Menahano e mabapi le ramatiki e lebisa ho sa utloisisaneng
Maikutlo a fosahetseng ka ramatiki a ntse a tsoelapele. Boitsebiso bo sa nepahalang bo ntse bo ata ka ramatiki. Ka bomalimabe, likhopolo tse fosahetseng li khothalletsa ho se utloisisane. Tse supileng tsa likhopolo tse fosahetseng ka ho fetisisa li kenyeletsa:
- Ramatiki ke lefu la motho ea tsofetseng.
- Ramatiki e bakoa ke boemo ba leholimo bo bata, bo nang le metsi.
- Ramatiki e ka phekoloa.
- Ramatiki e bakoa ke lijo tse futsanehileng.
- Ramatiki e na le mahlaba feela a bohloko le bohloko.
- U shebahala hantle, kahoo u tlameha ho ba hantle.
- Ramatiki ke lefu le se nang tšepo; u timetsoe.
Batho ba nang le ramatiki ba hloka lintlha le boitsebiso bo nepahetseng, eseng litšōmo le likhopolo tse fosahetseng. A re hlahlobeng 'nete.
Leshano 1 - Ramatiki ke lefu la motho ea tsofetseng
'Nete: Motho leha e le ofe a ka ba le ramatiki.
- Botsofali le Ramatiki
- Tlhaloso e Khutšoanyane ea Ramatiki
- Tlhaloso e Khutšoanyane ea Matšoao a Arthritis
Maikutlo a tloaelehileng ka ho fetisisa mabapi le ramatiki ke hore ke lefu feela la batho ba khale. Ha e le hantle, lefu la ramatiki le ka ama leha e le mang ea lilemo leha e le life, ho akarelletsa le bana, bacha le batho ba lilemo li bohareng.
Ramatiki ha e na lilemo kapa tekano. Le hoja ho na le mefuta e fetang 100 ea ramatiki le maemo a amanang le li-rheumatic , maemo a mang a atile haholo lihlopheng tse khethehileng.
- Ramatiki ea ramatiki , fibromyalgia le lupus li tloaelehile ho basali ho feta banna.
- Gout le spylylitis ea ankylosing e hlaha hangata ho banna ho feta basali.
- Mabapi le botona le botšehali, ramatiki ea psoriatic e ama banna le basali ka ho lekana.
- Batho ba baholo ba atisa ho ba le lefu la masapo a mabeli , lefu le senyehileng , le ho robala ha ramatiki.
Thuto e fosahetseng 2 - Ramatiki e bakoa ke boemo ba leholimo bo batang, bo nang le metsi
'Nete: Boemo ba leholimo ka boeona hase eona sesosa, kapa phekolo.
- Na U Utloa Hore ho na le Sefefo se Atamelang?
- Na ho na le Kamano pakeng tsa meteo le matšoao a ramatiki?
Ho se ho fetile nako e telele ho thoe lefu la ramatiki le bakoa ke boemo ba leholimo bo batang le bo bata. Ho fallela mofuteng o mofuthu le o omileng o 'nile oa nkoa ke ba bang e le pheko. Ka mokhoa o utloahalang, motho a ka tšoaea hore haeba boemo ba mocheso o mofuthu bo phekola ramatiki, joale ha ho motho ea lulang Amerika Boroa kapa libakeng tse ling tse mofuthu ea nang le ramatiki. Letlalo le hlabang ka masapo ka mor'a lefufuru le se le felile le baka bohloko boemong leha e le bofe ba leholimo. Leha ho le joalo:
- Mofuthu o ka ba o thobang.
- Batho ba se nang ramatiki hangata ba ikutloa ba le botle maemong a futhumetseng, hape.
- Mofuthu o ka fokotsa matšoao a ramatiki, joalo ka ho kenella ka sebapeng se chesang kapa ho noa metsi a chesang.
(Tlhokomeliso: Ho tloha ha Ohio ho ea Southern Southern le Nevada, ke ka bolela hore mocheso o futhumetseng o fokolitse mahlaba le mahlaba a seng makae a tsamaeang le boemo ba ka ba ramatiki. Ke lumela hore karolo e 'ngoe ea mabaka e bakoa ke hore ke khona ho e-ba mafolofolo haholo mofuteng ona. Ho tšaba ho oela holim'a leqhoa le lehloeng ha ho sa le bothata. Ke khona ho tsamaea ho feta haholo 'me ke lumela hore mosebetsi ona o nthusitse haholo. Ha oa fetola tšenyo e mpe ea lefu lena e entse ho 'mele oa ka le manonyeletso, leha ho le joalo.)
Leshano 3 - Ramatiki e ka phekoloa.
'Nete: Ha ho na bopaki ba saense ba hore pheko ea ramatiki e teng nakong ena.
Ho fihlela joale, ha ho na phekolo e tsebahalang bakeng sa lefu lena. Ho fumanoe lintho tse ngata ka mekhoa ea phekolo e molemo le ho fokotsa ts'oaetso ea mafu, empa ha ho letho le fumanehang hore le ka emisa lefu lena ka katleho. Kaha ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea ramatiki, mokhoa ona o fapana ka tsela e tšoanang.
