa hau ho ka ba le phello e matla bophelong ba hao ... e lokelang ho feta bothata ba ho lekanyetsa lithibelo tsa hau tsa phepo tse thata. Empa ha ho pelaelo hore ho ja lijo tse peli ka nako e ts'oanang ke phephetso.
Litlhahiso tse 5 tsa ho laola Lijo tsa lefu la tsoekere la Gluten
Litlhahiso tse hlano ke tsa u lokisetsa seo u lokelang ho se lebella le ho u thusa ho laola lintlha tse khethehileng tsa phepo bakeng sa batho ba nang le lefu lena le lefu la tsoekere:
- Haeba u sa tsoa fumanoa u e-na le lefu lena la leliac, elang ho sa lebelloang maemong a tsoekere a mali . Matšoao a kotsi a senya mala a hao a manyenyane , a bolelang hore 'mele oa hau ha o na lijo tse ling tseo u li jang. Ha u qala ho ja lijo tsa gluten 'me malinyane a hao a qala ho folisa, o tla qala ho ja limatlafatsi hape. Hona ho hlakile hore ke ntho e ntle, empa e ka bapala tšusumetso le tsoekere ea hau ea mali ka nako e khutsoanyane ha boholo ba tsoekere le mahlaseli ao u li jang li ntse li tšela mali. Kholiseha: Sena se tla rarolla qetellong. Khabareng, lefa ka hloko-ho feta-tloaelo tlhokomelo maemong a tsoekere a mali a hao.
- U ka 'na ua hloka insulin e eketsehileng ha mala a hao a manyenyane a phekola,' me liphello tsa tlhahlobo ea lefu la tsoekere li ka 'na tsa mpefala (empa ka tšepo feela ka nakoana). Ena ke phello e 'ngoe ea likarolo tsa bokhoni ba hau bo ntlafetseng ba ho ja limatlafatsi tse tsoang lijong tseo u li jang. Bonyane phuputso e le 'ngoe e fumanoe hore litekanyetso tsa lefu la tsoekere la lefu la tsoekere la hemoglobin A1c li phahama ha bana ba tsoekere ba fumana hore ba na le lefu lena le hore ba qale ho ja lijo tsa gluten. Hobane ha u hlile u ja lik'hilojule tse eketsehileng, u ka 'na ua boima' me mohlomong ua phahama ka likhahla tsa k'holeseterole. Ha u ntse u ithuta mokhoa oa ho laola lijo tsa hao tse ncha tsa lefu la tsoekere, u tla bona hore na ho molemo hakae ho boloka boima ba hao, k'holeseterole le tsoekere ea mali tlas'a taolo, e leng se tla lebisa ho liphetho tse ntlafetseng tsa tlhahlobo ea lefu la tsoekere.
- Lijo tse nang le bolulo li na le lik'habohaedreite tse fapaneng le mafura / protheine ho feta "lijo" kamehla, 'me' mele oa hau o tla itšoara ka tsela e fapaneng . Le hoja khalori e lekanang le eona e teng pakeng tsa li-gluten-y le lihlahisoa tsa gluten, thepa e sa jeoeng ea gluten e atisa ho ba li-carb haholo - haholo-holo ka li-carb le tsoekere-ho feta lijo tse tloaelehileng. Ke hobane bahlahisi ba atisa ho eketsa monate oa litlolo bakeng sa gluten e lahlehileng. Ho loantša bothata bona, u tla etsa hantle ho sheba lihlahisoa tse tlase tsa carb gluten. Ho baka ka mefuta e sa tšoaneng ea gluten ho ka tšosa, empa u ka leka phofo ea almonde kapa litlolo tsa linaoa (etsa bonnete ba hore li bitsoa "gluten-free").
