Boemo bo matla ba leholimo bo ka eketsa astmma ea hao
Na mocheso o feteletseng kapa boemo bo bong ba leholimo bo feteletseng bo etsa hore matšoao a hau a sehlahlo sa asthma a mpe? Ha ho tsejoe hantle hore na ke hobane'ng ha mocheso o feteletseng kapa boemo bo bong bo feteletseng ba leholimo bo mpefatsa boemo ba hau ba lehlabula, empa maemo a leholimo a feteletseng a ka lebisa matšoao a asthma a kang:
Mocheso o matla haholo le tlhaselo ea astmma ea lehlabula e ka 'na ea amahanngoa le mabaka a mang a' maloa:
- Liphuputso tse ling li bontšitse hore maholiotsoana a ka eketsa maeto a tšohanyetso lefapheng la phumama ka ho feta 15%. Le hoja sena se ka 'na sa bonahala se makatsa ho ba bang, bafuputsi ba ne ba nahana hore moea o phahameng o hlahang nakong ea sefefo se matla o eketsa li-spores moeeng.
- Mongobo : Ha ho na le mocheso o feteletseng, ho boetse ho na le mongobo o feteletseng. Maemo a mongobo a fana ka tikoloho e phethahetseng bakeng sa lihlahisoa tsa lerōle le liforomo hore li atlehe.
- Mongo : Ha o na le mocheso o feteletseng oa mocheso le mongobo, o na le maemo a phethahetseng bakeng sa khōlo ea hlobo.
- Ozone: Motsoako oa mocheso o feteletseng, khanya ea letsatsi le tšilafalo ea moea e ka eketsa mahlakore a ozone, e leng sekheo se tsebahalang sa asthma. "Nakong ea lehlabula ha likhahla tsa ozone li phahama, palo ea batho ba nang le matšoao a amanang le asthma ba amoheloa lipetlele le likamore tsa maemo a tšohanyetso," ho ea ka setsi sa khatiso ea EPA.
- Peo e phofshoana : U ka 'na ua ba le menyetla ea ho bula lifensetere tsa ntlo le koloi tse eketsang monyetla oa ho pepesa pollens. U tla ba betere ho qoba ho ba le asthma ea lehlabula ka ho boloka lifensetere le menyako li koetsoe le ho sebelisoa moeeng.
Ke Eng Seo Nka se Etsang ho Sebetsana le Pherefatsi ea Lehlabula Nakong e Feteletseng ea Mocheso le Boemo bo Feteletseng ba Boemo bo Feteletseng?
Ho na le litsela tse ling tseo ka tsona u ka fetola kapa ho fetola kotsi ea ho fokotsa pululo nakong ea maemo a leholimo a feteletseng. Ke kopa u hopotse hore u lokela ho ikutloa u lokolohile ho buisana le litsebi tse ling tse ka 'nang tsa e-ba teng le ho qoba ngaka ea hau.
- Lula ka Hare: Ha nako ea boikoetliso e le ea bohlokoa 'me bongata ba rona re rata ho tsoa ka ntle, mocheso o feteletseng le boemo bo bong ba leholimo bo feteletseng bo ka etsa hore maemo a mpefatse. Haeba u hloka ho ea ka ntle, qoba likarolo tse chesang haholo tsa letsatsi. Etsa bonnete ba hore o qoba ho tsuba mme o lule hōle le li-campfire le ho tsuba.
- Hlahloba Boleng ba Hao ba Moea: Ho ea ka EPA, "Index ea Air Quality e sebelisa mokhoa o nang le mebala e bontšang hore na mefuta e mehlano e silafatsang moea e feta lipalo tsa boleng ba moea bakeng sa letsatsi." Ha Index ea Air Quality e tlaleha maemo a sa pheleng, batho, haholo-holo asthmatics 'me ba bang ba nang le maloetse a phefumolohang, ba lokela ho fokotsa mesebetsi e meholo e meholo. " U ka sheba boleng ba moea oa hau sebakeng sa hau ka ho shebella litaba tsa hau kapa ho ea websaeteng ea EPA.
- Ho itlhoekisa : Ho tsuba ka mor'a ho khutlela ka hare ho tla fokotsa menyetla ea ho hlasela le ho hlahisa lintho tse ling tseo u li khutlisetsang lapeng. Ho phaella moo, o ka fokotsa lehae la hao ka ho tlohela liphahlo tsa hao ka ho siea liaparo tsa hau ka kamoreng ea hau ea ho hlatsoa liaparo le ho hlatsoa lieta.
- Kamehla u Tlisetse Pholoso ea Hao Inhaler : Ha u tsebe hore na u ka ba le bothata neng kapa mofuta ofe oa mofuta o ka 'nang oa hlahella ka lebaka la mocheso o feteletseng kapa boemo bo bong ba leholimo bo feteletseng.
- Latela Moralo oa Ts'ebetso oa Hao : Moralo oa hau oa boikhohomoso o u lumella ho etsa qeto ea hore na ke liketso life tse lokelang ho nkoa haeba boemo ba leholimo bo feteletseng bo senya matšoao a hao a asthma.
> Mehloli:
> American Academy of Allergy Tlhahisoleseding le Immunology. Ho laola asthma lehlabula lena.
> Mokhatlo oa Tšireletso ea Tikoloho. Etsa khato lehlabuleng lena ho fokotsa ho pepeseha ho ba susumetsang maikutlo a asthma.