Haeba u e-na le opereishene ea mahala ea ho lokoloha hamorao ho lokisa patella ea ho senya, u ka rua molemo kalafo ea 'mele ho ntlafatsa tsela eo u tsamaeang ka eona. Your PT e ka u tataisa nakong ea rehab ea hau ka mor'a hore u lokolloe hamorao.
Patella (kneecap) ke lesapo le ka pel'a lengole le thusang ho ntlafatsa ts'ebetso ea mesifa ea quadriceps ka holim'a letheka.
Ho na le groove qetellong ea bosu (thipa bone) moo patella e lulang teng. Haeba patella ea hau e tsoa ho eona 'me e khutlela morao kapele, tlhaloso e etsahetse. Haeba patella e tsoa ka ntle ho sebaka sa eona 'me e lula sebakeng se seng, ho na le phekolo e feletseng ea patella.
Haeba u na le bothata ba patelation ea patella, joale u ka utloisisa hore na boemo bona bo ka ba bohloko hakae. Patella e senyehileng e ka baka tahlehelo ea maoto a mangole, ho ruruha ho pota-potile lengole, kapa ho lahleheloa ke matla ka mesifa e tšehetsang lengole. E ka fokotsa bokhoni ba hau ba ho tsamaea, ho matha, kapa ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng mesebetsing ea hau ea letsatsi le letsatsi.
Ka mor'a hore u tlose patella ea hau, uena ngaka o tla fokotsa ho fokotsa. Sena se bolela hore kneecap e tla kenngoa morao kahare ho groove qetellong ea lesapo la lesapo la hao. U ka 'na ua bitsoa kalafo ea' mele bakeng sa phekolo bakeng sa ho tlosoa patella . Ha u le moo u ka 'na ua sebetsa ho khutlela mokhoeng o tloaelehileng oa lengole le ho sebetsa le ho fokotsa bohloko ba mangole .
Le hoja phekolo ea 'mele bakeng sa patella e senyehileng e ka atleha, ka linako tse ling patella e ntse e tsoela pele. Sena se ka bakoa ke ho tiea ka mehaho karolong e ka ntle ea kneecap kapa ka bofokoli ba mesifa e tšehetsang lengole. Ho senyeha hangata ho ka baka bohloko bo bongata le ho fokotsa nako e tloaelehileng ea boithabiso, ea lipapali, kapa ea mosebetsi.
Ho Buuoa bakeng sa ho Felisoa ha Patella
Haeba u kile ua tšoaroa ka mokhoa o tloaelehileng oa patella kapa haeba u utloile bohloko bo boholo, ho buuoa ho ka ba khetho bakeng sa hau. Mokhoa oa ho buoa o atisang ho etsoa bakeng sa patella e tlosoang ke ho buuoa ha lateral . Nakong ea opereishene ena, mahlaseli a thata ka ntle, kapa lateral, karolo ea lengole e khaotsoe ebile e lelefalitsoe. Sena se nolofalletsa patella hore e lule hantle ho eona.
Kapele ka mor'a hore u buuoe, ho ka 'na ha hlokahala hore u fokolise knee immobilizer ho boloka motsoako o sirelelitsoeng le boemong ba ho eketsa. Etsa bonnete ba hore u utloisisa hore na u ka kenya immobilizer ea hau joang le hore u apere hantle.
Phekolo ea 'mele ka mor'a hore ho buuoe phekolo ea pele
Kalafo ea pele
Ka mor'a ho buuoa hamorao, u ka 'na ua bitsoa phekolo ea' mele. Phekolo ea hau e tla qala ka tlhahlobo ea pele moo litekanyo tsa mefuta e mengata ea ho tsamaea, matla le ho ruruha li tla nkoa. Ngaka ea hau e ka 'na ea hloka hore u roale lengole , mme setsebi sa hau sa' mele se ka hlahloba ho bona hore u se apere hantle.
