'Mele oa hau o sebetsa ho boloka libaktheria tse ntle le tse mpe li hlahloba
E ka 'na eaba u kile ua utloa tsohle mabapi le ho hloekisa likhalone , libaktheria tse ntle le libaktheria tse mpe, empa limela tsa maru ke eng?
Sefate sa flora ke lentsoe la slang le fuoang libaktheria tse ntle le tse mpe tse phelang ka har'a karolo ea hau ea lijo. Sebopeho le bongata ba libaktheria tse itšetlehileng ka tsona li itšetlehile ka sebaka seo se leng ho sona 'meleng oa hao (malinyane a manyenyane le marone ). Joaloka ntlo ea polokelo ea setulo, colon ea hau e na le mefuta e makholo ea libaktheria, e nang le mesebetsi e khethehileng eo u lokelang ho e etsa.
Lipalesa tse mpe
U ka 'na ua utloa ka tse ling tsa likokoana-hloko tse tloaelehileng haholo, tse leng libaktheria tse ka bakang bokuli ho batho haeba li sa sieo, ho kenyelletsa likokoana-hloko tse kang streptococcus ( strep throat ) kapa E. coli ( mafu a moriana le letšollo ). Tse ling tsa likokoana-hloko tse ling tse tloaelehileng tse fumanoang karolong ea batho li kenyelletsa:
- Clostridium difficult ( C. diff ) ho feta ho ka etsa hore u be le mefuta e mengata e tala, monko o litšila le metsi letsatsi le leng le le leng, hammoho le bohloko ba mpa le bonolo.
- Enterococcus faecalis ke e 'ngoe ea lisosa tsa tšoaetso ea kamora' opereishene ka lebaka la tšoaetso ea mpa le ea moriana.
- Escherichia coli (E. coli) ke sesosa se tummeng haholo sa letšollo ho batho ba baholo, 'me libaktheria tsena li fumaneha hoo e batlang e le kolone e' ngoe le e 'ngoe e phetseng hantle.
- Kelebsiella e feteletsoeng e amahanngoa le lijo tsa Bophirimela tse akarelletsang liphoofolo tse ngata le lihlahisoa tsa liphoofolo.
- Ho fetela ha bacteroide ho amahanngoa le colitis, kapa ho ruruha ho bohloko ha kolon.
Flora e ntle
Libaktheria tse ntle , tse kang Bifidobacteria le Lactobacillus , li thusa ho boloka libaktheria tsena tse mpe. Ntle le limela tse ntle, bokahohle ba hao bo ne bo tla be bo le holim'a limela tse mpe, tse neng li tla fella ka matšoao a kang letšollo kapa ho kula. Likokoana-hloko tsena tse sireletsang, tse nyenyane haholo li na le mesebetsi e mengata ea bohlokoa e akarelletsang:
- Ho timetsa libaktheria tse mpe le ho thibela ho feta
- Ho senya likhase tsa khase tse tsoang lijong tse belisoang
- Ho matlafatsa ts'ebetso ea 'mele ea hau ea' mele
- Thusa ka vithamine synthesis (livithamine B le K ka maleng)
- Etsa hore mekhoa ea hau ea 'mele e tloaelehe kamehla
- Boloka colon ea hau "hloekile" (ka tlhaho) e hlokomoloha tlhokahalo ea batho ba hloekisang li-colon
Ho senya se setle le se sebe
Ebang e ngotsoe e le "libaktheria" tse ntle kapa "tse mpe," ka bobeli ke likokoana-hloko tse se nang mohala tse senyehileng habonolo. Ka nako e 'ngoe, ke bobe bo hlokahalang, joalo ka ha o lokela ho nka lithibela-mafu ho bolaea tšoaetso ea molaetsa oa methapo. Leha ho le joalo, lithibela-mafu li boetse li bolaea libaktheria tsa hao tse ntle, tse ka lebisang mathata a mangata a kang:
- Ho itšehla thajana (letšollo le ponahalo)
- Ho hoholo ha tomoso (ho ka baka ho tsuba, ho chesa ho pota-potile le ho etsa hore mafu a thobalano a bosoeu le a molomo)
- Dysbiosis (lebitso la theknoloji bakeng sa ho haelloa ke libaktheria tse ntle kapa ho se leka-lekane ha baktheria)
- Mathata bakeng sa batho ba utloang bohloko ba Irritable Bowel Syndrome kapa Mafu
Ho na le litsela tse ngata tsa ho senya lik'hemik'hale, tseo tse ling tsa tsona li seng tsa taolo ea hau. Haeba u hloka ho nka lithibela-mafu ho phekola tšoaetso, u ka bolaea libaktheria tsa hao, tse ntle le tse mpe. Ka ho tšoanang, libaktheria li ka senngoa ke:
- Lintho tse sa foleng tsa laxative kapa fiber supplementation
- Letšollo la nako e telele (li ntša libaktheria)
- Khatello ea maikutlo (maikutlo)
- Ho tlatsa sefate sa bohobe , joaloka se hlokahalang bakeng sa colonoscopy
Ho Hlahloba Mathata le Gut Flora
Makhetlo a mangata, mathata a limela tsa 'mele a tla itekisa,' me ha ho khato e hlokahalang karolong ea hau. Leha ho le joalo, batho ba tobaneng le mathata a sa foleng a malapa, a kang lefu la colitis kapa lefu le nang le bokooa, ba ka 'na ba hloka ho laola mabaktheria a bona ka ho fetisisa. Comprehensive Digestive Stool Analysis (CDSA), ke teko ea likopi e hlahlobang hore na ke mofuta ofe le bongata ba libaktheria tse teng, litekanyetso tsa hau tsa ho noa limatlafatsi (kamoo u potlang ka potlako kateng) le hore na u cheka lijo tsa hau joang.
Haeba ho na le phapang e kholo ka bongata ba libaktheria tse mpe le tse ntle, ngaka ea hau e ka 'na ea fana ka tlhahiso ea ho nka probiotic kapa phepo ea microbial e tlatsetso e ka thusang ho fetola limela tse ntle ka colone ea hau.
Probiotics le Prebiotics
Le hoja ka linako tse ling li sebelisoa ka tsela e sa tšoaneng, li-probiotic ha li tšoane le li-prebiotic. Li-probiotics ke libaktheria tsa sebele, athe li-prebiotics ke lijo tse se nang meriana tse thusang ho theha tikoloho e ntle bakeng sa libaktheria tse ntle hore li atlehe. Mefuta e sa tšoaneng ea fiber, e kang inulin, ke li-prebiotics. Lijo tse tloaelehileng tsa probiotic li kenyelletsa yogurt le lijo tse ling tse nonneng, tse kang sauerkraut.
> Mehloli:
> Galland, L. & Barrie, S. (nd). Matšoafo a Mahlaba a Dysbiosis le Mabaka a Mafu. The Environmental Illness Resource.
> Hawrelak, JA & Myers, SP (2004). Mabaka a Boea ba Intestinal Dysbiosis: Tlhahlobo. Tlhahlobo ea Meriana e meng; 180-197.
> Medline Plus. (nd). Clostridium ea mafu a tšoaetsanoang. A
> Todar, K. (nd). Semela se tloaelehileng sa baktheria sa batho. Todar's Online Textbook ea Bacteriology.
> University > of Maryland. (nd). Litlhaku tsa Pathogen: Enterococcus.