Batho ba ka bang leshome le metso e robeli ea ho opeloa ke lefu ba tšoeroe ke matšoao bosiu. Haeba ho hlola bosiu bohle ha ho khetho eo u itokiselitseng ho e nka bakeng sa ho senya ha hao bosiu, litlhahiso tse latelang li lokela ho u thusa.
Ja Lijo Tsa Haholo Lijong Tsa Mantsiboea Ho e-na le lijo tsa lijo tsa motšehare
Ka tsela ena, mpa ea hao e ke ke ea e-s'o sebetse lijo tse kholo ha u robala. Ho boetse ho molemo ho ja lijo tse nyenyane tse 4 kapa tse 5 ho e-na le tse 3 tse khōloanyane.
Hona ho tla boela ho fokotsa khatello ea mpeng.
Ja ka mahlakoreng a mabeli ho isa ho a mararo pele o robala
Haeba u robala, leka ho robala setulong. Ho robala ka mpeng e feletseng ho ka etsa hore litho tsa mala li se ke tsa matlafala khahlanong le LES, ho eketsa menyetla ea lijo tse se nang letho.
Qoba Dijo tsa Trigger
Tsena li kenyeletsa lijo tse ka etsang hore u thuse , ka ho eketsa tlhahiso ea acid, le khatello ea gastric kapa ka ho lokoloha mesifa e tlaase ea sphincter. Hape, qoba lijo tse ka halefisang lesela la lijo, tse kang lijo tsa linoko, kofi, litholoana tsa citrus le lero. Haholo-holo haeba u ja lijo tsena nakong ea lijo tsa motšehare li tla eketsa menyetla ea ho ba le ho phomola ha bosiu. Haeba o sa tsebe hantle hore na dijo tse hlahisang matšoao a hao a ho otla , leka ho boloka likobo tsa libeke bakeng sa beke. U ka boela ua sheba chate bakeng sa lijo tse nang le kotsing e kholo ea ho baka tsitsipano .
Tlosa bosiu bosiu ba ho noa
E-ba le bohobe ba hao ba ho qetela hamorao ho feta lihora tse peli pele u robala.
Robala ka Hlooho ea Hao le ka Mahetleng ka ho Ikokobetsa
Ho robala fatše ho hatella litaba tsa mpa khahlanong le LES. Ha hlooho e phahame ho feta mpa, matla a khoheli a thusa ho fokotsa khatello ena le ho boloka kahare ka mpa moo e leng litho tsa ka hare-ka mpeng. O ka phahamisa hlooho ka litsela tse 'maloa. U ka beha litene, li-blocks kapa ntho e 'ngoe le e' ngoe e tiileng ka tlas'a maoto ka holim'a bethe ea hao.
U ka boela ua sebelisa mokotla o entsoeng ka marako ho phahamisa hlooho ea hau.
Robala ka lehlakoreng la hao le letšehali
Liphuputso li bontšitse hore boemo bona bo thusa ho tsuba le ho thusa ka ho tlosoa ha mpa acid. Ho robala ka lehlakoreng le letona ho 'nile ha bontšoa hore ho senyeha ho mpe ho feta.
Tiisa Hore Bati ea Hao Liaparo li Lahlehile-Li Loketse
Liaparo tse lumellanang ka thata ka mpeng li tla pholisa mpa, li qobelle lijo ho LES, 'me li etse hore lijo li be le reflux. Liaparo tse ka bakang mathata li kenyelletsa mabanta a thata-thata le liaparo tsa ka tlaase.
Khaotsa ho tsuba
Khootine e ka fokolisa sophygeal sphincter e ka tlaase, e ka lebisang ka hare ho mpa ho kena ka har'a setopo, ka lebaka la ho otloha ha pelo. Ho tsuba ho boetse ho susumetsa tlhahiso ea mpa ea mali. Fumana mabaka a mang hore ho molemo ho khaotsa ho tsuba haeba u tšoeroe ke ho hema.
Qoba Joala
Joala bo eketsa tlhahiso ea mpa ea mali. Joala bo boetse bo khutlisetsa li-sophogeal sphincter (LES), e leng se lumellang hore litho tsa mala li se ke tsa khutlela morao. Haeba u sa ntse u batla ho noa joala, fumana hore na u ka noa joala joang le neng ha u tšoeroe ke ho sithabela.
Nka Moferefere ha U Tsotella Maikutlo a Maikutlo
Li-Antacids li tla sebetsa ka potlako ha li thusoa ke bothata boo u ka 'nang ua ba le bona pele u robala.
E ka boela ea sebelisoa bakeng sa likotlo tse otlang pelo tse u tsosang bosiu haeba ho opeloa ha maikutlo ho khutla. Ka bomalimabe, sena se khoneha. Setsi sa H2 se tla sebetsa nako e teletsana, hangata ho fihlela lihora tse 12, empa li nka hora e le 'ngoe ho qala ho sebetsa,' me u khona ho khutlela ho robala. Kgetho e 'ngoe ke ho kopanya tse peli. Sefuba se tla fana ka phomolo e potlakileng eo u e hlokang, 'me e ka' na ea e-ba teng ho fihlela block ea H2 e qala ho sebetsa.
Haeba u tsoela pele ho ba le matšoao a khafetsang a ho otloa ke pelo bosiu, sheba mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo. O tla tseba ho tseba hore na o na le bothata ba ho senyeha ha nako le nako, kapa ntho e tebileng haholoanyane, e kang lefu la reflux la gastroesophageal , seso kapa setlama sa hiatal.
U tla khona ho buisana le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo boemong bo fapaneng ba phekolo, ho akarelletsa le meriana e kang proton pump inhibitors.