Lipakane tsa pele tsa phekolo ea meriana ka mor'a ho lokolloa hamorao ke ho ntlafatsa tsamaiso le matla, tsoelo-pele e tsamaeang ka lithupa ho tsamaea ka se nang sesebelisoa, le ho laola bohloko le ho ruruha.
Sena se finyelloa ke mekhoa e tloaelehileng ea phekolo e kenyelletsang:
Sepheo sa lipapali tsa hau nakong ea bohato ba pele ke ho ntlafatsa ts'ebetso ea mesifa e hodimo le tlase ea letheka la hao le ho ntlafatsa mesifa ea mesifa ea mesifa.
Minimal tshireletso khato
Hoo e ka bang libeke tse 'nè ho isa ho tse hlano ka mor'a ho buuoa, u lokela ho mamella khatello ea maikutlo le ho qobella ka lengole. Mohlomong ha u sa tla hlola u hloka lithupa tsa ho tsamaea, 'me bohloko ba hao le boemo ba ho ruruha e lokela ho ba bonyane. Nakong ena, ngaka ea hau e ka 'na ea u thibela ho sebelisa knee brace.
Kamehla ho molemo ho hlahloba ngaka le setsebi sa meriana ho netefatsa hore na o lokela ho khaotsa ho sebelisa sebete. U ntse u ka 'na ua tlameha ho sebelisa sekhahla sa lipapali tsa liatleletiki kapa mosebetsi o matla.
U ka boela oa qala ho sebetsa ho tsosolosa tekanyo e tloaelehileng nakong ena ka mor'a hore u buuoe. Boikoetliso ba motheo bo ka etsoa ho thusa ho etsa bonnete ba hore lengole le sebetsa hantle.
Boikoetliso ba ho tsosolosa matla le mokhoa o tloaelehileng ke tsona tse ka sehloohong sehloohong sena. Ho ikoetlisa ka ho fetisisa ho matlafatsa maoto ho ka qaloa ho u thusa hore u khutlele ho tloaelehileng ho tsamaea le ho matha. Hoo e ka bang libeke tse robeli ka mor'a ho buoa ho lokela ho ba ntho e tloaelehileng 'me u lokela ho mamella ho phalla ha leseli. Hape, etsa bonnete ba hore u sebetse haufi le ngaka ea ngaka le ngaka ea 'mele ho netefatsa hore u se u itokiselitse ho tsuba le ho matha.
Khutlela mosebetsing o tloaelehileng
Ho khutlela mosebetsing mohato o lokela ho lebisa tlhokomelo ho boikoetliso bo fanang ka khatello e kholo ho lengole ho etsa bonnete ba hore patella le mehaho ea ts'ehetso e ka mamella meroalo eo u ka kopanang le eona nakong ea mesebetsi ea hau e tloaelehileng. Haeba u khutlela lipapaling, liforomo tsa plyometric li ka u thusa ho itokisetsa ho mamella ho matha, ho qala le ho emisa, le ho qhomela.
Setsi sa bohlokoa sa caveat ha u qhomela le ho theoha: etsa bonnete ba hore u khumama ka makhetlo a mang ka holim'a likhapha le menoana ea hau. U se ke ua lumella mangole a hao hore a phunyeletse ka hare ha a qhomela a theoha. PT ea hau e ka u bontša tsela e molemohali ea ho sebetsa ho sena.
Lentsoe le Tsoang ho
Haeba u e-na le lipapali tsa patella kapa li-subluxations, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa ho buuoa ha lateral ho thusa ho boloka patella e le teng. Phekolo ea meriana ka mor'a ho buuoa ke ea bohlokoa ho netefatsa hore u khutlela mosebetsing oa hau o tloaelehileng le mosebetsi oa hau o tloaelehileng. Ho utloisisa protocol ea post-op bakeng sa opereishene ea mahala ea mahala e ka u thusa ho u tataisa.