Buisanang ka Meriana ea hau ea phekolo ka ngaka ea hau
Ho na le dikgetho tse ngata tsa kalafo bakeng sa ramatiki . U ka leka ho itšoara pele, empa ho kgothaletswa hore u botse ngaka haeba matšoao a ntse a tsoela pele. Le ha u ntse u buisana ka ngaka le ngaka ea hao, ho na le litsela tse fapaneng tsa phekolo tseo u ka li nahanang. Na u ikutloa u phutholohile haholoanyane ka phekolo ea tlhaho kapa kalafo ea setso? Tsela e tsitsitseng kapa mokhoa o mabifi oa phekolo?
U ka fumana hore ha u se u entse liqeto tse hlokahalang, ho itšetlehile haholo ka keletso ea ngaka ea hao, ho imoloha ha bohloko ba ramatiki ho ka 'na ha bonahala eka ha boa lekana. Hase mefuta eohle ea phekolo e sebetsang hantle. E ka nka teko-le-phoso ho fumana hore na ke eng e sebetsang hantle bakeng sa hau. Ke habohlokoa ho lemoha ha phomolo e sa lekana ebile e etsa liphetoho tse hlokahalang. Mona ke mabaka a 10 a ka 'nang eaba u na le liphallelo tse sa lekaneng tsa bohloko ba ramatiki le matšoao a mang.
1 - Nako e atolositsoeng ea ho ipolaea. Batho ba bangata ba leka mokhoa o itseng oa ho itšoara ha ba e-ba le matšoao a pele a ramatiki. Qalong, u ka 'na ua se ke ua hlokomela hore ke ramatiki' me u leka ho itšoara ka tšepo ea hore ke bokuli bo bobe kapa bobe. Hangata batho ba leka ho fokotsa bohloko ba ho loantša marang-rang, marang-rang a marang-rang kapa marang-rang, lipapane tsa ho futhumatsa le litšehetso bakeng sa motsoako o amehileng. Le hoja ho ipolaea ho loketse ho imoloha ha nakoana, ha hoa lokela ho nka sebaka sa ho buisana le ngaka ea hau ho fumana lefu le nepahetseng le ho theha moralo oa nako e telele oa phekolo.
2 - Ho se latele leano la phekolo. Ka mor'a hore uena le ngaka ea hau le lumellane ka phekolo, ke ho uena ho khomarela moralo. Haeba u sa nke meriana eo ue fuoeng joalokaha u laetsoe kapa haeba u tlōla mekhoa ea hau ea lapeng kapa u hloloheloa mananeo a phekolo ea meriana , ha u lumellane le phekolo ea hau.
E le hore u finyelle melemo e feletseng u tlameha ho lumellana. Ho tlōla ha ho khetho.
3 - Tšabo ea Litla-morao tsa Meriana. Ha o bala lenane la litla-morao tse ka khonehang tse amanang le meriana e itseng, u ka 'na ua ba le tšekamelo ea ho hlakola. Ho bohlokwa haholo ho lemoha litla-morao tse ka khonehang kapa liphello tse mpe , e le hore haeba ho na le phello e sa rateheng, u ka e tlalehela ngaka ea hao mme u qala ho laola bothata. U se ke ua lumella tšabo hore eu thibele ho leka lithethefatsi tse ka ba molemo. Hlahloba melemo le likotsi tsa meriana ka 'ngoe.
4 - Tsela e khethehileng ea phekolo ea tlhaho kapa ea setso. Batho ba bangata ba nang le ramatiki ba khetha ho latela mokhoa oa tlhaho kapa oa mekhoa ea phekolo. Hangata, khetho ea bona ke ea bohlokoa feela, e bolelang, ha ba lumelle hore ho be le crossover pakeng tsa litsela tse peli tsa phekolo. Ho ka khoneha hore moralo o nepahetseng oa phekolo bakeng sa hau o ka kenyelletsa mefuta e meng ea phekolo ea tlhaho le ea setso.
