Ho ikoetlisa kamehla ke ntho e amang maikutlo ho hlahisa moo fibromyalgia e amehang teng. Boholo ba rona re na le boemo ba ho tseba hore ho fetela pele ho isa lits'etsong tsa matšoao, leha ho le joalo lingaka li ntse li re bolella hore re hloka ho ikoetlisa. E ka ikutloa eka ha e utloisise - kapa e tsotelle-e leng tefiso eo boikoetliso bo ka e nkang.
Ka nako e ts'oanang, bongata ba rona rea utloisisa hore lingaka tsa rona ha li tsoe ho re bakela bohloko bo eketsehileng, mokhathala, ho se sebetse hantle ho se utloisise , joalo-joalo.
Ba batla hore re ikutloe re le betere mme re sebetse hantle, 'me ba itšetlehile ka' mele o ntseng o hōla oa bopaki ba saense ha ba khothalletsa ho ikoetlisa.
Ho boetse ho ferekanya ho nahana ka boikoetliso e le mokhoa oa ho ntlafatsa fibromyalgia. Hona hase boloetse ba mesifa kapa manonyeletso; e akarelletsa methapo le boko. Ha ho hlakileng, sefahleho sa eona, ho bona kamoo ho sebelisa mesifa le manonyeletso ho ka ntlafatsang ts'ebetso ea methapo ea methapo.
Ho Feto-fetoha ha Boikoetliso le Bohloko ho Fibromyalgia
Le hoja lipatlisiso tse ngata li bontša hore re ka rua molemo ho ikoetlisa, esita le lingaka le bafuputsi ba ka re bolella hantle hore na ke hobane'ng ha boikoetliso bo bonahala bo atleha. Leha ho le joalo, seo se fetoha.
Thuto e qalang ea 2016 e hatisitsoeng ka Brain Sciences (Ellingson) e bonahala e fana ka leseli la hore na o ikoetlisa ka eng, ka lebaka la mokhoa o tsoetseng pele oa ho nahana ka boko bo bitsoang functional magnetic resonance imaging, kapa fMRI.
Leha ho le joalo, ntho ea pele ke ea bohlokoa ho utloisisa lentsoe "ho feto-fetoha ha maikutlo ho bohloko." U ka 'na ua se tsebe, empa boko ba hau bo ka ba le tšusumetso e bohloko ho feta nako efe kapa efe.
Ka mohlala, nahana ka linako tseo u 'nileng ua makala ka tsona. Ho bonahala eka ho utloisa bohloko ho feta ha u itšoara hantle, ha ho joalo? (Kapa, bonyane, e ile ea etsa pele u e-na le fibromyalgia.)
Lebaka la seo ke ntho e bitsoang ho thibela bohloko . Boko ba hao, ha bo lebeletse bohloko, bo nka mehato e itseng ea 'mele e u thusang hore u ikutloe u le tlase ho feta kamoo u neng u tla ba kateng.
Re na le bopaki ba hore tshebetso ena ha e sebetse hantle ka fibromyalgia. Re na le tsamaiso e sa lekaneng ea ho ruruha ha molumo.
Phuputsong ea Sciences ea Bo-rasaense , bafuputsi ba ile ba haha mosebetsi oa bona lithutong tsa pejana tse ileng tsa re bolella:
- Tsamaiso ea ho feto-fetoha ha maikutlo ho bohloko ke ea bohlokoa hobane, ka lehlakoreng le leng, re hloka ho lemoha ha lintho li baka bohloko e le hore re ka itšireletsa, 'me ka lehlakoreng le leng, ha re batle hore mechine ea rona e lule e tletse metsi ka bohloko ba lipontšo (e leng se etsahalang ka fibromyalgia.)
- Ho ikoetlisa ho susumetsa bohloko ba ho itlhoekisa, e leng se thusang hore se sebetse hantle.
- Koetliso ea boikoetliso e tloaelehileng ea ho ikoetlisa e na le thuso ho rona.
Ka hona, hoa utloahala hore boikoetliso boo bo ka re thusa ka ho ntlafatsa bokhoni ba rona ba methapo ea methapo ea ho fetola bohloko. Leha ho le joalo, ho sheba lipatlisiso tsa ho ikoetlisa ha hoa tsebahala. Liphuputsong tse ling, ho bonahala eka ho etsa hore re se ke ra utloisisa bohloko ha re ntse re le ho ba bang, ho etsa hore re utloe bohloko haholo kapa re sa etse phapang ho hang.
Liphello Tsa Thuto
Basali ba robong ba nang le fibromyalgia le sehlopha sa taolo sa banna ba robong ba sa hlabeng ba nang le bohloko ba ne ba e-na le fMRIs ka mor'a ho ikoetlisa le ka mor'a ho phomola ka khutso. Nakong ea litekanyetso, li sebelisitse bohloko ho lemoha likarabo tse fapaneng.
Barupeluoa ba ile ba khannela libaesekele nako e khutšoanyane ka matla a tekanyo.
