Le hoja GERD e ama batho ba limilione, mathata a ho hlaolela boloetse bona a eketseha ka lilemo. Kahoo, batho ba hōlileng ba na le menyetla e mengata ho feta batho ba baholo ba baholo ba tla hlokofatsoa ke GERD.
Mokuli ea seng a tsofetse a ka 'na a se ke a kopanya matšoao a bona ka ho otloa ke pelo kapa BATHO hobane matšoao a bona a ka' na a fapana le a nkoang e le matšoao a tloaelehileng a lefu lena. Hangata, ha re nahanisisa ka matšoao a GERD re nahana ka ho teba ha pelo.
Boikutlo boo bo tukang bo ka qala ka mor'a lebone. Batho ba tsofetseng, hangata matšoao a hlaha melomong, 'metso kapa matšoafong.
Matšoao a BATHO ho Batho ba Hōlileng ke afe?
Matšoao a ka 'nang a hlaha molaleng a kenyeletsa ho tsuba, ho khohlela ho omeletseng, ho ikutloa eka ho na le lesela le molaleng kapa lijo tse khomaretsoeng molaleng, khathatso ea ho metsa (dysphagia), leqeba le sa foleng. Matšoao a ho phefumoloha a ka hlahang a kenyeletsa ho khohlela le ho sisinyeha.
Bakuli ba holileng ba nang le maemo a mang a sa foleng ba kotsing e kholo ea ho hlahisa GERD. Ba ka 'na ba noa meriana e etsang hore LES e phomole, e leng se ka lebisang ho reflux ea acid. Mokuli ea hōlileng o boetse o atisa ho fokotsa tlhahiso ea masapo. Saliva e ka thusa ka reflux ea asiti hobane sesebe ke alkaline, ka hona e ka thusa ho fokotsa acid. Saliva e ka boela ea felisa ho sithabela ha pelo ka ho itlhatsoa le ho fokotsa liphello tsa acid e hloekisitsoeng kahare ka ho e hlatsoa ka mpeng.
Haeba u fumanoe u e-na le GERD, e ka 'na eaba u se u kile ua bua le ngaka ea hau mabapi le hore na u ka tšoara matšoao a hao ka tsela e molemo joang. Haeba o sa ba le puisano le eena, ke habohlokoa hore o etse joalo ho netefatsa hore o ka phekoloa hantle.
U ka Felisa Khatello ea ho Sithabela Joang?
Le hoja o ka sitoa ho felisa ho senyeha ha pelo ka botlalo, u ka nka mehato e itseng ho fokotsa bothata ba hau.
- U se ke ua ja lijo tse tsejoang ka ho chesa pelo. Tsena li kenyelletsa tsokolate, litholoana tsa litholoana le lero, tomate le lihlahisoa tsa tomate, mosetareta, asene, lihlahisoa tse entsoeng ka makhethe, le lijo tse monate, tse nang le lijo tse monate, tse halikiloeng le tse mafura. Bakeng sa lenane le feletseng la lijo tseo u lokelang ho li qoba, hlahloba chate ena . Bakeng sa lijo tse nang le kotsi e tlaase ea ho baka tsitsipano, hlahloba chate ena .
- Qoba lino tse nang le caffeine (kofi, tee, cola) hobane li ka phomola LES.
- Qoba joala. Joala bo tlosetsa LES.
- U se ke ua ja lijo tse kholo. Ja lijo tse 'maloa ho pholletsa le letsatsi ho e-na le hoo.
- Ema bonyane lihora tse tharo ka mor'a lijo tsa ho qetela pele u robala.
- Robala ka hlooho ea hao le mahetleng a koahetsoe ka mokotla oa mokotla kapa a phahamise hlooho ea bethe ea hau liponche tse 6 ho isa ho tse robeli. Sena se tla lumella matla a khoheli ho sebetsa bakeng sa hau 'me e tla thusa ho boloka mpa ea hao e e-na le moo e lokelang ho ba teng-ka mpeng ea hao eseng sebakeng sa hau.
- Apara liaparo tse lokolohileng le tse phutholohileng. U lokela ho qoba ho pota leha e le efe ho pota lethekeng la hao le ka mpeng.
- Lula setulong se setulong se nang le boiketlo ho e-na le ho slouching.
- U se ke ua tsuba. Ho na le mabaka a mangata a ho tsuba ho eketsa ho tsuba .
- U lokela ho hlahloba kamehla ngaka ea hau pele u nka litlhare tse ling tse fapaneng, empa ho na le likhetho tse 'maloa tseo u ka li khethang tse ka thusang ho khaotsa ho senya. Li-relievers tse ling tsa ho hema ho kang li- Tums , Maalox , Mylanta , Rolaids , kapa Gaviscon li ka thusa. Hape, ke habohlokoa hore u hlahlobe ngaka ea hau pele u nka lisebelisoa tsena.
Lisebelisoa:
Anil Minocha, MD, Christine Adamec. Mokhoa oa ho khaotsa ho tepella maikutlo: Mokhoa o bonolo oa ho folisa ho otloa ke pelo le Reflux ea Acid. New York, NY: John Wiley & Sons, Inc., 2001
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Ho hema le Reflux bakeng sa Dummies. Hoboken, NJ: Wiley Publishing, Inc., 2004.
"Ho hema ho otloloha, Hatalia ea Hiatal le mafu a Reflux (GERD)." Phatlalatso ea NIH No. 030882 June 2003. Phatlalatso ea NIH No. 030882 May 2007. Tlhahlobo ea Tlhahlobo ea Boitsebiso ba Litlhapi tsa National Digestive Diseases Clearinghouse (NDDIC). 17 Aug 2012
Carlo Calabrese, Anna Fabbri, Giulio Di Febo, "Tlhokomelo ea nako e telele ea GERD ho batho ba hōlileng ba nang le pantoprazole." Laebrari ea Sechaba ea Meriana ea US 2007 ea March 2007. Websaete. 17 Aug 2012.