Ho lahleheloa ke boima ba 'mele ke senotlolo sa ts'oarelo ea lefu la tsoekere
Melemo ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho phekola lefu la tsoekere e' nile ea e-ba ka pele ho tlhokomelo ea lefu la tsoekere, haholo-holo bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Boima bo feteletseng bo ka eketsa ho ruruha 'me ho thata ho etsa hore tsoekere ea mali e laole ka ho baka insulin ho hanyetsa.
Mokhatlo oa American Diabetes Association o re, "Ho na le bopaki bo matla le bo tsitsitseng ba hore ho itšetleha ha boima ba 'mele bo itekanetseng ho ka liehisa tsoelo-pele ea pele ho lefuba la tsoekere ea 2 ' me le molemo ho laola mofuta oa lefu la tsoekere ea mofuta oa 2." Empa, ho thoe'ng haeba ho theola boima ba 'mele ho ka thusa ho khutlisetsa lefu la tsoekere ka ho feletseng?
Bafuputsi ba Tlhahlobo ea Bongaka ba Ts'oaetsano ea lefu la tsoekere (DireCT) ba fumane hore ka mor'a likhoeli tse 12 ho kenella, karolo ea 46 lekholong ea barupeluoa e ile ea khona ho finyelloa ho fokolloa ke lefu la tsoekere ea mofuta oa 2 ka ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho feta karolo ea 4 lekholong feela tseleng ea taolo. Ba boetse ba fumane hore boima ba 'mele bo senyehileng bo eketsehile (ho hlalosoa e le ho finyella A1c e ka tlaase ho 6,5 lekholong ntle le meriana ea lefu la tsoekere) ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Dr. Drega Minsky o re: "Motsamaisi oa bongaka oa Diabetes Alliance le Telediabetes ba etellang pele Thabeng ea Sinai Hospital le setsebi sa litsebi tsa lefapha la thuto ea ho iphelisa, Dr. Noga Minsky o re," Ntho e nkang batho ba bangata ka ntle ho moo e na le tšepo ea hore lefu la tsoekere le ka fetoha. lipatlisiso ho bapisoa le ho buuoa ka bongata ho fetola mokhoa oa bophelo kapa phekolo ea meriana, moo phekolo e sa buuoang e sa kang ea lebisa ho fokolloa ke lefu la tsoekere ho bakuli leha e le bafe ba tšoaroang ba sa sebetsanoe ka mor'a lefuba ka mor'a lilemo tse peli ho isa ho tse tharo. " Ho phaella moo, Minsky o re, "E ne e tšepisa hore lefu la tsoekere le tla fetoha ka katleho esita le ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere ka lilemo tse tšeletseng, empa ke habohlokoa ho hlokomela hore bakuli ba neng ba tšoeroe ke insulin ba ne ba sa kenyelletsoa thutong."
Phuputso ena e fana ka batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere ba na le tšepo ea hore, le haeba ba e-na le lefu la tsoekere ka nakoana, ho theola boima ba 'mele ho ka ba thusa ho finyella tšelo ea tsoekere ea mali le ho tsoa meriana.
Kahoo, barupeluoa ba ile ba fokotsa boima ba 'mele joang?
Haeba ho theola boima bo ne bo le bonolo, indasteri ea tahlehelo ea boima e ne e ke ke ea nka libilione tsa liranta ka selemo.
Ho lahleheloa ke 'mele le boima ba' mele bo ka ba boima. Bohato ba bohlokoa ho katleho ke ho fumana moralo oo u ka o khomarelang. Hape ho na le thuso e kholo ho ba le litsebi tsa bophelo bo botle ho fetola lijo tsa hau le ho lula u shebeletse ho ja. Ho ba le boikarabelo ha ho u thuse feela ho khomarela moralo, empa ho boetse ho thusa ho tlosa khetho ea pele ea ho etsa lijo.
