Sefofane se ka 'na sa sebelisoa ke setsebi sa hau sa' mele ho thusa ho ntlafatsa ho potoloha, ho tsamaea le matšeliso ka mor'a kotsi kapa ka mor'a ho buuoa. Empa ke eng e hlileng e etsahalang ha PT ea hau e bontša hore u sebelisa whirlpool kalafo ea 'mele?
Haeba u e-na le kotsi e bakang tahlehelo ea mokhoa o tloaelehileng oa ho sebetsa , u ka 'na ua bitsoa kalafo ea' mele ke ngaka ea hau.
Setsebi sa hau sa 'mele se tla qala mokhoa oa ho phekola kotsi ea hau le ho u thusa ho khutlela mosebetsing o tloaelehileng.
Ho na le mefuta e mengata ea phekolo e fapaneng le mekhoa e fumanehang kalafo ea 'mele. Tse ling tsa mefuta ena ea phekolo e ikemiselitse ho fokotsa bohloko kapa ho ruruha, 'me tse ling li sebelisetsoa ho ntlafatsa matla , mokoloko oa ho tsamaea , kapa ho tsamaea. The whirlpool ke phekolo e 'ngoe ea phekolo eo u ka kopanang le eona.
Lipakane tsa phekolo ea Whirlpool
Sepheo se tloaelehileng sa sefate sa whirlpool sepetlele sa meriana se kenyelletsa:
- Fokotsa ho ruruha
- Ho ruruha ho laola
- Khothalletsa pholiso ea maqeba
- Ntlafatsa tsamaiso
- Fokotsa bohloko
- Fokotsa mesifa ea mesifa
Haeba setsebi sa hau sa 'mele se etsa qeto ea ho phekola kotsi ea hao ka phekolo ea whirlpool, etsa bonnete ba hore u botsa lipotso tse ngata mabapi le phekolo ea hau. Etsa bonnete ba hore u utloisisa hore na lipakane tsa phekolo ke life le hore na u lokela ho lebella eng kalafo ea whirlpool.
Whirlpool e sebelisoa joang phekolo ea meriana?
Sefofane se seholo se na le metsi a mangata.
'Mele oa karolo e lokelang ho tšoaroa o kenngoa kahare ea metsi,' me koloi e nyenyane e senya metsi. Ha o ntse o le ka metsing, o ka fetisetsa 'mele oa hau karolo ho thusa ho ntlafatsa mohahla o potolohileng sebaka seo se lemetseng.
Likhohlopo tse ngata tseo u tla kopana le tsona setsing sa meriana ea meriana li le nyenyane, 'me letsoho kapa leoto la hao le tla be le kentsoe ho lona feela.
Ho na le li-whirlpools tse kholoanyane, 'me' mele oa hau oohle o ka kenngoa ka hare.
Mocheso oa metsi ka whirlpool o ka ba mofuthu kapa o bata, ho itšetlehile ka sepheo se batlang. Li-whirlpools tse futhumetseng li ka eketseha ho potoloha, ha mocheso o thusa ho bula methapo e nyenyane 'meleng. Ho potoloha ho eketsehileng ho ka tlisa mali a macha, oksijene le lisele sebakeng se lemetseng, se ka etsang hore ho folisoe pholiso. Mocheso o tloaelehileng oa sefofane se futhumetseng ke likhato tse 98-110 Fahrenheit. Tlhokomelo e lokela ho nkoa e le ho qoba ho chesa. Etsa bonnete ba hore u buisana le setsebi sa hau sa 'mele ka boemo ba hau ba matšeliso.
Maqhubu a sefubelu a etsa hore methapo ea 'meleng e koalehe, e ka thusang ho fokotsa ho potoloha ho karolo ea' mele ea ho phekoloa. Sena se sebelisoa ho thusa ho laola ho ruruha le ho ruruha karolong ea 'mele e lemetseng. Mocheso oa sefofane se batang hangata o pakeng tsa 50 le 60 degrees Fahrenheit.
