Matla, Mahlaba le Bothata ba Neurotransmitter
SAM-e ke e 'ngoe ea tse ling tse ratoang haholo bakeng sa fibromyalgia (FMS) le lefu le sa foleng la mokhathala (CFS kapa ME / CFS ). Lebitso la lona ke s-adenosyl methionine mme ke ntho e entsoeng ka tlhaho 'meleng oa hau. Mosebetsi oa eona ke ho laola mesebetsi ea bohlokoa ka lisele tsa hau.
Hape ke habohlokoa ho hlahisa serotonin ea neurotransmitters le dopamine , mme lipatlisiso li bontša hore mosebetsi oa li-neurotransmitters tsena o bobebe ho FMS le ME / CFS.
SAM-e e 'nile ea ithutoa haholo bakeng sa khatello ea maikutlo , lefu la osteoarthritis le lefu la sebete, le liphello tse tsoakaneng. E boetse e batlisitsoe bakeng sa migraine , lefu la Alzheimer , ADHD le schizophrenia. Leha ho le joalo, ho fihlela joale ha re tsebe ho lekaneng ka eona ho fihlela liqeto mabapi le hore na e sebetsa.
SAM-e bakeng sa Fibromyalgia le Chronic Fatigue Syndrome
Liphuputso tse ling li bontša hore SAM-e e atleha ho fokotsa matšoao a mang a FMS, ho kenyelletsa bohloko, bothata ba hoseng le palo ea lintlha tsa bonolo , hammoho le mathata a maikutlo a maikutlo le matšoao a ho tepella maikutlo. Hase hantle le lipatlisiso mabapi le ME / CFS, empa litsebi tse ngata li re patlisiso eo re nang le eona e tšehetsa tšebeliso ea eona.
Tlhahlobo ea 2006 ea mekhoa ea phekolo ea FMS e kenyelletsang le e meng e bitsoang SAM-e e le e 'ngoe ea lintho tse tlatsetsoang ka bopaki bo bongata ka ho fetisisa ka morao.
Tlhahlobo ea 2010 e bontšitsoe ntlafatso ea bohloko, mokhathala, boleng ba boroko le ts'ebetso ea mafu a bophelo bo botle lipatlisong tse laoloang ke sebaka se amanang le batho ba 44 ba nang le FMS.
Selemong sona seo, tlhahlobo e 'ngoe e re e na le menyetla e mengata ea lipatlisiso tsa nakong e tlang, bakeng sa FMS le ME / CFS.
Leha ho le joalo, ho lokela ho hlokomeloe hore ha ho lipatlisiso tse ngata tse entsoeng, 'me le tse seng kae li entsoe lilemong tse leshome tse fetileng. Ho tloaelehile hore ho na le bopaki ba bongata bo bongata ka morao ho oona, empa ha bo na thuso ho feta lipatlisiso ha ho tluoa tabeng ea ho etsa qeto ea hore na phekolo ee e nepahetse ho uena.
Tekanyo
Lingaka tse ngata li khothaletsa ho qala ka 400 mg ka letsatsi la SAM-e le ho eketsa tekanyo haeba u e mamella hantle, mohlomong ho feta 800 mg ka letsatsi.
SAM-e e lokela ho nkoa ka ntle ho mpa. E ka ba e susumetsang, kahoo ho molemo ho e nka hoseng haholo ea letsatsi e le hore e se ke ea senya boroko ba hau.
Lijong Tsa Hao
U ke ke ua fumana SAM-e ka lijo tsa hau. Mekhoa e mengata ke mokhoa o khothalletsoang oa ho eketsa chelete e fumanehang 'meleng oa hau. E ka boela ea kenngoa.
Litla-morao
Feela joaloka meriana, li-supplement li ka baka litla-morao tse mpe. Litla-morao tse ka khonehang tsa SAM-e li kenyelletsa:
- Mathata a ho ntša metsi, haholo-holo ho nyefoloa ke pelo
- Rash ea letlalo
- Fokotsa tsoekere ea mali
- Molomo o omileng
- Tšollo ea mali
- Ea boraro
- Ho eketsa ho tlotsa
- Hlooho ea hlooho
- Ho se sebetse hantle
- Ho tšoenyeha
- Ho tsieleha
Batho ba nkang L-dopa, e leng lithethefatsi tse tloaelehileng bakeng sa lefu la Parkinson le maemo a seng makae, ha baa lokela ho nka SAM-e kaha e ka baka ho eketseha ha kotsi dopamine. E ka boela ea lebisa ho boemo bo ka bolaeang bo bitsoang serotonin syndrome ha bo kopantsoe le lithethefatsi tse ling kapa li-supplement tse eketsang maemo kapa serotonin.
SAM-e ha e khothalletsoe ho mang kapa mang ea nang le HIV / AIDS.
Ka lebaka la botsoalle le mania le hypomania, ba nang le lefu la ho ferekana kelellong, mathata a ho tšoenyeha, kapa maemo a mang a kelello ba lokela ho ba tlas'a tlhokomelo e haufi ea mofani oa tlhokomelo ea bophelo ha ba nka SAM-e.
Ha re na boitsebiso bo sireletsehileng ka tšebeliso ea SAM-e nakong ea bokhachane kapa ho anyesa.
Na SAM-e e Loketse?
Tsela e molemohali ea ho etsa qeto ea hore na u lokela ho leka SAM-e e tlatsetsa ke ho etsa lipatlisiso tsa hau le ho bua le ngaka ea hau ka eona. Etsa bonnete ba hore o lekanya likotsi tse fapaneng le melemo eo u ka e fumanang.
Hape ke khopolo e ntle ho botsa setsebi sa hau sa lithethefatsi ka SAM-e kapa sesebelisoa leha e le sefe se seng seo u rerileng ho se kenyelletsa lenaneng la hau, hape. Bo-rasaense ke litsebi mabapi le hore na lintho tse fapaneng li ka sebelisana joang 'meleng oa hau, kahoo li ka ba mohloli o moholo ha u ntse u sheba lintho tse etsang hore u ikutloe u le betere.
Lisebelisoa:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. Bopaki ba katleho ea meriana e tlatsanang le e meng e tsamaisanang le fibromyalgia: tlhahlobo e hlophisitsoeng. Rheumatology (Oxford). 2010 Jun; 49 (6): 1063-8. le: 10.1093 / rheumatology / keq025.
Setsi sa Sechaba sa Sechaba sa Bophelo bakeng sa Bophelo bo tlatsetso le bo tsitsitseng. S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe): Ka botebo. E ntlafalitsoe ka la 13 June, 2016.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, le al. Mefuta e meng ea bongaka e sebelisetsoang phekolo le tsamaiso ea myalgic encephalomyelitis / lefu le sa foleng la mokhathala le fibromyalgia. Litaba tsa mefuta e meng ea phekolo le e tlatsanang. 2010 Mar; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Ho tlatsana le mefuta e meng ea phekolo ea bongaka ka fibromyalgia. Moqapi oa morao-rao oa meriana. 2006; 12 (1): 47-57.