Thupelong ena, barupeluoa ba ile ba latela phepo ea phepo ea lijo (825-853 kcal / letsatsi ka likhoeli tse tharo ho isa ho tse hlano), ba qeta libeke tse peli ho ea ho tse robeli, 'me ba tšehetsa tšehetso ea nako e telele ea tahlehelo ea tlhokomelo. Likhoeli tse tharo tse qalang li ne li e-na le lijo tse ngata tse tlaase haholo, tse ka ba thata ho khomarela ntle le ho lapa le ho lahloa. Pele o etsa liphetoho tse matla ka ho ja lijo tsa lik'halori, ho molemo ho kopana le setsebi sa bophelo bo botle e le hore u tsebe hore na morero oa lijo o tla hlahisa ho lekaneng ha kalori ho u thusa ho theola boima ba 'mele le ho u boloka u khotsofetse. Ho fumana thuto e tsoelang pele ho tla u nolofalletsa hore u ithute ho ja ka boeena, kahoo u se ke ua fumana boima ba 'mele.
Ke Boima bofe ba Boima bo Lokelang ho Lahleheloa ke lefu la tsoekere Phoso?
Joaloka likarolo tse ngata tsa lefu la ts'oaetso, litekanyetso tsa ho fokotsa litekanyo tsa boima ba 'mele li tla hloka hore li be le batho ka bomong.
Thutong ena e khethehileng, barupeluoa ba ileng ba lahleheloa ke boima ba 'mele ba ne ba e-na le tekanyo e phahameng ea ho fokotsa lefu la tsoekere. Ho ba le tahlehelo ea boima ba 'mele ho fapane ho ba bang, ho tloha ho lik'hilograma tse 5 ho isa ho tse 15 le ho feta lik'hilograma tse 10. Ha ho tsejoe hore na ke boima ba 'mele oa bona bo boima bo bokae.
Mokhatlo oa American Diabetes Association o fana ka maikutlo a hore ho lahleheloa ke boima ba 'mele ba pele ba 5 lekholong ho bontšitsoe ho ntlafatsa taolo ea glycemic le ho fokotsa tlhokahalo ea meriana-ho theola meriana. Ho phaella moo, ho hlokahala hore ho be le karolo ea 5 lekholong ea boima ba 'mele ho ntlafatsa taolo ea glycemic, lipids, le khatello ea mali,' me ho lahleheloa ke boima ba karolo ea 7 lekholong ho molemo.
Bakeng sa motho ea boima ba lik'hilograma tse 200, karolo ea 5 lekholong ea tahlehelo e ka hlahisa lilithara tse 10 'me tahlehelo ea boima ba 7 lekholong ke lik'hilograma tse 14. Ha e le hantle, tekanyo ea tahlehelo ea boima e hlokahalang ho fokotsa A1c ho tlase ho karolo ea 6.5 lekholong e tla fapana ho tloha ho motho ho ea ho motho, empa phaello ea boima ba 5 ho isa ho 7 lekholong ke qalo e utloahalang.
Ho lahleheloa ke 'mele ha ho monate feela bakeng sa taolo ea tsoekere ea mali
Re bone ho lumellana pakeng tsa ho tepella maikutlo, botenya le lefu la tsoekere. Ho lahleheloa ke boima le ho ntlafatsa tšebetso ea glycemic ho amahanngoa le matla a ntlafetseng, boroko bo botle le bophelo bo botle bo botle. Thuto ena e bontša hore tahlehelo ea boima ba 'mele e boetse e ntlafatsa boleng ba bophelo. Bophelo ba bophelo (QoL) bo nkiloe ka ho sebelisa EuroQol 5 Dimension analogue scale. Barupeluoa ba kenang kabelo ba fumane phalliso e kholo ea lintlha tse 7.2 ho tekanyo ea QoL ho bapisoa le lerotholi la likarolo tse 2.9 tsa litsamaiso (phapang e fetotsoeng 6.4 lintlha, 95 lekholong CI 2.5-10.3, P = 0.0012).
Nka Etsa Joang ho Qala ho Lahleheloa ke 'Mele oa ka?
Ha u qala, u tla batla ho kopana le setsebi, joalo ka setsebi sa lijo tse nang le lefu la tsoekere kapa tichere ea lefu la tsoekere ho u thusa ho theha moralo oa lijo ka bomong o lumellanang le mokhoa oa hau oa bophelo le ho u fa lijo tseo u li ratang.
