Circadian Rhythm e Etsa Hore Nako ea Boroko e be ea Bosiu
Haeba motho a bua ka mokhoa oa ho bua ka "oache ea bona ea tlhaho," ba bolela'ng? Ithute ka litšebeliso tsa poleloana ea likokoana-hloko nakong ea bophelo bo botle le ho robala. Hlalosa hore na nako ea 'mele ea' mele e lula hokae, kamoo e laolang mekhoa ea circadian joaloka ho robala le ho tsosoa, le hore na mathata a bakoa joang ha nako ea nako e ntse e e-na le mekhoa ea tlhaho ea leseli le lefifi.
Oache ea Likokoana-hloko ke Eng?
Ntlha ea pele, ke habohlokoa ho lemoha hore lentsoe "clock clock" le sebelisoa ha ho buuoa ka likhopolo tse peli tse sa tšoaneng. Batho ba bangata, haholo-holo basali, ba sebelisa poleloana ho hlalosa lilemo tse khahlang tsa bophelo bo botle ba ho ikatisa. Ka mohlala, haeba nako ea mosali e ntse e tšoaea, e bolela hore o se a hōlile 'me matla a hae a ho emola le ho isa ngoana ea phetseng hantle ho isa nako e ka' na ea fokotseha. E ka hlalosa takatso e bonolo ea ho ba le ngoana 'me, ha e tšoaea, e nkoa e le tšusumetso ea ho ba le bana. Ka kakaretso, bophelo bo botle ba ho ikatisa bo nkoa bo ntse bo fokotseha lilemong tsa bo-30 'me ka sebele bo na le lilemo tse 40, empa tsoelo-pele ea meriana ea ho ikatisa e fetisitse nako ena ka nako e itseng. Ka lebaka la bokhoni ba banna ho bana ba bo-ntate ba se ba hōlile, ba ka 'na ba se ke ba thulana le nako e le' ngoe khatello.
Hona ha e le hantle hore na lentsoe lena le sebelisoa joang ho ea ka meriana ea boroko, leha ho le joalo.
Ho e-na le hoo, nako ea likokoana-hloko e bua ka bokhoni ba 'mele ba ho nka mekhoa e sa tloaelehang ho tikoloho ea ka ntle, haholo-holo nako ea khanya le lefifi, mocheso le boiphihlelo bo fumanehang. Ho lumeloa hore ho robala ho laoloa hantle ke mekhoa e 'meli: koloi ea ho robala homeostatic le letšoao le hlahisang letšoao.
Koloi ea boroko, kapa sekoloto sa boroko, e bolela hore ha u ntse u lula u falimehile, u tla fetoha seaparo sa matsoho. Sena se amana le ho theha ha lik'hemik'hale tse fokolang boroko, ho akarelletsa le adenosine , ka hare ho boko. Boroko ke bonyane karolo e 'ngoe, mokhoa oa ho tlosa lik'hemik'hale tsena likokotlong tsa boko. Letšoao la ho lemosa ke mokhoa o fapaneng oa ho robala koloi e khothalletsang ho tsoha ka mokhoa o tloaelehileng.
Ka hona, nako ea likokoana-hloko ke mochine o fumanoang ka har'a lintho tse phelang tse tsamaisang nako ea mesebetsi ea 'mele le boitšoaro ho potoloho ea bosiu bosiu. Tsena li kenyelletsa ho robala le ho tsosoa, hammoho le ho laola mocheso oa 'mele le ho lokolloa ha lihomone. Re qala ho ithuta ho eketsehileng ka hore na oache e teng le hore na e laoloa joang.
Sebaka sa Likokoana-hloko se hokae?
