Haeba o na le lefu la ovary polycystic (PCOS) mme o fumana ho le thata ho theola boima ba 'mele, ha u mong. Basali ba fetang halofo ea basali bohle ba nang le PCOS ba boima haholo. Keletso e tsoang ho bafani ba tlhokomelo ea bophelo ke ho theola boima ba 'mele , empa ba nang le lefu lena ba tseba hore ha ho bonolo. Mona ke mabaka a mang a hlalosang hore na ke hobane'ng ha ho le boima haholo ho basali ba nang le PCOS ho theola boima ba 'mele.
'Mele oa Hao o Sebakeng sa Fat
Insulin ke hormone e tsamaisang tsoekere (mohloli o ka sehloohong oa 'mele oa hau) ho tsoa mali a hao ho ea ka lisele tsa hau moo e ka sebelisoang e le matla. PCOS e ama sephiri sa 'mele oa hao le tšebeliso ea insulin. Lisele tsa hau li hanyetsa li-insulin 'me sena se etsa hore li-pancreas li hlahise insulin le ho feta. Li-insulin tse ngata li khothalletsa polokelo ea mafura kapa phaello ea boima, haholo-holo bohareng ba hao, ho tšoana le "terene" e ka holimo ho konopo ea mpa. Haeba o fumana boima bo bongata kapa o sitoa ho theola boima ba 'mele ntle le liphetoho tse kholo ho lijo kapa boikoetliso, insulin e feteletseng e ka ba eona e bakang molato. Khetho ea phekolo ea PCOS e atisa ho fokotsa maemo a insulin 'me a kenyeletsa lijo tse ntlafatsang, ho ikoetlisa, le meriana kapa ho tlatsetsa.
U lapile
E le karolo ea ho khothalletsa ho boloka mafura, insulin e sebetsa e le hormone e susumetsang takatso ea lijo. Mefuta e phahameng ea insulin e ka hlalosa hore na ke hobane'ng ha basali ba nang le PCOS ba lapa haholoanyane.
Basali ba nang le insulin ba haneloa ke litakatso tse matla, tse matla, esita le tse potlakileng. Haeba e sa laolehe, litakatso tsena li ka senya esita le mekhoa e metle ea ho ja, e lebisang kotsing e phahameng ea khalori le boima ba 'mele.
Ho ja hangata, ho kenyelletsa liprotheine tse lekaneng le lijo, le ho qoba lijo tsa tsoekere kaofela ke litsela tse thusang ho fokotsa litakatso.
Ho Hlokahala Likokoanyana-Ho Laola Li-hormone
Ntho e 'ngoe e ka khonang ho etsa hore boima ba' mele le boima ba 'mele bo be thata ho basali ba nang le PCOS ke tšusumetso e sa tloaelehang ea li-hormone tse laolang takatso ea lijo. Maemo a li-hormone tse laolang takatso ea lijo, ghrelin, cholecystokinin, le leptin li bontšitsoe hore li na le mathata ho basali ba nang le PCOS. Mefuta e sa sebetseng ea lihomone tsena e ka etsa hore ho be le tlala ho basali ba nang le PCOS, e leng se etsang hore ho jeoa lijo le ho le thata ho laola boima ba 'mele.
Lijo Tsa Hao ha lia Lekanngoa
Haeba u shebeletse lijo tsa hau 'me u ntse u sa bone lik'hilograma tse hlahang, e ka ba mofuta oa lijo tseo u li jang. Phuputso e entsoeng ka 2010 e bapisitse ho ja lijo tse fokolang tsa glycemic ho lijo tse tloaelehileng, tse nang le phepo e nepahetseng ho basali ba nang le PCOS. Lihlopha tsena ka bobeli li ne li ja lik'hilojule tse lekanang 'me li ja phetoho e tšoanang ea macronutrients (karolo ea 50 lekholong ea lik'habohaedreite, karolo ea 23 lekholong ea protheine, karolo ea 27 lekholong ea mafura, 34 grams fiber). Phapang e le 'ngoe feela e ne e le letšoao la glycemic (GI) la lijo. Basali ba nang le PCOS ba ileng ba latela lijo tse fokolang tsa GI ba ne ba ntlafatsa katleho ea insulin ka makhetlo a mararo 'me ba ne ba tloaelehile ho ea khoeling. Liphuputso tsena li fana ka maikutlo a hore ba nang le ts'oaetso e phahameng ea insulin ba ka khona ho lahleheloa ke boima bo eketsehileng ka mor'a ho ja lijo tse tlaase tsa glycemic.