Kaha mefuta e mengata ea ramatiki ke maemo a sa foleng 'me a reretsoe hore e be mokhoa oa bophelo bohle, bohlokoa ba ho fumana tsebo le kutloisiso ea boemo ba hau bo botle bo ke ke ba fetoloa. Ho na le lintho tse ngata tse lokelang ho ithutoa ka matšoao a ramatiki, meriana le mekhoa e meng ea phekolo, mekhoa ea liphallelo, le mokhoa oa ho sebetsana ka katleho le ho phela hantle ka ramatiki.
Leshano 4 - Ramatiki e bakoa ke lijo tse futsanehileng.
'Nete: Ha ho bopaki ba saense ba hore lijo tse itseng li thibela kapa li baka ramatiki.
- Lijo tse khahlanong le ho ruruha li ka thusa Arthritis
- Lijo le Ramatiki: The Link Is Complex
- Lijo Tse Nang le Bo-Gluten le Ramatiki ea Ramatiki
Ho 'nile ha e-ba le likhopolo-taba tse ngata mabapi le bohlokoa ba phepo mabapi le ramatiki. Ha ho pelaelo hore phepo e nepahetseng, e leka-lekaneng le ho lokisa boima ba 'mele e ntlafatsa bophelo bo botle le boiketlo ho bohle. Ho na le mehlala e fokolang moo ho nang le lihlopha tse nepahetseng tsa ho ja (mohlala, gout).
Leha ho le joalo, ha ho bopaki ba saense, hore lijo tse khethehileng li thibela kapa li baka ramatiki. Lijo tse nepahetseng ha li thibele ramatiki. Ntle le haeba motho a fumanoa a e-na le lijo tse itseng tsa phepo tse bakang ramatiki, ha ho na ho nahanngoa ho hokahaneng pakeng tsa mohloli o itseng oa lijo le ramatiki.
Khopolo-taba ea 5 - Ramatiki e na le mahlaba feela a bohloko le bohloko.
'Nete: Arthritis e na le lintho tse ngata feela tse bohloko le mahlaba.
- Ke Eng e Hlileng e Leng Bonyane Bohloko ba Ramatiki?
- Bohloko ba 'Mele le Mahlaba a Bohlokoa kapa Ramatiki - E Leng Eng?
Ke ntho e 'ngoe e tloaelehileng e fosahetseng ea hore ramatiki e amahanngoa feela le likarolo tse nyenyane le bohloko. Litšebiso tsa thelevisheneng, tse bolelang hore aspirin e 'maloa kapa e' ngoe ea bohloko ba ho ntša bohloko bo bakoang ke lefu la ramatiki, e atisa ho khelosa sechaba.
Papatso e joalo, hammoho le ho hloka tsebo ka kakaretso ka lefu lena, e eketsa ho se hlokomele ka mefuta e rarahaneng le e matla ea ramatiki e hlokang mefuta e meng e matla ea phekolo. Ho phela ka bohloko bo sa feleng ha hoa lokela ho fokotsoa.
Ntho ea sebele ea ramatiki e akarelletsa tse latelang:
- bohloko bo kopantsoeng le tšenyo e kopaneng
- mefuta e fokolang ea ho tsamaea
- ho se sebetse hammoho
- ho ruruha
- mokhathala
- meeli e sebetsang
Ntho e fosahetseng 6 - U shebahala hantle. U tlameha ho ba hantle.
'Nete: Ho na le mefuta e sa tšoaneng ka nako le boholo ba matšoao a ramatiki.
- Ke'ng e Amanang le Ramatiki?
- Mathata a Ramatiki a Fetoha - Lebella ho sa Lebelloa
Kaha lefu la ramatiki ke lefu le khetholloang ka nako ea matšoao, ha ho khoneha hore ho be le maqhubu le ho tšoareloa , hangata ho thata ho malapa le metsoalle ea motho ea nang le ramatiki hore a utloisise hore na ke hobane'ng ha a ikutloa a le betere haholo kapa a le bobe haholo letsatsing le itseng. Ho se lumellane ha ramatiki ho ka ba ha etsa hore batho ba bang ba lumele hore lefu lena ke "bohle ba hlooho ea hau" kapa hore u ntse u tsitsa .
Ha e le hantle, ramatiki e khetholloa ka ho kopanya matsatsi a monate le matsatsi a mabe. Matsatsi a mang, bohloko bo kopantsoeng le mokhathala li mpefala haholo. Ho leka-lekanya pakeng tsa ho phomola le mosebetsi ho ka 'na ha hlokahala hore u sebetse hantle ho phela le ramatiki .
Leshano 7 - Ramatiki ke lefu le se nang tšepo; u timetsoe.
'Nete: Ho na le lintho tse ngata motho ea nang le ramatiki a ka e etsang. Tšobotsi e ntle ea bophelo e ntse e ka khoneha.
- Litsela Tse 10 Tsa ho Ntlafatsa Bophelo ba Hao le Ramatiki
- Litaelo tse 10 tsa ho phela hantle le ramatiki
Mefokolo ea ramatiki e behang motho e mong e ka etsa hore batho ba haufi le bona ba fetohe ho feta tekano. Ka linako tse ling, batho ba etsa ho hongata ho leka le ho thusa motho ea nang le ramatiki. Lefu lena le ka kena-kenana le matla a 'mele, empa ka sebele ea nang le ramatiki ha aa lokela ho nkoa e le motho ea itšetlehileng ka ho feletseng kapa ea sa sebetseng. Thuso e itseng le ho itšetleha ho ka etsahala. Leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore ho molemo ho boloka boipuso bo bongata ka hohle kamoo ho khonehang ka mabaka a mabeli le a maikutlo.