Oache e khōlō ke sebaka seo ho thoeng ke sephara sa suprachiasmatic , sebaka se senyenyane sa boko se fumanoang ka hare ho hypothalamus . E fana ka taolo ea li-hormone ho li-clocks tsa ponahalo tse hlalositsoeng ka mefuta e mengata ea sele, ho akarelletsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha pelong ho ea sebeng ho ea mafura a mafura. Ho lumeloa hore ho lumellana ha lipina tsena ho lumella tšebeliso e nepahetseng ea mehloli, ho fumana lijo le tšireletso ho liphoofolo tse jang likokoanyana tse fapaneng.
Le hoja ho na le oache e kholo, haeba e senyeha kapa e lahlehetsoe, sele e 'ngoe le e' ngoe e khona ho ipolokela molumo. Ha e le hantle, ha li behiloe ka thōko, lisele tsena li khona ho latela mokhoa oa ho pota-pota-kapa lihora tse 24 ka boeona. Ka hona, mechine e nepahetseng ea nako e teng hoo e batlang e le sele e 'ngoe le e' ngoe ea 'mele' me e ngotsoe ka mokhoa o hlakileng ka liphatsa tsa lefutso tsa sele.
Li-clocks tse robehileng: Ho etsahala ha Mathata a Circadian
Ka litsela tse ngata, mefuta e fapa-fapaneng ea li - circadian e ka 'na ea e-ba teng ka lebaka la lioache tsa biologic tse lahlehetsoeng ke synchrony ho tikoloho ea tlhaho. Sena se ka ba ka lebaka la mabaka a mangata, ho akarelletsa le liphatsa tsa lefutso, bofofu , mokhoa oa bophelo kapa mekhoa, le maloetse a senyehang joaloka lefu la Alzheimer.
Boholo ba maemo ana bo baka bothata ba ho hlobaela le ho robaleha ha nako e telele.
E 'ngoe ea tšusumetso e matla ka ho fetisisa ea nako ea' mele ea 'mele ke khanya e nyenyane. Habohlokoa, leseli la hoseng le ka fetola mokhoa oa rona oa tlhaho oa ho fetola nako ea ho robala hamorao. Ka lebaka leo, e khothalletsa ho tsoha hoseng le ho thusa bokhoni ba rona ba ho robala qalong ea nako ea boroko. Le hoja ho ka 'na ha hlokahala hore batho ba bang ba hlokomele nako e telele hoseng, esita le nako e khutšoanyane ea metsotso e 15 ka ntle ho tsoho e ka ba e lekaneng ho matlafatsa nako ea ho robala le ho tsoha.
Haeba u lumela hore u ka 'na ua ba le matšoao a bontšang bothata ba sekhahla sa lipina, bua le setsebi sa boroko. Libeke tse 'maloa tsa ho hlahlojoa le lintlha tsa boroko kapa li- actigraphy li ka tseba hore na bothata ke bofe, ho kenyeletsa ho se sebetse ha nako ea hao ea tlhaho, mme ho isa phekong e hlokahalang hore u robale hantle bosiu' me u sebetse hantle ka nako ea motšehare.
> Mehloli:
> Kryger, MH le al . "Melao-motheo le Mekhoa ea ho Sebelisa Meriana ea Boroko." ExpertConsult , khatiso ea bohlano, 2011.
> Moore-Ede, MC le al . "Boemo ba nako ea bophelo," ho The Clocks That Time Us . Cambridge, Massachusetts, Press Press ea Harvard, 1984, leq. 3.
> Peters, BR. "Nako ea Bolulo e sa Tloaelehang le Tsoho ea Bosiu." Tlhahlobo ea Litlhaloso tsa Boroko . Setsi sa sekolo sa boroko . 9 (2014) 481-489.
> Ramsey, KM le Bass, J. "Mefuta ea liphoofolo bakeng sa khathatso ea chronobiology: sele le lisele," ka Melao-motheo le Mekhoa ea Boroko . E hlophisitsoeng ke Kryger MH, Roth T, Dement WC. St. Louis, Missouri, Elsevier Saunders, 2011, maqephe a 463-467.