Ho se je litholoana le meroho e lekaneng ho ka boela ha ama tahlehelo ea boima. Phuputso e 'ngoe e fumane hore basali ba nang le PCOS ba ileng ba latela litsela tsa lijo tsa ho emisa khatello ea mali (DASH) ho ja morero o bontšitse ntlafatso ea insulin le tahlehelo ea mafura a mpeng. Lijo tsa DASH li ne li e -na le karolo ea 52 lekholong ea lik'habohaedreite, liprotheine tse 18 lekholong, le karolo ea 30 lekholong ea mafura, le litholoana tse ngata, meroho, lijo tsohle le lihlahisoa tsa lebese tse tlase.
U na le Mokokotlo oa Apnea ea Boroko
Basali ba nang le PCOS ba kotsing e kholo ea ho thibela ho robala ha boroko ha ba bapisoa le basali ba se nang boemo. Ho thibela ho robala ha boroko ho etsahala ha ho e-na le ho thibela moea o ka holimo o bakang khaello ea oksijene nakong ea boroko.
Sena se fella ka ho robala ha motšehare , khatello e phahameng ea mali le boima ba 'mele.
Le hoja boima bo feteletseng ba 'mele ke sesosa se ka sehloohong sa ho robala ka apnea, mefuta e phahameng ea androgens (lihomone tse tona tse kang testosterone) tse bonngoeng le PCOS, ho lumeloa hore li phetha karolo e amanang le ho amohela boroko. Ho hloka boroko ho amana le insulin ho hanyetsa le ho fumana boima ba 'mele. Ha lefu la ho robala ka matla ho robala le ho feta, ke ho eketsa kotsi ea ho mamellana ha tsoekere e sa khoneheng, ke ka lebaka leo ho kgothaletswa hore basali bohle ba nang le PCOS ba hlahlojoe ho thibela ho robala ha boroko le ho fumana phekolo e nepahetseng haeba ba fumanoa.
> Mehloli:
> Asemi Z, Esmaillzadeh A. DASH Lijo, Phekolo ea Insulin, le Serum hs-CRP ho Polycystic Ovary Syndrome: Tlhahlobo ea Kliniki e laoloang ka nako e tloaelehileng. Resume ea Horm Metab . 2014; 47 (3): 232-8.
> Fernandez R, Moore V, Ryswyk EV, et al. Litšitiso tsa boroko ho basali ba tšoeroeng ke lefu la ovary syndrome: ho ata, pathophysiology, mekhoa ea ts'ebetso le ea tsamaiso. Tlhaho le Saense ea Boroko . 2018; Moqolo 10: 45-64. doi: 10.2147 / nss.s127475.
> Kedikova SE, Sirakov MM, Boyadzhieva MV. Litekanyetso tsa Leptin le karolo ea mahlaseli a adipose ho bacha ba nang le polycystic ovary syndrome. Gynecol Endocrinol . 2013; 29 (4): 384-387.
> Ma J, Lin TC, Liu W. Li-hormone tsa masapo le lefu la polycystic ovary. Endocrine . 2014; 47 (3): 668-678. doi: 10.1007 / s12020-014-0275-1.
> Marsh K, et al. Phello ea phaello e tlase ea glycemic ha e bapisoa le lijo tse tloaelehileng ho polycystic ovary syndrome. Am J Lijoana tsa Mmele. 2010; 92: 83-92.