5 - Hloka nako e eketsehileng. Lithethefatsi tse ngata tse atlehang tsa ramatiki ha li sebetse hang-hang. Ho na le meriana e sebetsang butle-butle, joalo ka mafu a feto-fetohang li-anti-rheumatic drugs (DMARDs) le DMARD ea biologic . Ho na le litlhare tse nang le kankere, tse kang li- viscosupplementation , tse hlokang letoto la liente.
Tseba ha o lokela ho lebella ho bona liphetho pele o ahlola katleho.
6 - Tšabo ea ho lemalla li-Painkillers . Batho ba bang ba qoba ho sebelisoa ha li- analgesics tsa opioid ho thusa ho loantša bohloko ba ramatiki hobane ba tšaba ho lemalla. Sena ke seo u lokelang ho buisana le ngaka ea hau haeba u e-na le mathata. Ke habohlokoa ho utloisisa phapang pakeng tsa mamello, ho itšetleha le ho lemala. Bakeng sa batho ba bang, ho ka 'na ha e-ba le kameho e nepahetseng ka ho lemalla ho lemalla, empa ho ba bang moo ho na le monyetla o tlaase oa ho hlekefetsoa kapa ho lemalla.
7 - Ho Opeloa ha bohloko. Tlhahlobo e mpe ea lithethefatsi ea lithethefatsi e fetohile bothata bo boholo United States Ka lebaka leo, ho ea ka American College of Preventive Medicine, "Hona joale lingaka li phephetsoeng ho sebetsana le 'sefefo se phethehileng' - ho ba le bothata ba ho laola mahlomola le kotsi ea ho sebelisa hampe le ho sebelisa hampe meriana meriana. " Le hoja ho thibela tšebeliso e mpe ea lithethefatsi ka lithethefatsi ho fetohile taba e chesang haholo, lingaka tse tšabang ho hlahloba mekhoa e ka 'nang ea e-ba tse tšoaetsanoang haholo ebile li sa phekole bakuli ba bona ba sa foleng ba sa foleng.
8 - Ho eketsa qeto ea ho fetola meriana. Mabapi le moralo oa hau oa phekolo, tsena ke tse ling tsa lipotso tse thata ka ho fetisisa tseo u lokelang ho ipotsa tsona. Na morero oa hau oa phekolo oa hona joale o sebetsa hantle? Na meriana e meng kapa phekolo e ka sebetsa hantle? Bothata ba ho tseba nako ea ho fetola ke hore u ka mpefatsa lintho, ho e-na le ho ba molemo. E batla e le papali. Buisanang le ngaka ea hau ka likhetho tsa hau le lipakane tsa kalafo . Etsa liqeto tse nepahetseng.
9 - Tšabo ea ho intša kotsi. Lithethefatsi tse ling tsa ramatiki ea mafu (mohlala, methotrexate , Enbrel , Humira , Cimzia , le Simponi ) li tsamaisoa ka ho intša kotsi . Bakuli ba bang ba na le phobic ea needle, le hoja bahlahisi ba lithethefatsi ba entse li-auto-injection ho etsa hore e be bonolo ha ho khoneha. Haeba o qoba lithethefatsi tsa biologic hobane o sitoa ho jara khopolo ea ho intša kotsi, buisana le ngaka ea hau ka mekhoa e meng ea khethollo. Li-biologics tse ling li tsamaisoa ka IV Ho latela methotrexate, e fumaneha e le lithethefatsi tsa molomo, hammoho le kankere.
10 - The Quack Cure Lure - Batho ba nang le ramatiki ba ka nyahama haholo ke bohloko le mefokolo ea ' meleng , ba ikemiselitse ho leka ntho leha e le efe - esita le lihlahisoa tse etsang hore batho ba ikutloe ba thothomela kapa ba bohata. Litlhare tse sa thibeloang ke tšenyo ea nako le chelete. U se ke ua hoheloa ke tšepiso ea bohata ea phekolo.
> Mehloli:
> Sebelisa, ho sebelisa hampe, ho sebelisa hampe le ho lahleheloa ke meriana ea lipilisi. Koleji ea Amerika ea Meriana e Thibelang.