Yerba santa ( Sehlabelo sa li-californicum ) ke semela se sebelisoang meriana ea litlama. Ka tloaelo ho hloekisoa ho tloha lekhasi la semela, yerba santa e nkiloeng e re ho fana ka mefuta e fapaneng ea bophelo bo botle. Ka mohlala, ba buellang hore ho nka yerba santa ka foromo ea tlatsetso ho ka thusa ho fokotsa matšoao a maemo a 'maloa a tloaelehileng a ho hema.
Le hoja lipatlisiso tse mabapi le bophelo bo botle ba yerba santa li fokotsehile, ho boleloa hore setlama se ka thusa ho phekola mathata a ho phefumoloha ka karolo e itseng ka ho tlosa li-musque ho tloha phepelong ea phefumoloho le ho fokotsa tšubuhlellano.
Sebeliso ea Yerba Santa
Meleng ea phekolo e meng, yerba santa e nkoa e le pheko ea tlhaho bakeng sa mathata ana a latelang a bophelo bo botle:
- ho kula
- asthma
- bronchitis
- ho bata
- ho khohlela
- feberu
Ha e sebelisoa ka lihlooho (e leng ka ho toba letlalong), ho thoe yerba santa ho phahamisa pholiso ea likotsi, maqeba, le ho longoa ke likokoanyana. Tšebeliso ea litlhaku tsa yerba santa e boetse e reretsoe ho thibela bohloko bo kopanetsoeng.
Ho phaella moo, ka linako tse ling yerba santa e sebelisoa ka lipalesa tsa lipalesa. Ha ho nkoa foromo ea lipalesa tsa lipalesa, yerba santa ho boleloa hore e thusa ho sebetsana le mathata a maikutlo a kang ho tepella maikutlong le mesarelo.
Melemo ea Yerba Santa
Ho sa tsotellehe litlaleho tsa melemo ea yerba santa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba ho phefumoloha, hona joale ho na le ho hloka lipatlisiso ho tšehetsa katleho ea setlama ho phekola boemo leha e le bofe bo botle ba bophelo bo botle.
Phuputso e entsoeng morao-rao ka yerba santa le melemo ea eona ea bophelo bo botle e kenyelelletsa thuto ea pele e hatisitsoeng Journal of Natural Products ka 1992.
Ha ho etsoa liteko tsa lisele tsa li-hamster tse embryo, bangoli ba thuto ba entse qeto ea hore lisebelisoa tsa yerba santa li ka fana ka melemo e khahlanong le kankere. Liphuputso tsa liphuputso li bontša hore metsoako ea antioxidant e fumanoang yerba santa e ka thusa ho thibela kankere ka ho thibela metsoako ea 'mele e bakang kankere.
Ha thuto ena e bontša hore yerba santa e ka thusa ho itšireletsa khahlanong le kankere, haufinyane ho khothalletsa setlama ho thibela kankere kapa kalafo.
Lithako
Ka lebaka la ho hloka tlhahlobo ea lipatlisiso tsa semosa yerba santa ho batho, ha ho letho le tsejoang haholo ka tšireletso ea ho sebelisa setlama sena ka foromo ea tlatsetso.
Hopola hore li-supplement ha li e-s'o hlahlojoe polokeho le lijo tse ling tsa lijo tse ngata li sa tsamaisoe ka molao. Maemong a mang, sehlahisoa se ka fana ka tekanyo e fapaneng le ea tekanyo e boletsoeng bakeng sa setlama se seng le se seng. Maemong a mang, sehlahisoa sena se ka 'na sa silafatsoa le lintho tse ling tse kang tse ling. Hape, polokeho ea liphallelo ho basali ba nang le bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo, bana, le ba nang le maemo a bophelo kapa ba noang meriana ha e e-s'o thehoe.
Le hoja ho ka etsahala hore yerba santa e ka ba le thuso e itseng kalafo ea mathata a fokolang a ho phefumoloha, ho sebelisa setlama ha ho e-na le tlhokomelo e tloaelehileng ea ho phekola boemo bo sa foleng ba ho hema ha bo khothalletsoe.
Ithute ho eketsehileng ka ho sebelisa yerba santa le tse ling tsa lijo tse tlatsetsang ka tsela e sireletsehileng mona , empa etsa bonnete ba hore u buisane le ngaka pele u nka yerba santa.
Mefuta e meng ea Yerba Santa
Mefuta e 'maloa ea phekolo ea tlhaho e ka thusa ho kokobetsa matšoao a phefumolohang a bakoang ke serame' me e sebetse e le tsela e fapaneng ea yerba santa. Ka mohlala, ho na le bopaki bo bong ba hore mahe a linotši a ka 'na a thusa ho fokotsa ho khohlela.
U ka boela ua sebelisa litlama ho thusa ho fokotsa nako le boima ba serame se tloaelehileng. Limela tse kang echinacea le astragalus , mohlala, li ka thusa ho loantša serame ha li nkoa hang ha matšoao a hao a qala.
Ho phaella moo, ho noa tee ea ginger ho ka thusa ho fokotsa tšubuhlellano e amanang le serame. Hape bakeng sa thuso ea ho fokotsa tšubuhlellano ea sinus, nahana ka ho leka mocheso oa mouoane oa eucalyptus . Ho ja sopho ea meroho e ka '
Ho fokotsa matšoao a phefumolohang a tlisoang ke ho kula, u ka 'na ua batla ho leka litlama tse kang butterbur le likhohlo . Tsela e 'ngoe e tloaelehileng ea phekolo ea tlhaho ea tlhaho ea tlhaho ke ho nosetsa ka nasal , phekolo e' ngoe e akarelletsang ho hlakola litemana tsa hau ka ho sebelisa pitsa ea neti .
Ho feta moo, ho eketsa tlhahiso ea hau ea lintho tsa tlhaho joaloka quercetin le omega-3 fatty acids e ka thusa ho sireletsa khahlanong le matšoao a ho kula.
Bo-butterbur le omega-3 fatty acids le tsona li ka fana ka phomolo ea tlhaho ea tlhaho. Ho phaella moo, litlhare tse kang bromelain le boswellia li ka ba molemo ho batho ba nang le asthma.
Moo U ka e Fumanang
Lijo tse ngata tsa tlhaho li boloka le mabenkele a khethehileng a meriana ea litlama e rekisa yerba santa fomong ea lijo. U ka boela ua reka yerba santa li tlatsetsa meleng.
Lisebelisoa
Liu YL, Ho DK, Cassady JM, Cook VM, Baird WM. "Ho arohana ha batho ba nang le lik'hemik'hale tsa kankere tse tsoang ho Eliodictyon californicum." J Nat Prod. 1992 Mar; 55 (3): 357-63.
> Boikarabello: Boitsebiso bo boletsoeng sethaleng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.