Ho Fumana Batho Hore ba Utloisise
Potso:
"Batho ba bangata bophelong ba ka ha ba tsebe letho ka fibromyalgia. Ke lekile ho e hlalosetsa, empa e thata haholo hoo ke sa tsebeng ho e etsa, haholo-holo ha furu ea furu e mpe.
Nka hlalosetsa fibromyalgia joang ka tsela eo batho ba tla e utloisisa? "
Karabo:
Fibromyalgia ka sebele e ka ba thata ho akaretsa. Hangata, matšoao a joalo a makatsa ebile a ferekanya hoo re sa a utloisise!
Ho molemo ho boloka lintho tse bonolo le ho bapisa batho ba ka li utloisisang. U ka 'na ua batla ho ba le litlhaloso tse fapaneng tse fapaneng, leha ho le joalo, bakeng sa maemo a fapaneng. Ka mohlala, u batla karabo e potlakileng bakeng sa, e reng, tloaelo e tloaelehileng moketeng oa boithabiso, athe u ka 'na ua batla ho fana ka lintlha tse eketsehileng ho motsoalle ea haufi kapa setho sa lelapa.
Mohlomong tlhaloso e bonolo, e hlakileng ke:
- Fibromyalgia e tšoana le migraine hohle 'meleng oa hau.
Batho ba bangata, ebang ba na le e le 'ngoe kapa che, ba na le maikutlo a motle a hore na migraine ke eng, kahoo sena se utloahala ho bona.
Ha e le hantle, tlhaloso eo e bua feela ka karolo e le 'ngoe ea bohloko ba rōna ba ho kula. Haeba o batla hore motho e mong a utloisise mokhathala oa hao, furu ea mokokotlo, kapa ho phahama le ho theoha, o tla hloka mokhoa o fapaneng.
Ho hlalosa mokhathala
Hoo e batlang e le motho e mong le e mong o kile a tšoaroa ke mafu a khathatso joaloka feberu kapa methapo ea molaleng, kahoo ba ka bapisa hantle. Ke boetse ke na le mahlohonolo ka sena:
- U tseba kamoo u ikutloang kateng ha ntho e itseng e u tsosa bosiu, ka mor'a lihora tse 'maloa feela tsa boroko? Ke seo e leng hoseng ho hong le ho hong, ho sa tsotellehe hore na ke robala hakae. Ka linako tse ling ke ikutloa ke le joalo letsatsi lohle.
Lintho tse ling tseo u ka li bapisang le tsona ke tsena:
- ho khathala ha ho ba motsoali e mocha
- ho ba le khase
- ho hula ka hohle kolecheng
- jet lag e matla
- ho tsoa ho anesthesia
Ho Hlalosa Fogro Fog
Ho hlalosa ts'ebetso ea hau ea ho nahanisisa , hape e lefella ho itšetleha ka liphihlelo tse tloaelehileng.
Ke mang ea sa kang a kena ka kamoreng 'me o lebetse hore na ke hobane'ng ha ba le moo? Kapa o loanela ho fumana lentsoe le nepahetseng? Ho etsahala ho bohle ka nako le nako, kahoo o ka bolela hore furu ea furu e joalo, ke nako eohle.
Lebitso "furu" le hlalosa hantle, kahoo etsa hore batho ba bophelo ba hau ba tsebe mantsoe ao. Ka kakaretso ba tla utloisisa (ho isa bohōleng bo itseng) ho hong ho kang, "Kea utloahala kajeno," kapa, "Ke ikutloa eka boko ba ka bo tletse ka k'hothone."
Litlhōrō le Litlhaku
Mohlomong e 'ngoe ea lintho tse thata ka ho fetisisa tseo batho ba ka li utloisisang ka fibromyalgia ke tsela eo matšoao a rona a tsohang le ho oa. Batho ba atisa ho nahana hore ho kula ho lula ho le teng, kahoo ho ba ferekanya ho bona u ntse u phela hantle letsatsi le le leng - kapa metsotso e le 'ngoe' me u sa khone ho sebetsa se latelang.
Papiso e ntle ka ho fetisisa eo ke e fumaneng bakeng sa sena ke:
- Matšoao a fibromyalgia a fihlile, a tšoana le malakabe le ho fokotsoa ho multiple sclerosis.
E ka thusa ho bapisa matšoao a hau le ho feta. Ba tsebise hore na ke lintho life ( khatello ea maikutlo , lerata le phahameng , joalo-joalo) tse hlahisang letšoao la tšohanyetso e le hore ba utloisise hore na matšoao a ka potlakela hakae.
Tlhaloso e Eketsehileng ea Phatlalatso
Ka linako tse ling, u ka hloka motho e mong ho utloisisa lintho ka mantsoe a mangata a bongaka. Haeba u setsebi sa lipatlisiso, ho ka ba bonolo ho kena boitsebisong bo bongata haholo le ho ferekanya batho ba nang le litlhaloso tsa lintho tse kang li-neurotransmitters le tsamaiso ea 'mele ea khatello ea maikutlo.
Tsela e bonolo ea ho hlalosa physiology ea fibromyalgia ke:
- Boko ba ka le methapo ea ka e feteletsana le ho feta ha e utloa bohloko le mefuta eohle ea lintho tse ling, 'me lihomone tsa ka le tsamaiso ea' mele ea ho itšireletsa mafung li senyehile hape.
Haeba motho a nahana hore "boko" bo lumellana le "kelellong," o ka hlalosa hore fibromyalgia ke methapo ea kelello , e leng eona e nang le likarolo tse kang mafu a kang Alzheimer's and Parkinson .
Haeba u fumana hore motho e mong o batla boitsebiso bo tebileng ba bongaka ho feta seo u ka se hlalosang, bona ke lihlooho tse ling tseo u ka li supa:
- Tlhaloso e Bonolo ea Fibromyalgia
- Lethathamo la Matšoao a Fibromyalgia
- Phekolo ea Meriana ea Matšoao ea Matšoao ea Matšoao ka Fibromyalgia
Kahobane u e-na le matšoao a ikhethang a hau, u tla tlameha ho ntlafatsa litlhaloso tsa hau ho phihlelo ea hau. Ho lefa ho e nahanisisa pele ho nako, leha ho le joalo, e le hore u fumane karabo ka holim'a hlooho ea hau esita le ka letsatsi le tsitsitseng.