Haeba o batla ho qhoma ho qala hang-hang, mohlomong sebaka se setle sa ho qala ke ho fetola lijo tsa hau ho isa ho tse peli ka lijo tse ncha . Mokhatlo oa American Academy of Nutrition le Dietetics o re, "mekhoa ea phepo e nang le matla a tsejoang le matla a maholo ke mokhoa o motle oa ho felisa khetho ea lijo tsa bothata le / kapa moralo o rarahaneng oa lijo ha o ntse o leka ho fokotsa matla a matla a 500 ho ea ho 1 000." Sena se thusa ho laola lik'hilojule le ho eketsa bonolo, e leng senotlolo sa katleho ea nako e telele. Liphuputso li boetse li bontšitse hore batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba lahleheloang ke hoo e ka bang karolo ea supileng lekholong ea boima ba 'mele ba bona ka selemo se le seng, ba tlaleha ho fokotseha ha meriana ha ba sebelisa mekhoa ea phepelo. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hlokomela hore lithutong tsena, batho ba ne ba ntse ba ikoetlisa, ba boloka diary lijo le ho ithuta ka phepo e nepahetseng.
U ka boela ua leka mokhoa oa ho fana ka lijo ho thusa ho nolofatsa lintho bakeng sa hau. Kajeno, ho na le dikgetho tse ngata haholo. Morao tjena Mokhatlo oa Amerika oa Lefu la tsoekere o ile oa kopana le Chef'd ho fana ka lik'hemik'hale tse bonolo tsa ho lokisetsa batho ba nang le lefu la tsoekere ba susumelitsoeng ke libuka tsa ho pheha tsa mokhatlo oa American Diabetes Association.
Ho lahleheloa ke boima ba 'mele ke senotlolo
Ho ba bang, ho lahleheloa ke boima ke karolo e bonolo-e boloka boima boo e leng bo thata haholo. Hang ha u se u lahlehetsoe ke boima bo bongata, ho phomola ha hao ka tekanyo ea meriana ho fokotsehile 'me u hloka lik'hilojule tse nyenyane ho boloka boima ba hau. Nakong ena, tšehetso ke ea bohlokoa. U tla hloka ts'ehetso ka bobeli ka hare ho ntlo ea hau, hammoho le ts'ehetso ea litsebi-ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha, mosuoe ea nang le lefu la tsoekere, setsebi sa lijo tse ngolisitsoeng, kapa moetapele oa bophelo bo botle. Ho tsosolosoa ha 'mele ho tla fella ka tlhoko ea ho khutlela meriana ea lefu la tsoekere le hangata batho ba fokolang boima ba' mele le ho boela ba bo fumana, ba tla fumana ho feta pele. Sena se etsa hore haeba ho le boima ho theola boima ba 'mele hape-'me ho nyahamisa haholo.
Boiteko ba ho thibela sena hore se se ke sa etsahala, ke habohlokoa ho khetha moralo oa lijo le leano la lijo tse sebetsang le tse tsitsitseng. Mokhatlo o tsoelang pele o tla ba oa bohlokoa haholo ho theha khaello ea lik'halori le ho haha mahlahahlaha a 'mele a boima ho eketsa metabolism. Ka tsela e loketseng, o tla batla ho kopanya boikoetliso ba pelo le boima ba ho thibela boima. Boikoetliso ba boima ba 'mele bo tla thusa ho eketsa metabolism ea hau ea ho phomola (kakaretso ea lik'hilojule tseo u li chesang feela ho phela), e leng ea bohlokoa haholo ha re le lilemong tsa ha metabolism e ntse e lieha.