Ka mor'a ho ikoetlisa, lihlopha tsena ka bobeli li ne li bontša kutloisiso e fokolang ho feta pele, ho tšehetsa khopolo ea hore boikoetliso bo eketsa bohloko ba ho feto-fetoha. Ba boetse ba bone phapang e 'maloa ea bohlokoa boemong ba boko ba sehlopha pakeng tsa sehlopha sa maloetse le litsamaiso, haholo-holo libakeng tse peli tsa boko bo kenyelletsoeng ho hlaphoheloa ha bohloko - sehlekehleke se ka hare ho naha le ka morao-rao seporo-pele se entsoeng ka pele.
Bafuputsi ba ile ba etsa qeto ea hore ho ikoetlisa ka tsela e itekanetseng ho lebisa ntlafatsong ea nakoana (20-30 metsotso) mahlomoleng. Ba tsoela pele ho nahana hore ho ikoetlisa kamehla ho ka etsa hore liphello li tšoarelle nako e telele.
Hobane koetliso ea boikoetliso ba ho ikoetlisa e bontšitse melemo e tsitsitseng haholoanyane ha e bapisoa le mefuta e meng ea boikoetliso, e re liteko li hlahlobe hore na koetliso ea boikoetliso e ka ntlafatsa bohloko bo fetisisang.
Ho Sebelisa Lipatlisiso
Na re ka bolela ntle ho pelaelo hore re tla sotleha ha re ikoetlisa? Che. Empa u se u ntse u tseba hore ka linako tse ling u se u entse lintho tse ngata haholo 'me u lula betheng ka beke.
Seo re ka se buang ke hore boikoetliso bo itekanetseng bo bonahala bo etsa liphetoho tse ntle tsamaisong e sa sebetseng ho rona. Leha ho le joalo, ena e ne e le thuto e nyenyane. E ne e kenyelletsa basali feela, e leng ntho e utloahalang hobane karolo ea 90 lekholong ea tšoaetso ea fibromyalgia e ho basali, empa e bolela hore ha re khone ho sebelisa litholoana ho bohle.
'Me boitsebiso bo latelang bo latelang ke ba bohlokoa haholo: ha ba kenye batho ba fumanoeng ba e-na le maemo a bophelo ba kelello hammoho le ba neng ba noa meriana e ka amang bohloko ba bona kapa boko ba boko. Ak'u nahane hore na ba bangata ba rona ba ka amoheloa ke thuto eo: e mong le e mong ea imetsoeng kelellong hammoho le ba nang le meriana e fetolang maikutlo ho laola bohloko ba bona.
Sena ha se boleloe thutong, empa ho bonahala eka motho ea kulang haholo, ha ba na monyetla oa hore ba ithaopele ho ithuta. Ke ba bakae ba rona ba ka bonang tlhokahalo ea metsotso e 20-30 ea ho ikoetlisa ka mokhoa o itekanetseng le ho tsitsisa butle-butle empa ka boikemisetso ka tsela e 'ngoe?
Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore ho ikitlaetsa thutong e ne e le tekanyo. Ha e le hantle, bafuputsi ba bolela hore barupeluoa ba sehlopha sa bona sa taolo ha ba sebetse kae kapa kae haufi le ho lekana ho bona melemo mahlomoleng a bona a ho feto-fetoha ha maikutlo. Ha ho motho ea fanang ka maikutlo a hore re tsoa 'me re ikoetlisa ka thata ka nako e telele.
Joale see se re tlohela hokae? Ho ntse ho hlaka haholo hore boikoetliso bo ka re thusa, ho sa tsotellehe liphello tse mpe tse ka 'nang tsa e-ba teng. Seo re se hlokang ho se etsa ke ho bona hore na re ka mamella hakae le hore re lule re le meeli ea rona, kapa re tsoela pele ho ntlafatsa meeli ea rona. Ho thata, empa e ka etsoa. Mona thuso:
> Mohloli:
> Bidonde J, et al. Litlhahlobo tsa rheumatology tsa morao-rao. 2014; 10 (1): 45-79. Koetlisetsa batho ba baholo ba nang le fibromyalgia: sekhele se hlophisitsoeng ka mokhoa o ts'oanang le bopaki ba bopaki bo botle.
> Ellingson LD, et al. Scientific ea boko. 2016 Feb 26; 6 (1). Pii: E8. Ho ikoetlisa ho matlafatsa tsamaiso ea methapo ea mantlha ea bohloko bo utloisang bohloko ka fibromyalgia.
Koltyn KF Meriana ea lipapali. 2000 Feb; 29 (2): 85-98. Analgesia ho latela boitlhatlhobo: tlhahlobo.
> Newcomb LW, le al. Meriana le saense lipapaling le boithabisong. 2011 Jun; 43 (6): 1106-13. Tšusumetso ea khethollo e khetholloang ka ho ikoetlisa ka bohloko ba fibromyalgia.
> Ke Js et al. Ngaka ea bohloko. 2012 Jul; 15 (3 Tlatsetso): ES205-13. Litšoantšo tse sa sebetsaneng tse sa sebetseng nakong ea boikoetliso ho bakuli ba nang le bohloko bo sa foleng: ho ikoetlisa kapa ho se ikoetlise.
> Ossipov MH, Morimura K, Porreca F. Hona joale ho na le maikutlo a ho hlokomeloa le ho fokotsa bohloko. 2014 Jun; 8 (2): 143-51. Ho theoha ho feto-fetoha ha maikutlo a bohloko le chronification ea bohloko.