Ke pale eo u e utloang khafetsa: Motho e mong o fumanoa a e-na le lefu la celiac , o fane ka lipampitšana mabapi le hore na a ka ea joang ha a se na gluten, mme o romeloa tseleng ea bona ntle le ho bua haholo ka tlhokahalo e hlokahalang ea ho etela ngaka kapa tlhahlobo.
Ho na le monahano o itseng ho sena, kaha phekolo ea hona joale ea lefu lena la seoa ke lijo tsa gluten , ('me ha ho hlokahale hore o fumane lengolo la ngaka).
Ho phaella moo, batho ba bangata (empa ha ba bohle) ba ikutloa ba le boemong bo botle ka potlako hang ha ba qala ho ja lijo tsa gluten, ka hona ba ikutloa eka bothata ba bona bo lokisoe.
Empa litsebi tšimong li ntse li khothaletsa ba nang le lefu lena le le leng ho fumana tlhokomelo ea ho latela ho tsoa ho lingaka tsa bona, ho hlahloba mathata leha e le afe ka matšoao a tsoelang pele, le hobane li-celiac li kopantsoe haholo le maemo a mangata a mangata. Mona ke lintlha tse ngata tseo litsebi tseo li li khothalletsang.
Liteko ha u qala ho fumanoa le lefu la Celiac
Ha u fumanoa u e-na le lefu la celiac , ngaka ea hau e ka 'na ea nkhothaletsa liteko tse' maloa ho bona hore na boemo ba hau bo amme 'mele oa hau joang.
Ka mohlala, a ka 'na a khothaletsa hore u hlahlojoe ho haelloa ke phepo e nepahetseng , e tloaelehileng hobane tšenyo ea masea a mala a hao a bolela hore u ke ke ua fumana limatlafatsi lijong tsa hau. Sena se ka kenyelletsa liteko tsa mali bakeng sa limatlafatsi tse kang vithamine B-12, folate le vithamine D.
A ka 'na a khothaletsa hore u hlahlobe phokolo ea mali, haeba u se u sa lekoa e le karolo ea seo u se fumaneng (batho ba bangata ba tla be ba lekoa bakeng sa phokolo ea mali pele ba elelloa). Ho tloaelehile ho bona phokolo ea mali e nang le lefu lena , 'me e ka' na ea eketsa maikutlo leha e le afe a mokhathala ao u nang le 'ona.
Hangata, phokolo ea mali e ntlafatsa kapa e nyamela hang ha u qala ho ja lijo tsa gluten 'me lesela la mala a hao a qala ho folisa.
Qetellong, ngaka ea hau e ka 'na ea u kōpa hore u hlahlobe hore na lefu lena la likokoana-hloko le amme matla le masapo a hao . Ka bomalimabe, khaello ea phepo e nepahetseng e tloaelehileng e ka lebisang ho osteoporosis kapa osteopenia, maemo ao masapo a hao a leng a sa fokola le a fokolang ho feta a tloaelehileng. Ho bona hore na u na le bothata bona, o tla hloka seo ho thoeng ke DEXA scan, e leng mofuta oa x-ray.
U se ke ua tšosoa ke tlhahlobo ena eohle-ho ka etsahala hore u se ke ua ba le mathata ana. Esita le haeba liteko li senola bothata, e lokela ho qala ho rarolla ha u se u e-na le gluten. Ho phaella moo, ngaka ea hao e ka 'na ea fana ka litlhare tse eketsehileng, tse kang ho tlatsana le phepo e nepahetseng bakeng sa ho haelloa ke vithamine kapa ea diminerale, kapa meriana ho tšoara masapo a tlaase a masapo.
Ho Kopana le setsebi sa Dietitian sa Gluten
Lijo tse sa jeoang ke gluten li thata ho latela, ka lebelo le phahameng la thuto. Batho ba atisa ho etsa liphoso likhoeling tsa bona tsa pele ha ba na gluten, 'me ka bomalimabe, ba atisa ho lefa liphoso tseo ka matšoao a kotsi a ho ba le botenya .
Batho ba bang ba lemoha mathata a mangata a lijo tseo ba li jang ka botsona.
Empa ha ho na pelaelo hore ho ba bang, thuso ea setsebi sa phepo ea phepo e nepahetseng ea gluten e tla ba boloka hore ba se ke ba senyeha 'me mohlomong ba ba thuse ho folisa kapele.
Ka bomalimabe, ngaka ea hau e ka 'na ea sitoa ho tlatsa karolo ena ea litsebi tsa phepo ea phepo. Ha e le hantle, American College of Gastroenterology (ACG) e lumela hore lingaka tse ngata ha li tsebe ho lekaneng ka lijo tsa gluten tse fanang ka keletso e lekaneng batho ba ho eona. Ke kahoo sehlopha se khothalletsang hore e mong le e mong ea fumanoeng a tšoeroe ke boloetse ba celiac a fetisetsoe ho setsebi sa lijo se ngolisitsoeng se tsebahalang ka lefu lena la leliac.
Setsebi sa diethisi se ka thusa ho lemoha mefokolo efe kapa efe ea lijo tse tloaelehileng, 'me e ka u thusa ho u ruta hore na gluten e ka ipata hokae.
Setsebi sa dietri se ka boela sa u thusa ho etsa lijo tse se nang lijo tsa gluten tse nang le phepo e ntle ka ho khetheha, ka tlhokomelo e khethehileng ho limatlafatsi tse kang fiber, folate le calcium, tseo hangata li haellang.