Ho phaella moo, o tla hloka ho lula u ikarabella. Barupeluoa thutong ena ba fanoe ka tšehetso e hlophisitsoeng bakeng sa ho lokisa boima ba nako e telele. Tšehetso e hlophisitsoeng e ka etsoa leha ho le joalo e sebetsa hantle bakeng sa bophelo ba hau le mokhoa oa hau oa bophelo. Ho sa tsotellehe hore na o na le phapanyetsano le sehlopha sa tlhokomelo ea bophelo ka bobona kapa ho sebelisa mofuta o mong oa kopo -mekhoa ea kajeno e ke ke ea fela. Telemedicine e etsa hore tsamaiso ea mafu e be bonolo-theknoloji e fa bafani ba hao ba bophelo bo botle bokhoni ba ho fihlella-le ho u thusa kae kapa kae moo ba ka bang teng. Ho bohlokoa ho sebelisa melemo ea hau. Botsa ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha haeba ba sebelisa theknoloji leha e le efe ho laola bakuli ba bona kapa haeba ba sebetsa le setsebi sa dijo tse ngolisitsoeng, tichere ea lefu la tsoekere, kapa moetapele oa bophelo bo botle ba tikoloho e le hore u ka fumana mokhoa oa ts'ehetso le ho sebelisa leano la ho lahla boima ba nako e telele.
Re ka Etsa'ng ka Tsebo ee ea Bokamoso?
Thuto ena e re fa boitsebiso bo eketsehileng mabapi le hore na tahlehelo ea boima ba 'mele ke ea bohlokoa hakae bakeng sa thibelo ea lefu la tsoekere, phekolo, le tsamaiso. Ho ea ka bafuputsi bana, ho lahleheloa ke boima ba 'mele e lokela ho ba ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa kalafo ea lefu la tsoekere ea mofuta oa 2, e latelang sepheo se seholo sa thibelo ea mafu ka boemo ba sechaba. Tumelo ke hore, ho e-na le ho qhalla meriana ea lefu la tsoekere ho laola lefu lena, mokhoa o seng oa pharmocological o totobatsang ho lahleheloa ke boima o lokela ho tsosolosoa hape. Hape le haeba ho lahleheloa ke boima ha hoa ka ha fella ka ho tloaeleha ha tsoekere ea mali, mokhoa oa bophelo o fetohang o kang ho ja lijo tse nang le phepo e ntle, le ho ikoetlisa ho ntse ho le bohlokoa haholo ho tloaelehileng tsoekere ea mali.
Lentsoe le Tsoang ho
Batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho khothatsoa ke thuto ena. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hlokomela lintho tse 'maloa mona: Ho lahleheloa ke' mele ha ho bonolo ebile ha ho na boima ba 'mele. Dr. Minsky o re, "Ho ba le nako e telele ea liphello tsena lilemong tse 'nè tse latelang tsa ho latellana ho reriloeng ho tla ba le phello, haholo-holo ha boima bo boele bo ts'oaroe ka mor'a ho ja lijo bo atile haholo." Tšehetso ke ea bohlokoa le e ts'oanang ea ho latellana ke tse ling tsa linotlolo tsa ho fokotsa boima ba 'mele le ho li boloka. Minsky o lumellana, a phaella ka hore "bakuli ba khothalletsoang ke thuto ena ho fokotsa boima ba 'mele e le hore ba fokolise lefu la tsoekere ba khothalletsoa ho etsa joalo ka tšehetso ea setsebi ho netefatsa phepo e nepahetseng le thuso ka phetoho ea meriana."
> Mehloli:
> Lean M, et al. Tlhokomelo ea mantlha ea ho hlokomela lits'enyeletso bakeng sa ho fokotsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 (DiRECT): lengolo le bulehileng, teko ea mahlakore a tloaelehileng. " Lancet 2017: DOI: 10.1016 / S0140-6736 (17) 33102-1.
> Mokhatlo oa American Diabetes Association. Melao ea Kalafo ea Lefu la tsoekere - 2017. Tlhokomelo ea lefu la tsoekere . 2017 Jan; 38 (Tlatsetso ea 1): S1-132.
> J Ke lijo tse ling tsa lijo. Sebaka sa Mokhatlo oa American Dietetic: Weight Management. 2009; 109: 330-346.
> Verdi, Cassandra. Ho etsa lijo tsa eona; ho theoha ha lik'halori tse tlase kapa mekoallo e ka ba karolo ea moralo o sireletsehileng oa tahlehelo ea boima. Diabetes Forecast . October 2014; 62-63.