Haeba u fumana hore u kula ka mor'a hore u je lijo tse khethehileng, u ka 'na ua ipotsa hore na u na le lijo tse fokolang kapa ho hloka mamello. Ho utloisisa phapang pakeng tsa tse peli ho ka u thusa ho bona hore na u na le bothata. Bala pele ho ithuta hore na lijo tse fokolang le ho hloka kutloano li fapana joang, le hore na li amana joang le IBS .
Food Allergies
Ho kula ha lijo ho fumanoa ha tsamaiso ea 'mele ea motho ea ho itšireletsa mafung e arabela ka mor'a ho ja lijo tse itseng.
Karabo e kenyelletsa manonyeletso a IgE a susumetsang ho lokolloa ha lik'hemik'hale tse itseng, ho akarelletsa le histamine, tse bakang matšoao a 'mele. Ho phaella matšoao a tloaelehileng a amanang le karabo ea maikutlo - joalo ka leleme le ho ruruha ha 'metso, ho phefumoloha ho thata le menoang ea letlalo - ho ja lijo ho ka boela ha baka matšoao a matšoao a ho hlatsa, letšollo le ho senya mpa. Matšoao a atisa ho hlaha hang-hang kapa lihora tse peli tse qalang ka mor'a ho ja lijo tse thata. Le hoja ho hakanngoa hore bana ba 6 ho ea ho ba 8 lekholong ba tšoeroe ke ho kula ha lijo, ho ja lijo ha motho a le moholo ha hoa tloaeleha, ho ama batho ba ka tlaase ho 3%. Haeba u nahana hore u na le menyetla ea lijo, ho kgothaletswa hore u bone motho ea fanang ka teko ea mali bakeng sa teko e khethehileng.
- Matšoao le Matšoao a Lijo Likokoana-hloko
- ADAM Food Allergery
- Lijo Tsohle le IBS
Ho se ts'oanehe ha lijo
Ho hloka mamello ea lijo ho fapana le ho utloahala ha ho na mokhoa oa ho itšireletsa mafung ka lebaka la lijo tse khopisang.
Ha ho se na mamello ea lijo, bothata ke boemong ba mokhoa oa ho senya lijo - mokhoa oa GI o sa khone ho cheka lijo o baka matšoao a moriana o sa phutholoheng. Ho fapana le phekolo ea lijo, motho ea nang le ho hloka mamello ea lijo ka tloaelo a ka ja lijo tse nyenyane tse fumanehang ntle le ho ba le matšoao.
- Fructose ho hloka mamello le IBS
- Gluten ho se mamellane le IBS
- Lactose ho hloka mamello
- Ho se mamelle ha Sugar le IBS
Sensitivity ea lijo
Ka linako tse ling lijo tse itseng li ka 'na tsa khathatsa motho ntle le ho ba le lebaka la bongaka bakeng sa sena. Mona u tla fumana lethathamo la lijo tse tloaelehileng tse ka bakang mathata bakeng sa mekhoa e thata:
Maloetse a Bohlokoa
Ka linako tse ling ho thoe ke ho se lumellane ha gluten, boloetse ba leqhoa ke karabo ea boipheliso ho lijo tse nang le protheine, gluten. Hangata gluten e fumanoa lihlahisoa tse nang le koro, rye kapa harese. Ha motho ea tšoeroeng ke lefu lena le le leng a ja lijo tse nang le gluten, karabo ea 'mele ea sesole sa' mele e baka tšenyo ea mala a manyenyane, a baka matšoao a mangata a mangata. Tšenyo ena e ka kena-kenana le bokhoni ba 'mele ba ho ja limatlafatsi tse bohlokoa. Mekhoa ea morao-rao ea bongaka e khothalletsa hore bakuli ba IBS ba hlahlojoe bakeng sa ho ba teng ha lefu lena la celiac.
U Lokela ho Etsa'ng ha U Sokela Bothata ba Lijo?
Haeba u tšoenyehile ka hore u na le lijo tse fokolang kapa ho hloka kutloano, u lokela ho bua ka eona le ngaka ea hau. Seo u sa lokelang ho se etsa ke ho qala ho fokotsa lijo tsa hau ka tsela e ikemetseng, e leng se ka lebisang ho fokolang lijo.
Ho kula ha lijo le ho hloka kutloano ha ho bonolo ebile matšoao a hao a bakoa ke mabaka a mang a mangata, mohlala, khatello ea maikutlo , liphetoho tsa li-hormone kapa mafu a mang a fapaneng. Ngaka ea hau e boemong bo botle ba ho u thusa ho fokotsa bothata. Ho etsa sena, ngaka ea hau e ka 'na ea nkhothaletsa ho sebelisa diary lijo le / kapa ho ja lijo .
Lisebelisoa:
Ha ho joalo, G. "Allergy ea lijo" New England Journal of Medicine 2008 359: 1252-1260.
Whorwell, P. "Likarolo tsa lijo tsa Irritable Bowel Syndrome (IBS)" Digestive Health Matters 2007 16: 6-7.