Ho hlobaela ho ntlafatsa ka ho laola bosiu ka ho boloka bethe bakeng sa boroko
Sena ke sona. Matsatsing a 30 a lithuto ho ntlafatsa boroko ba hau, ena ke eona eo ue hatisang mme u fanyeho ka holimo ho desiki ea hau. Sena ke sona seo u se romelletsang lelapa la hao melaetsa le ho arolelana melaetsa ea hau ea sechaba. Ena ke thuto eo, hang ha e tseba hantle, e tla tiisa hore u robala hantle bakeng sa bophelo bohle ba hao. Ho bonolo, ho na le kelello, 'me pelo ea eona kaofela: U se ke ua robala betheng bosiu.
Ithute kamoo lefu la boroko le ka ntlafatsang kateng ka ho qoba nako ea ho robala betheng bosiu.
Ho tsieleha ho ba le nako e sebelisoang Tsoha ka betheng
Bothata ba ho hlobaela ke ho oela kapa ho robala kapa boroko bo lekaneng bo sa khatholeng, ha ho se na bothata bo bong ba ho robala. E khetholloa ke ho "khathala empa ho tsuba," ho ikutloa eka ke mokhathala kapa mokhathala ka ho se khone ho robala, haholo-holo nakong ea motšehare. E ka sebetsa malapeng. E ka 'na ea halefisoa ke linako tsa khatello ea kelello, empa e ka' na ea emisa ka tlase holimo ka lilemo, e emetse ho phahamisa hlooho ea eona e mpe. Hang ha se qalile, liphetoho li ka 'na tsa hlaha tse matlafatsang liphello. Ho sa tsotellehe hore na e bontša joang, hangata e akarelletsa ho bua leshano bosiu bosiu.
Ho etsahala'ng ha motho ea tsielehileng a robala a robala bosiu betheng? Ena ke nako e sa sebelisoeng ho robala, e leng mohloli oa ho senyeha ho sa feleng. Ha ho pelaelo hore boroko ke ntho e lebisang tlhokomelo le mohloli oa khatello.
Lipotso li phalla kelello ea lipapali: "Ke hobane'ng ha ke sitoa ho robala? Ke eng e phoso ka 'na? Ke hobane'ng ha nka senya kelello ea ka?" Ha ho pelaelo hore ho t soenyeha ho haha ha ho ameha ka liphello ho letsatsi le hlahlamang. Ha motho a qeta ho robala, hoa ba thata. Boroko ke ntho e tloaelehileng, ho potlakela ho lelekisa. U ke ke ua loanela ho robala. U tlameha ho tlohela ntoa eo.
Laola Boqhoqho ba Hao ka Nako e Fokolang e Sebelisitsoe Tsoha ka Boroko
Haeba u sa khone ho robala ka metsotso e 15 ho ea ho e 20, u lokela ho tlohela bethe ea hau. Sena se bitsoa taolo ea ts'oaetso . Etela sebakeng se seng seo u ka khonang ho oela ka sona le ho kopanela mesebetsing ea boikhathollo ha u ntse u letetse ho robala ho tla. Mesebetsi ena ha ea lokela ho ba e susumetsang kapa e putsang. Qoba lik'homphieutha le thelevishene, 'me ho e-na le hoo, khetha ho bala buka e thabisang kapa makasine ea khale. U ka khetha ho otlolla kapa ho hema butle-butle, ho lumella tsitsipano leha e le efe hore e fokotsehe. Ke feela ha u otsela kapa u robetse -e leng mahlo a hao a holimo, a lieha ho koala-haese u khutlela betheng. U lokela ho ea betheng ea hau feela ha u ikutloa u robetse 'me nako ea ho tsoha e lokela ho fetoloa.
Ho etsahala'ng haeba re robala re ntse re falimehile? Re ithuta ho kopanya libetheng tsa rona ka ho tsoha ka mofuthu 'me mohlomong le ho tsuba kapa ho tšoenyeha. Ba nang le bothata ba ho robala ba tlameha ho senya setsoalle se se nang bethe le bethe: "Ke sebaka se tšabehang moo ke loanang le ho robala teng." Pavlov o ne a tumme ka lintja tsa hae. O ne a tla hoeletsa tšepe ha a ntse a li fepa, lijo tseo pele li neng li etsa hore motho a senyehe. Ha nako e ntse e e-ea, tšepe e le 'ngoe, e se na lijo, e tla lebisa ho salivation. Ena ke karabo ea boemo bo botle. Ka ho tšoanang, ba nang le bothata ba ho hlobaela ba ka ba le kamano e mpe le bethe.
Sena se tlameha ho tima 'me sebakeng sa sona, ho hlokahala ho tsosolosa kamano ea bethe le boroko.
Nako e Ngata Haholo Boroko Boea bo Senyeha
Batho ba bangata ba nang le boroko ba tla leka ho robala haholo kamoo ba ka khonang ho laola kateng. Haeba bothata ba ho oela kapa ho robala bo qala ho fokotsa botebo ba boroko boo motho a bo fumanang, ke tlhaho ho atolosa monyetla oa ho robala. Ke hobane'ng ha u sa robala hoseng kapa u robala ho ea tšoara? Haeba u qeta lihora u falimehile bosiu, hoa utloahala ho leka ho leka-lekanya sena ka ho qeta nako e ngata betheng. Ka bomalimabe, sena ke se fapaneng le se lokelang ho etsoa. Ho robala hoseng ho tla lebisa nako e eketsehileng ho lula u falimehile pele u robala hobane u tla fokotsa takatso ea hao ea ho robala le ho senya pina ea hao ea circadian .
Ka ho robala ho fihlela hoseng, o tla qeta nako ena u robetse, e leng ho tla thatafalletsa ho robala bosiung bo latelang ka mabaka a tšoanang. Ho ikopanya ha boroko ho sebetsa ka ho sebelisa bokhoni ba hao ba ho robala, le ho bua leshano bosiu bosiu ho bo sitisa.
Bakeng sa ba nang le lefu la ho hlobaela, phekolo eo u e batlang ke ka ho feletseng eo u e utloisisang: U se ke ua robala betheng bosiu. Ho ka ba le mathata ho fumana keletso ena e bonolo, leha ho le joalo. Ka linako tse ling hoa hlokahala ho kenyelletsa lithuto tse eketsehileng ho ntlafatsa phetoho, ho akarelletsa le tsamaiso ea mehopolo, boitšoaro, maikutlo le maikutlo a amanang le ho robala. Ho ka ba molemo ka ho khetheha ho ba le motataisi leetong lena, joaloka ngaka ea boroko kapa setsebi se nang le tsebo ea boits'oaro ba boits'oaro ba iketselitseng ho hlobaela. U na le matla a ho khutlisa boroko ba hau; re ka thusa.