Haeba u e-na le kotsi kapa mafu a amang masapo a hao, manonyeletso, mesifa, liton, kapa li-ligaments, u ka rua molemo litsebo tsa setsebi sa 'mele se koetlisitsoeng kalafo ea meriana ea masapo.
Matsatsing ana, litsebi tsa bongaka ke tse ikhethang, 'me litsebi tsa meriana ha li tšoane le mokhoa ona. Lingaka tse ling tsa 'mele li tsebahala ho thusa bakuli ba nang le meriana ea masapo-e leng likotsi tse bakang ho senyeha kapa ho se sebetse mefuteng e sa tšoaneng ea liphatsa tsa' mele.
Maemo a phekolo ea Orthopedic Therapy
Phekolo ea meriana ea lefuba e lebisa tlhokomelo ho phekola maemo a amang mesifa ea mesifa, e entsoeng ka manonyeletso, mesifa, masapo, li-ligaments le tendons. Likotsi le mekhoa ea litsebi li ka kenyelletsa:
- Fractures
- Mathata a mesifa
- Ligament sprains
- Maemo a post-operative
- Tendonitis
- Bursitis
Ho lematsoa ke masapo, mahlakoreng, li-ligament, kapa li-muscle ho ka baka bohloko, ho fokotseha ha maemo a fokolang, le ho lahleheloa ke matla kapa mokoloko oa ho tsamaea . Mathata ana a ka u sitisa ho thabela mosebetsi oa hau o tloaelehileng kapa mesebetsi ea boithabiso. Sepheo sa phekolo ea meriana ea masapo ke ho thusa kotsi ea hao ho fola hantle le ho ntlafatsa matla a hau, mokoloko oa ho tsamaea, le ho tsamaea ka mokhoa o tloaelehileng.
Ka mor'a ho buuoa, u ka 'na ua ba le meeli e itseng eo ngaka ea hao ea ngaka e batlang hore u e khomarele. Setsebi sa hau sa masapo se ka thusa ho u tataisa lenaneong la hau la ho khutlisetsa morao ho khutlisetsa bophelo ba hao bo tloaelehileng ka potlako le ka mokhoa o sireletsehileng.
Boemo leha e le bofe bo bakang bohloko kapa ho se sebetse ka mokhoa o fokolang ka lebaka la ho lematsa bony kapa lihlahisoa tse bonolo tsa 'meleng oa hau ho ka rua molemo litšebeletsong tse nang le tsebo ea phekolo ea meriana ea masapo.
Lisebelisoa tsa Thekiso ea Phekolo ea Meriana ea Meriana
Setsebi sa hau sa meriana sa meriana se sebelisa lisebelisoa tse khethehileng ho u thusa nakong ea rehab.
Tsena li kenyeletsa:
- Meriana ea phekolo e kang mocheso, leqhoa, ultrasound , kapa motlakase oa motlakase
- Lisebelisoa tsa ho thusa , tse kang walkers kapa li-canes
- Orthotics le li-prosthetics
- Sebelisa lithulusi le lisebelisoa
- Lisebelisoa tsa ho hlahloba le ho hlahloba
- Matšeliso kapa lisebelisoa tse bonolo tsa mesifa ea ho silila
Ha PT ea hao e ka sebelisa lisebelisoa tse fapaneng le lisebelisoa ho u thusa hore u tsamaee hantle le ho ntlafala, hangata boikoetliso bo atisa ho u thusa ho khutlela ka botlalo le ho thibela mathata a mongoana oa nakong e tlang. Hangata litlhare tsa phekolo ea meriana li akarelletsa:
- Ho matlafatsa ho ikoetlisa
- Ho ikoetlisa le ho ikamahanya le maemo
- Ho ikoetlisa ho ntlafatsa mefuta e mengata ea ho tsamaea
- Balance exercises
- Mesebetsi ea ho tsamaea e sebetsang
- Mamello e ikoetlisa
- Liketso tsa mofuta oa Plyometric le jumping-type
Setsebi sa hau sa meriana se ka u ruta mekhoa e nepahetseng ea boemo ba hao bo ka u thusang hore u boele u tsamaee hantle. Lithuto tseo u li etsang kalafo ea meriana li ka boela tsa etsoa lapeng e le karolo ea lenaneo la ho ikoetlisa lapeng .