Tlhahlobo ea ho hlapa e fapanyang e akarelletsa ho sebelisa sefofane se futhumetseng le sekontiri se batang sa 'mele ka nako e le' ngoe nakong ea phekolo. Karolo ea 'mele ea hao e lemetseng e fetisoa hangata ho tloha metsing a futhumetseng ho ea ho a batang. Ka tloaelo u qeta metsotso e ka bang 1 ho isa ho e mararo ho hlapa ka 'ngoe,' me phekolo e tloaelehileng e nka metsotso e 15 ho isa ho e 20. Thuto ea ho sebelisa libese tse fapaneng ke ho theha le ho koala ka potlako ea methapo e potolohang karolo ea 'mele e phekoloang.
Sena se baka phello ea 'mele ho karolo ea' mele, e leng ho thusang ho fokotsa ho ruruha ho potoloha sebaka se lemetseng.
Phekolo e tloaelehileng ea whirlpool e nka metsotso e 10 ho isa ho e 15. Setsebi sa hau sa 'mele se ka' na sa etsa hore u ikoetlise ha 'mele oa hao o ntse o le ka har'a whirlpool ho thusa ho ntlafatsa mefuta e mengata ea ho tsamaisoa ha karolo ea phekolo.
Maemo a tloaelehileng a ka tšoaroang ka phekolo ea Whirlpool
Ho hlahisa likotsi le maemo a ka 'nang a phekoloa ka phekolo ea whirlpool e akarelletsa:
- Ho robeha ha ankle
- Plantar fasciitis
- Lisfranc dislocation
- Fractures ea Colles ' le Smith
- Sesebelisoa sa ankle
- Setsoe sa terene
- Tšoaro ea tendon ea tumello le tendinitis
Ha e le hantle, ena ke lenane le lekhutšoanyane la maemo a ka 'nang a rua molemo kalafo ea whirlpool. Hoo e batlang e le karolo efe kapa efe ea 'mele e ka phekoloa ka phekolo ea whirlpool, hafeela e ka kenngoa ka whirlpool.
Likokoana-hloko li ka boela tsa sebelisoa ho phekola maqeba. Haeba u kile ua buuoa, u ka 'na ua e-ba le lesela la ho buuoa le ho hlajoa ka eona. U ka 'na ua ba le leqeba le lokelang ho hohelloa, kapa ho hloekisoa. Setsebi sa hau sa 'mele se ka' na sa sebelisa khato ea ho phunya ea whirlpool ho thusa ho hloekisa ho kenya kapa ho lemala ha hao. Mofuta ona oa phekolo bakeng sa tlhokomelo ea leqeba e ntse e e-ba tlase haholo. Ho sebelisoa ha Whirlpool bakeng sa maqeba ho ka eketsa kotsi ea tšoaetso, 'me ho na le bopaki bo fokolang ba hore e ntlafatsa liphello. Kalafo ka mor'a hore sefahleho sa sefofane se hlokomele maqeba se akarelletsa ho sebelisa liaparo tse nepahetseng ho netefatsa hore phekolo e nepahetseng e tsoela pele.
Haeba u utloile bohloko 'me u hloka phekolo ea' mele, u ka ba le monyetla oa ho fumana phekolo ea whirlpool. Hopola hore phekolo ea li-whirlpool e lokela ho ba karolo e le 'ngoe feela lenaneong la ntlafatso. Boholo ba lipatlisiso li bontša hore phekolo ea meriana, joaloka whirlpools, e ka ba molemo, empa ho ikoetlisa le ho tsamaea ho molemo ho thusa ho ntlafatsa mosebetsi. Ka ho sebetsa haufi-ufi le ngaka le setsebi sa 'mele, u ka kholiseha hore u ka sireletseha' me kapele u khutlele boemong bo tloaelehileng.