Litšoao tse eketsehileng tsa matšoafo le IBS
Bakuli ba bangata ba IBS ba atisa ho tlaleha matšoao a mang a amanang le 'ona a sa amanang ka ho toba le matšoao a matšoao a lingaka a bitsa matšoao a mangata a' mala . Matšoao ana a makatsang a ka ba teng likarolong tse ling tsa tsamaiso ea lijo kapa ho pholletsa le 'mele oohle. Tšebelisano ea bona le IBS e ka ba ntho e makatsang le mohloli o moholo oa ho tsieleha ho batho ba nang le bothata ba IBS ba iphumanang ba sebetsana le mathata a sa foleng, a sa phutholohang le a sa hlalosoang.
Matšoao
Li-GI Matšoao
Bakuli ba bangata ba IBS ba na le matšoao a tloaelehileng a amanang le mokhoa oa bona oa ho senya, ho akarelletsa letšollo , ho patoa le bohloko ba mpeng . Ba ka 'na ba ba le matšoao a mang kae-kae' meleng.
Tsena ke tsona tse tloaelehileng ka ho fetisisa:
- Nausea
- Ho hema le reflux
Li-GI Matšoao
Ho ferekanya ho feta ho ba le matšoao a se nang matšoao a 'mele ke' nete ea hore bakuli ba IBS ba bonahala ba hlaheloa ke mathata a sa tšoaneng a 'mele ka tekanyo e kholo ho feta bakuli bao e seng ba-IBS. Ho ea ka University of North Carolina bafuputsi ba Chapel Hill School of Medicine ba bitsoang Olafur S. Palsson le William Whitehead, ba atisang ho tlalehoa e seng matšoao a matšoao a bonahalang hangata ho bakuli ba IBS ho feta ba bang:
- Hlooho ea hlooho
- Bohloko bo khutlang
- Ho ntša metsi hangata
- Mokhathala
- Phefumoloho e mpe le / kapa tatso e mpe hamong
Matšoao a mang a tlalehoang a kenyeletsa
- Mathata a ho robala
- Maqhubu a mesifa
- Matsoalo a mocheso, oa molumo kapa oa ho thothomela
- Lipillo tsa pelo
- Sehlōhō
- Bohloko nakong ea ho ea khoeling kapa ho kopanela liphate
Liphello
Ka bomalimabe, bakuli ba IBS ba atisa ho fumana hore matšoao a bona a mangata a mangata a atisa ho fokotsoa kapa ho hloloa ke lingaka tsa bona, litsebi tse ling tsa bophelo bo botle, metsoalle le litho tsa lelapa . Mona ke mehlala ea seo bakuli ba bang ba IBS ba ka bolelloang mabapi le matšoao a bona a entsoeng ka mpeng:
(Ka lebaka la 'mali ea sebete bakeng sa ho arolelana mehlala ena, e hlahang phihlelo ea botho.)
- "Ha hoa lokela ho etsahala. Batho ba bang ha ba na letšoao la X [kapa] ba khathatsehile ka Y."
- "Ha se kankere. E ke ke ea u bolaea."
- "E hloohong ea hau."
- "Haeba u sa arabele kalafo ea meriana, u tlameha ho hlokomolohuoa hampe."
- "Haeba u se na mathata a bophelo ba kelello, [bothata ba hao] ha bo na kelellong. Bona ngaka."
- "E tlameha ebe u etsa ntho e fosahetseng."
- "U tlameha ho fumanoa hampe."
- "Lula le eona."
Lisosa
Likhopolo li atile ka lebaka la hore na ke hobane'ng ha bakuli ba IBS ba kotsing e kholo ea ho ba le matšoao a mangata a mangata. Ho na le mathata a mangata a tlalehoang ke mathata a mangata a tlalehoang a le thata ho fumana tlhaloso e tloaelehileng. Ho ka 'na ha e-ba hore ke lintho tse ngata, tse ling tsa tsona tse e-s'o senoloe, e leng se tlatsetsang bothateng ba matšoao a mang a mangata le a IBS. Puisano e mabapi le taba ena e ntse e tsoelapele 'me e kenyeletsa libaka tse peli tse kholo tsa lipatlisiso:
Sepheo sa motheo sa likokoana-hloko
Ha ba ntse ba batlisisa hore ho na le motsoako oa likokoana-hloko, bafuputsi ba sheba tsamaiso ea methapo , ho kenyeletsa karolo ea li-neurotransmitters , kapa ho se sebetse mekhoeng ea tsamaiso ea bohloko ea bohloko ba 'mele. Tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e boetse e nkoa e le mothusi ea ka khonehang.
Lisosa tsa kelello
Lipatlisiso ka karolo ea likarolo tsa kelello e le ho tlatselletsang phihlelo ea boima ba masea li bontšitse menyetla e 'meli: Bakuli ba IBS ba ka' na ba ikutloa ba le matšoao kapa ba na le tšekamelo ea ho tseba hantle 'mele.
Likhopolo Tse Ling
Batho ba bang ba bolela hore ho utloahala ha lijo ho ka baka sesosa sa mafu a sa tšoaneng a nang le batho ba nang le IBS. Ka makhetlo a tšoanang, e ka ba khopolo ea hore ho eketseha ha malapeng a nang le leaky gut ( leaky gut syndrome ) ho bapala karolo. Hona joale, ha ho na lipatlisiso tse lekaneng bakeng sa ho etsa liqeto tse tiileng.
Litlhare
Matšoao a phahameng a matšoao a mangata a mangata a bakoang ke bakuli ba bang ba IBS a fana ka maikutlo a hore sena ke bothata bo hlokang ho fumana tlhokomelo e nepahetseng ho tloha setsing sa bongaka. Matla a kamano ea ngaka le mokuli e bonahala e na le phello e ntle meleng ea mokuli, haholo-holo ho IBS.
Ngaka ea hau e lokela ho nka mathata a bophelo ba hau ka botebo 'me e sebetse ho hlahisa moralo o atlehang oa phekolo o sebetsanang le litletlebo tsohle tsa hau tsa' mele. Ho tsepamisa maikutlo mekhoeng e amanang le 'mele ka kakaretso ho ka ba molemo. Sena se kenyelletsa ho fetoloa ha lijo , mefuta e mengata ea litlama , le mekhoa ea bokooa / metsoako, e kang ho nahanisisa-boitšoaro ea phekolo (CBT) kapa hypnotherapy .
U ka itlhakisa ka matšoao a khuts'oants'o a matšoao a khubelu ho fokotsa matšoenyeho hore ho na le ho hong ho tebileng ho hloloheloang.
Mang kapa mang ea amehang ke IBS, ho akarelletsa le litsebi tsa bophelo bo botle, bakuli le baratuoa ba bona, ba lokela ho nahana ka ho buella le ho fana ka lipatlisiso tse reretsoeng ho senola boitsebiso bo ntlafetseng ka lebaka la lisosa le kalafo e sebetsang bakeng sa litletlebo tsena tse hlokang matšoafo.
Lisebelisoa:
Farhadi, A. "Ke na le IBS ... Hona joale Eng? !!!" Shafagh Press 2007.
Palsson, O. & Whitehead, W. "Ka Ntle ho Bokooa: Se Boleloang ke Mathata a Phekolo-Phetoho" UNC Center bakeng sa Matla a GI le Motility Disorders.