Ho fumana setsebi sa meriana sa meriana
Joale u tseba joang hore setsebi sa 'mele se ka tšoara boemo ba hau ba mesifa kapa methapo? Tsela e molemohali ea ho fumana ke ho botsa feela. Bitsa setsebi sa mmele oa sebakeng sa heno mme u botse hore na o tšoara bothata ba hau ba masapo.
Mokhatlo oa American Physical Therapy o hlokometse litsebi tse itseng tsa 'mele tse fetisitseng tlhahlobo e matla e amanang le sebaka sa boiphihlelo. Lingaka tsa 'mele tse nang le litsebi tsa meriana ea mafu a masapo li ipakile li le litsebi ho hlahloba le ho phekola maemo a mesifa. Lingaka tsena tsa 'mele li na le mangolo "OCS" ka mor'a lebitso la bona, le emelang setsebi sa meriana ea masapo. E le hore u fumane OCS, etela Websaeteng ea Maiketsetso ea Bongaka ba Amerika ea Bophelo bo Botle.
Esita le haeba setsebi sa meriana e se OCS, o sa ntse a ka etsa phekolo ea meriana 'meleng' me a khona ho u thusa ho hlaphoheloa ka mor'a kotsi kapa opereishene ea mesifa.
Ho kopa metsoalle e seng mekae kapa ngaka e tšeptjoang bakeng sa tlhahiso ea meriana ea meriana ea meriana e ka 'na ea e-ba sohle se hlokahalang ho kena tseleng ea ho hlaphoheloa.
Mehato ea pele ea ho nka haeba u hloka PT ea li-Orthopedic
Haeba u kile ua buuoa ke methapo kapa ua kula, u lokela ho kena le ngaka ea hao 'me u kōpe hore u fetisetsoe ho setsebi sa meriana oa masapo. Ngaka ea hau e ka u thusa ho fumana PT e ntle ka ho fetisisa.
United States, o na le tokelo ea ho batla phekolo ea meriana ntle le ho fetisetsoa, mokhoa o tsejoang e le ho fihlella ka ho toba . Naha e 'ngoe le e' ngoe e na le melao e fapaneng ea melao e fanang ka phihlelo ea ho toba hlahloba molao oa hau oa naha ho tseba melao le litaelo tse amanang le bokhoni ba hau ba ho ipehela ho PT. Setsebi sa hau sa 'mele se ka boela sa u thusa ho fumana litšebeletso tsa hae.
Kotsi ea mesifa e ka 'na ea etsa hore u utloise bohloko' me u be le bothata ba ho tsamaea ka tsela e tloaelehileng. Hopola, phekolo ea meriana ea meriana e ka ba phephetso, empa ka linako tse ling 'mele oa hau o lokela ho sutumelloa hanyane ho ea tseleng ea ho hlaphoheloa.
Ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u t soenyehile ka ho ea ho setsebi sa 'mele ka mor'a ho lematsa maqeba. Ho tla etsahala eng? Na e tla u utloisa bohloko? Lipotso tsena li tloaelehile, 'me batho ba bangata ba qala ho ikutloa ba phutholohile hang ha ba kopana le setsebi sa bona sa' mele 'me ba qala ho sebetsa ho ea ho lipakane tsa bona tsa phekolo ea methapo ea meriana.
Lentsoe le Tsoang ho
Hase litsebi tsohle tsa 'mele tse tšoanang,' me u ka hloka PT e koetlisitsoeng ka ho khethehileng ho laola boemo ba hau. Ho fumana setsebi se nepahetseng sa 'mele ho ka u thusa hore u be le phello e nepahetseng ka rehab ea hau ka mor'a hore u hlaseloe ke masapo. Setsebi sa 'mele se nang le koetliso e nepahetseng se lebisitseng boemo ba hao bo ka u thusa ho potlakela ho khutlela ho boemo ba hao bo botle ba bophelo bo botle le bo sebetsang.