Serotonin dysregulation ba bangata ba rona ka fibromyalgia kapa lefu le sa foleng la mokhathala o ka baka matšoao a mangata. Joale, a re shebeng hore na ke eng e ka thusang.
O ka susumetsa maemo a serotonin ka litsela tse 4:
- Lithethefatsi
- Lisebelisoa
- Lijo
- Khanya ea letsatsi
Lithethefatsi bakeng sa Dysregulation ea Serotonin
Mohlomong u utloile ka serotonin reuptake inhibitors (SSRI s) kapa serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRI s).
Lithethefatsi tsena ha li kenye serotonin tsamaisong ea hau. Ho e-na le hoo, li etselitsoe ho fokotsa ts'ebetso ea ho hloekisa bokong ba hao bo bolokang serotonin ho pota-potile nako e telele, ho bolelang hore boholo ba eona bo fumaneha ho li-neuron tsa hau (nako ea nako eohle).
SSRIs le SNRIs li sebelisoa ka ho khetheha e le li-anti-depressants, empa maemong a amang serotonin e tlaase, lithuto li bontša hore li ka atleha ho batho ba bang. Ntho e fokolang ke hore ba etsa serotonin e fumanehang hohle sebakeng sa boko ba hau, 'me ka tloaelo batho ba tla hloleha libakeng tse ling empa eseng ba bang. Seo se ka lebisa ho litla-morao tse ngata ho tloha ka bonolo ho ea bophelong bo kotsing. (E eketsehileng ka bekeng e hlahlamang.)
Tse ling tsa SSRI tse tloaelehileng li kenyelletsa Prozac (fluoxetine), Paxil (paroxetine) le Zoloft (sertraline).
Re na le bopaki bo matla ba SNRI bakeng sa fibromyalgia, 'me meriana e' meli e amohelehang ea FDA-fibromyalgia - Cymbalta (duloxetine) le Savella (milnacipran) - ba kena sehlopheng sena.
Lithethefatsi tse ling tse amohelehang, Lyrica (pregabalin) , le lithethefatsi tse tšoanang Neurontin (gabapentin) ho lumeloa hore li susumetsa litekanyetso tsa serotonin hape.
Lisebelisoa tsa Serotonin Dysregulation
Lijo tse ling li ka 'na tsa e-ba le liphello tse matla joaloka meriana, empa hape ha li na litla-morao tse tebileng.
(Ha ho bolele hore ha ba bake litlamorao - hangata ba etsa joalo.)
Lisebelisoa tse ling tse bontšitsoeng ho eketsa serotonin li fumaneha:
SAM-e le 5-HTP li fana ka mehaho ea bohlokoa ea serotonin e le hore 'mele oa hao o ka hlahisa tse ling. Rhodiola rosea ke SNRI ea tlhaho. Ha re tsebe hantle hore na mokhoa oa St. John's Wort o sebetsa joang, empa ho lumeloa hore o phahamisa maemo a serotonin (hammoho le dopamine.)
US, St. John's Wort ke eona e tsejoang ka ho fetisisa ho tsena, empa hape e kotsi ka ho fetisisa. Ka lisebelisuoa leha e le life, etsa bonnete ba hore u bua le ngaka le setsebi sa metsoako mabapi le mathata a ka bang teng le ho sebelisana ha lithethefatsi 'me u ithute ka litla-morao tsa bona. Ntho leha e le efe eo re e kenyang 'meleng ea rona e ka ba le litla-morao,' me re khone ho ba le tsona.
Sheba lintho tse 7 tseo u lokelang ho li tseba ka lisebelisuoa tsa tlhahisoleseding mabapi le ho qala setsi sa tlatsetso tsela e nepahetseng.
Lijo bakeng sa Serotonin Dysregulation
Lijo ha li batlisisetsoe hantle bakeng sa sena, empa lijo tse ling li lumela hore li na le mehaho ea serotonin 'me ka hona li ka hlahisa boemo ba serotonin maling a hau. Li akarelletsa:
- Lijo tse nang le lik'habohaedreite, haholo-holo pele li robala
- Lik'habohaedreite tse rarahaneng, tse kenyelletsang lijo-thollo le linaoa
- Lehapu
- Chokolete e lefifi (e nkoang e le "bophelo bo botle" ka chelete e nyenyane)
Hlokomela hore ka holim'a lethathamo leo ke boletse hore lijo tsena li phahamisa serotonin maling, moo e sebetsang joaloka hormone. Ka lebaka la tšitiso ea mali-boko, mohlomong ho hlile ha ho fihle bokong ba hao. Litapole tsa mali tsa serotonin li ka ama matšoao a amanang le mali a tsamaisoang ke mali le maemo a amanang le serotonin a kang lefu la malapa a halefisang .
Bona lijo tsa hau bakeng sa ho laola matšoao bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng mabapi le ho etsa phetoho e molemo ho lijo tsa hau.
Leseli la letsatsi bakeng sa Serotonin Dysregulation
Ena ke tsela e nepahetseng ka ho fetisisa ea ho hlahisa serotonin bokong ba hao: fumana khanya e eketsehileng ea letsatsi.
Lebaka la sena ke hore serotonin ke karolo ea bohlokoa ea potoloho ea ho robala, e susumetsoang haholo ke leseli. Ha leseli le otla mahlo a hao, haholo-holo letsatsi la tlhaho, le bolella boko ba hao, "Ke nako ea ho falimeha," 'me boko ba hau bo qala ho tlosa serotonin ho etsa hore u falimehe haholoanyane.
Leha ho le joalo, ho ka ba thata ho fumana mahlaseli a letsatsi, haholo-holo ha u kula haholo.