- Ha ho pelaelo hore u tla hloka ho matlafatsa li-fiber. Le hoja baetsi ba mahala ba gluten ba qala ho etsa boiteko ba ho kenyelletsa lijo tse feletseng lihlahisoa tsa bona, bohobe bo sa lefelloeng ka gluten le lintho tse ling tse besitsoeng ba tsebahala haholo ka fiber. Ka lebaka leo, o tla hloka ho sebetsa ho fumana fiber e lekaneng ea lijo tsa hau. Lintho tse kenyeletsang li kenyelletsa ho sheba lijo tse nang le litebelisoa tsa gluten e le lisebelisoa tsa fiber le ho nahanisisa ka tlatsetso ea fiber e sa lefelloeng.
- Kamehla u jare sesebelisoa sa gluten ntle le haeba marotholi a tsoekere a mali a hao a mali . Ka bomalimabe, hang ha u se u e-na le gluten, matsatsi a hau a ho jella lijo tse sa hlajoang lijong hangata a feta. Le ha ho ntse ho le bonolo matsatsing ana ho fumana lijo tse nang le gluten libakeng tsa ho ja lijo tse potlakileng le mabenkeleng a loketseng, mahala-giten ha e le hantle ho lekaneng ho itšetleha ka dikgetho ha u li hloka. 'Me ha marotholi a tsoekere a mali a hao, u ka' na ua etsa phoso 'me ka phoso u ja ntho e nang le gluten. Ka hona tlisa senojoe hore se je - sebaka sa matla sa maru sa gluten, mefuta e meng ea linate kapa ntho e 'ngoe e sireletsehile.
Lentsoe le Tsoang ho
Ho ja gluten-ntle le ka katleho ho laola lefu la tsoekere ka ho ja ho bonahala eka ke mosebetsi o boima. Empa ke e 'ngoe e ka fanang ka meputso bakeng sa bophelo bo botle lilemong tse tlang.
Ntlha ea ho qetela ntlheng: Haeba u na le lefu la tsoekere le lefu lena le leqhoa kapa ho se tsotelle ha mongobo, ho ka 'na ha u thusa haholo ho kopana le setsebi sa lijong tse nang le tsebo ea lijo tse peli. Setsebi sa hau sa dijo se ka u thusa ho rera lijo le ho etsa hore litekanyo tsa hau tsa limatlafatsi li be le botsitso.
Lisebelisoa:
Simell S et al. Lilemo lilemong tsa nts'etsopele ea Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere le likokoana-hloko tse kopantsoeng le mafu a likobo le mafu a meriana ho bana ba nang le mafu a hlahelang. Tlhokomelo ea lefu la tsoekere . 2010 la 7 Jan.
Mohn A et al. Matšoao a seoa ho bana le bacha ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa I: bohlokoa ba hypoglycemia. Journal of Pediatric Gastroenterology le phepo e nepahetseng . 32: 37-40, 2001.
Sun S et al. Phello ea lefu lena la seliac le khutsitseng la biopsy le phekolo ea phekolo e sa lefelloeng ea gluten ho hola le ho laola glycemic ho bana ba nang le lefu la tsoekere la Mofuta oa 1. Lefu la tsoekere la Meriana . 2009 Dec; 26 (12): 1250-4.
Maggie Moon, MS, RD. Mathata a mabeli - Batsoali ba nang le bokooa ba lefu la tsoekere le mafu a maholo. Dietitian sa kajeno . 2009; 11: 32.
Holimo C, Higgins LA. Ho kopanya le lefu la tsoekere le tataiso ea ho laola lijo tsa gluten. Gastroenterology e sebetsang . 2007; 31 (3): 68-83.
Hansen D et al. Melemo ea bongaka ea meriana ea lijo-thollo ka mofuta oa 1 oa bana ba nang le lefu la tsoekere le nang le lefu lena le hlokomelitsoeng ho hlahlojoa ke lefu: tlhahlobo ea ho hlahloba batho ka nako ea lilemo tse 2. Tlhokomelo ea lefu la tsoekere . 2006 Nov; 29 (11): 2452-6.
Mokhatlo oa Machaba oa Ts'oaetso oa lefu la tsoekere oa Machaba oa Machaba: Ho Tsejoa habeli: Ho phela le Mofuta oa 1 oa Lefu la tsoekere le Maloetse a Kotsi