Ho sebelisa lisebelisoa tsa ho itšireletsa le ho li beha ho fokotsa ho fokotsa
U ka etsa'ng ho fokotsa ho itšetleha ka ntloana ho tloha ho patoa? Haeba u e-na le bothata ba ho patoa , ho ka 'na ha e-ba ntho e khothatsang ho tseba hore tšebeliso ea mekhoa ea boikhathollo le boemo bo ka thusa ho fokotsa mathata ha u ntse u le ntloaneng' me e ka thusa ho fokotsa ntoa ea hao ea ho ba le mokhahlelo oa 'mele.
Ho otloloha ho ka boela ha lebisa ho ntlafatsang mali a mongobo esita le ho hlahisa li-rectal prolapse.
Ha u ntse u ka nka mehato e meng ea ho fokotsa ho senya, ho boetse ho molemo ho batla thuso ho mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau ho u fa tharollo ea ho thibela ho qeta nako e telele. E 'ngoe ea mehato ea hau ea pele ho fokotsa ho fokotseha ke ho netefatsa hore u noa metsi a lekaneng. Haeba u felloa ke metsi, seo se tla kenya letsoho libakeng tse thata le ponahalo.
Mekhoa ea ho phutholoha ho fokotsa toilete e fokolisang
Ke mokhoa ofe oa boikhathollo oo u ka o sebelisang? E 'ngoe e bonahale. Koala mahlo 'me u ikutloe u le setšoantšong se khutsitseng le se setle joaloka lebōpong, serapeng kapa morung. Bulela lisele tsohle tsa hau ho nahana hore na u tla be u bona eng, u utloa, u bososela ebile u ama.
Ho ikoetlisa haholo ke mokhoa o mong oa boikhathollo. Ho ikoetlisa ka mesifa , ho senya le ho lokolla lihlopha tsa mesifa ho tloha hloohong ho ea ho tse ling, e ntse e le mokhoa o mong. U ka fetola mefuta ena e meraro ea boithabiso bo ikhethang kapa khetha e le 'ngoe feela kapa tse peli.
Bakeng sa liphello tse molemo, sebelisa mekhoa ea hau ea boikhathollo ka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka letsatsi sebakeng se khutsitseng, se nang le boiketlo, ebe u sebelisa mekhoa ea ho u boloka u phutholohile ha u lutse ka ntloana. Hopola hore nako e monate ea ho khothaletsa mokoloko oa mapolanka ke hoseng ha ho thibela mala ho ka etsahala hore e be tlhōrōng ea bona.
Thabela lijo tsa hoseng haholo, haholo-holo ka lijo tse nang le mafura, e le hore u tsoele pele ho ts'oara . Ebe u ipha nako ea ho etela ntloana ka boikhathollo. Qoba ho senya, 'me u sebelise tsebo ea hau ea boikhathollo ho u thusa hore u lule u khobile matšoafo. Leka ho bona ka mahlo a kelello mesifa ea mala ea hao e sebetsanang ka katleho le letsoalo le khutsitseng ea ho tsamaisa setulo.
Sebaka sa ho tlohela sebaka - Ho kene holimo ho feta maoto
Ho na le liphuputso tse nyane tse bontšang hore ho itšetleha ka boemo ba sekhahla le mangole a hao holimo ho feta letheka ho ka fokotsa ho senya. Tabeng ena, ho senya ha ho bolele ho tsuba holim'a ntloana, empa ho e-na le hoo u lutse ka ntloana le maoto a hau a lutse setulong se tlase. U lutse sebakeng se lutseng ka maoto ka mangole a phahameng ho feta letheka ha u ntse u lutse ka ntloana. Sebaka sena ha se khothaletsoe haeba se u bakela bohloko leha e le bofe, kapa haeba u hlaphoheloa ho tsoa opereisheneng ea ho nkela sebaka. Ho na le lisebelisoa tsa ntloana tse entsoeng ka morero ona, kapa u ka sebelisa eng kapa efe e haufi. Phuputso e mabapi le boemo bona ha e hlake, empa u ka 'na ua batla ho e leka.
U ka boela oa leka ho itšetleha ka pele ha u nyahama, kaha seo se eketsa khatello ea mpa ntle le ho senya.
Ha u sebelisa boikhathollo le boemo bo itseng, u ka khona ho fokotsa hanyenyane le ho fokotsa menyetla ea ho haelloa ke mali le ho fokotseha.
Leha ho le joalo, haeba u e-na le bothata bo tsoelang pele ka ho patoa le ho senya, sheba ngaka ea hau e le hore u ka fumana keletso, ho hlahlojoa, le kalafo.
> Mehloli:
> Motsoako. Johns Hopkins Medicine. http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/digestive_disorders/constipation_85,P00363/.
> Sakakibara R, Tsunoyama K, Hosoi H, et al. Tšusumetso ea 'Mele Boemong ba ho ipoleloa ha Batho. LUTS: Matšoao a ka tlase a Urinary . 2010; 2 (1): 16-21. doi: 10.1111 / j.1757-5672.2009.00057.x.