Hase bohle ba fanang ka lijo tse phelang ke litsebi lijong tsa mahala tsa gluten. Ngaka ea hao e ka 'na ea khothaletsa motho hore a bone, kapa u ka tlameha ho itlhahloba.
Tlhokomelo ea nako e telele ea Tlhokomelo ea Celiac
Le hoja mafu a likokoana-hloko a fana ka tlhahiso ea ho etela batho ba fumanoeng ba e-na le boloetse bona, hase bohle ba latelang litlhahiso tsena. Phuputso e 'ngoe e kenyelelitseng batho ba 113 e bontšitse hore ke karolo e fetang boraro feela e latelang tataiso ea ACG bakeng sa tlhokomelo ea ho latela.
Kahoo ho buelloa eng mabapi le tlhokomelo ea ho latellana ho ea ho batho ba tšoeroeng ke lefu lena?
Likhokelo tsa ACG li batla ho hlahloba khafetsa ke ngaka e tsebang lefu la celiac . E ka 'na eaba-kapa mohlomong ha e-e-ba ngaka ea hau ea tlhokomelo e ka sehloohong. Ho ka etsahala hore e be gastroenterologist ea hau.
Tataiso ha e tobise hore na u lokela ho bona ngaka ea hau khafetsa hakae, empa litsebi tse ling li khothaletsa ho bona ngaka e fumaneng hore u na le li-celiac ha u se u qetile likhoeli tse tharo ho isa ho tse tšeletseng u e-na le lero, hape hape ka mor'a selemo. Sena se tla u fa monyetla oa ho buisana le ngaka ea hau mabapi le hore na u ikutloa joang, le hore na u na le matšoao a mangata a nakoana.
Haeba u loana le ho ja lijo tsa gluten, ngaka ea hao e ka 'na ea u khothalletsa hore u bone setsebi sa lijo. Sena se ka ba molemo le haeba o bone ha o qala ho fumanoa-setsebi se nang le tsebo se ka tseba ho fumana libaka tseo ka tsona u sa fumanang gluten ka mokhoa o sa lokelang.
Lingaka tse ling li rata ho sebelisa liteko tsa mali tsa leqhoa ho hlahloba hore na u na le gluten hakae . Ka bomalimabe, liteko tsena li ka 'na tsa bontša feela haeba u ja lijo tse ngata tse nang le gluten; ha ba nahane hantle ho bona hore na 'mele oa hau o itšoara joang ha ho e-na le tšilafalo e fokolang ea marang-rang lapeng, mohlala.
Ngaka ea hau e ka boela ea batla ho hlahloba liteko tse ling tse ngata, tsa tlhahlobo ea mali, tse ka fanang ka boitsebiso boemong bohle ba bophelo ba hau.
Ka nako e 'ngoe, ngaka ea hau e ka' na ea u eletsa hore u phete ho pheta-pheta nako e telele e le hore u bone hore na lesea la hao la mala a phekola hantle hakae . Khothatso ena e ka etsahala haeba u tlaleha matšoao a tsoelang pele, le hoja u ntse u latela lijo tse se nang gluten ka hloko. Sepheo sa endoscopy se ka lumella ngaka ea hau hore e batle lintlha tse ling tse ka 'nang tsa e-ba teng meriana e ka' nang ea tlatsetsa matšoao a hau.
Ho shebelloa ka maemo a amanang
Lefu la lefu lena ke seo ho thoeng ke lefu le ikhethang , e leng ho bolelang hore ho amana le tlhaselo ea karolo e le 'ngoe ea' mele oa hao (tabeng ena, lesela la hao la mala a maling) ka sesole sa hau sa 'mele.
Ha u e-na le lefu lena le leng le le leng, u boetse u le kotsing e kholo ea maemo a mang a mangata, ho akarelletsa maloetse a qoqotho , lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta oa moriri o lahlehileng o bitsoang alopecia areata .
Le hoja bafuputsi ba se na bopaki bo matla ba pakeng tsa li-celiac le maemo a mang a ho ikemela, ho kenyelletsa le multiple sclerosis , ha ho pelaelo hore ho ba le boemo bo le bong bo ikemetseng bo phahamisa kotsi ea ho hlaolela maemo a mang a ho iphelisa. Ka lebaka leo, ke khopolo e ntle ho buisana le ngaka ea hau ka kotsi ea hau bakeng sa maloetse a mang, le ho tlaleha matšoao leha e le afe ao u ka bang le 'ona.
The Bottom Line
Batho ba bangata ba fumanoang ba tšoeroe ke boloetse ba celiac ba ikutloa ba le betere hang ha ba se ba e-na le gluten . Ho etela ngaka ea hau khafetsa, hammoho le liteko leha e le life tsa tlhahlobo ea tlhahlobo ea tlhahlobo ea tlhahlobo ea tlhahlobo ea tlhahlobo eo ae eletsang, e ka phetha karolo ea bohlokoa ho netefatsa hore u boloka boemo ba hao bo botle ba bophelo, 'me u sebetsana le matšoafo leha e le afe ha u hlaha.
Lisebelisoa:
Herman ML et al. Bakuli ba nang le lefu lena ha ba lateloe ka mokhoa o lekaneng. Clinical Gastroenterology le Hepatology . 2012 Aug; 10 (8): 893-899.e1.
Rubio-Tapia A et al. Koetlisi ea Amerika ea Gastroenterology tataiso ea bongaka: Tlhahlobo le taolo ea lefu lena le le leng. American Journal of Gastroenterology . 2013 May; 108 (5): 656-76.