Ke lisosa life tsa lefifi le khanyang, le khanyang kapa le bobebe bo botala?
Mofuta o tloaelehileng oa ho fetola 'mala oa li-stool, poop e tala e ka bolela hore u' nile ua ja meroho e tala (e nang le letlalo la li-chlorophyll) kapa e tala, e putsoa, kapa ea 'mala oa pherese, kapa e ka bakoa ke boemo leha e le bofe bo lebisang letšollo kapa likoloto tse hlephileng .
Le hoja setulo se tloaelehile se sootho, hangata setulo se tala se ka oela ka har'a mebala e tloaelehileng ea li-stool. Sheba ngaka ea hau haeba e le setulo se setala (kapa se seng se sa tloaelehang sekoti ) se ntse se tsoela pele kapa haeba u e-na le matšoao a mang, joaloka feberu, letšollo, ho hlatsoa ke pelo, ho hlatsa kapa bohloko.
Ke Hobane'ng ha ho e-na le Sepheo sa ho Senya Sekhahla?
Mona ke lisosa tse robeli tse ka hlahang tsa poop e tala (ebang ke lefifi, e khanyang, e tala, kapa e phallang):
Lijo tsa Green
Moriri o motala o ka bakoa feela ke ho ja lijo tse nang le meroho e tala, joaloka spinach, kale, broccoli, Swiss chard, bok choy, beet greens, arugula le watercress. Ha ho bolele ho na le ntho e fosahetseng. Meroho e mebala e mongobo e ruile ka chlorophyll, e leng pigment e fanang ka limela tsa 'mala oa tsona.
Hoo e ka bang leha e le efe limela tse nang le limela tsa chlorophyll li ka baka setulo sa botala ha u ja lijo tse lekaneng, li-avocado, linaoa tse tala, celery, lierekisi tsa tsoekere, pepere e tala, limela tsa Brussels, lierekisi, asparagus, limela, zucchini, likomkomere le li-roma liapole tse tala, mahe a linotši, kiwi, pistachios, morara o tala, peō ea hemp, parsley, basil, jalapenos le cilantro.
Tšebeletso e nyenyane e ka 'na ea se ke ea lekaneng ho e etsa, empa e ka' na ea e-ba bothata haeba u e-na le litšebeletso tse kholoanyane, tse kang tse fumanoang ka smoothies, lero, sopho e entsoeng ka pureed, salate e kholo, guacamole, kapa phapang e fapaneng ea chlorophyll lijo.
Matcha, mofuta oa tee e tala, e ka boela ea etsa li-stope sebaka se khanyang.
Lijo tse ling li na le tala (kapa e putsoa le e mosehla) 'mala oa lijo o ka etsang hore poop e be e tala. Ka linako tse ling li-dae tsena li sebelisoa ka lierekisi tse tala tse nang le makoetlisi, biri e tala, lijo-thollo tsa hoseng, lipompong, lijo tsa hoseng, liaparo tsa salate, lino tse monate, li-cake le li-dessert.
U tla boela u bone lieta tsena lijong tse potolohileng Letsatsi la St. Patrick le Keresemese.
Lijo tse Buluu le Tse Pherese
Ntle le lijo tse hlakileng tse tala, lijo tse tebileng kapa tse pherese ka linako tse ling li ka etsa hore ho be le poop e tala. Ka mohlala, li-blueberries, morara le veine e khubelu, li ka baka setulo se lefifi se setala sa buluu. Palesa (kapa e khubelu le e putsoa) 'mala oa lijo mino e nooang, Kool-Aid le soda le morara, li-pops tse nang le serame, li-icing tsa letlalo, Gatorade e putsoa, li-packaged fruit-packaged, licorice le lipalesa. Hangata mebala ena ea dae ea lijo e sebelisoa nakong ea phomolo e kang Easter, Letsatsi la Boipuso le Halloween.
Kofi, Lijo tse Natefatsang le Joala
Ha lejoe le ntse le feta ka maleng a mangata ho ea maleng a maholo ka li-bin ducts, butle-butle e fetola mmala ho tloha tala ho ea mosehla ho fihlela o sootho. Sena se bakoa ke ketso ea libaktheria ka maleng a maholo a etsang li-salt salts.
Maemong a mang, ho ja kofi e ngata, jalapenos, pepere, le joala ho ka ba le phello ea laxative, e etsang hore lijo li fete ka maleng ka potlako ho feta tloaelo (e bitsoang ho fokotseha nako ea transit) le pele setulo se fetola mmala ho tloha botala ho ea ho sootho.
Li-Vithamine, Li-Supplements le Meriana
Ho nka lisebelisoa tsa tšepe ho ka fetola 'mala oa poop ho lefifi (kapa lefifi).
Li-vithamine tse ling, li-supplement, le li-teas tse ka lebisang tseleng e tala li kenyelletsa:
- Senna , cascara sagrada , rhubarb, li-fiber tse tlatsetsoang, le tse ling tse nyenyane.
- Lijo tse nang le phepo e nepahetseng tse nang le chlorophyll, tse kang meroho phofo, tee e tala, wheatgrass, spirulina , joang bo harese, chlorella , algae-green algae le chlorophyll.
- Yerba mate tea
- Meriana e ka bakang li-setulo kapa li-letshollo e le lehlakoreng le leng, joaloka metformin, Lexapro (escitalopram), Nyquil, Zoloft (sertraline), kapa lithibela-mafu tse kang ciprofloxacin.
Lijo tse khethehileng
Ho sa tsotellehe hore na u ja lijo tse phetseng hantle kapa ha u ja lijo tsa meroho kapa li-vegan, ho ja meroho e mengata e tala le litholoana ho ka etsa hore poop e be e tala.
Ho hlakola kapa ho tsoela pele ho hloekisa lero ho tla boela ho tlatse tlhahiso ea chlorophyll, 'me ho eketsa menyetla ea likoti tse tala.
Haeba u e-na le likoti tse tala nakong ea li-colon li hloekisa, e ka ba ka lebaka la lijo tse potlakang maling ka potlako ho lumella libaktheria hore li fane ka setulo sa 'mala oa sona se sootho.
Lijo tse nang le mafura a mangata, joaloka lijo tsa keto, li ka fana ka poop ea hao e khanyang. Ha motho a e-na le mafura a mangata, 'mele oa hao o hlahisa bile e eketsehileng ho cheka mafura ana le bile e le' mala o motala o ka 'na oa fumana sejana sa ntloana.
Boimana
Setulo se setala se ka hlaha nakong ea bokhachane. Basali ba bang ba e fumana libeke tsa pele tsa bokhachane ba bona, ka linako tse ling esita leha pele ho BFP ("mafura a maholo") tlhahlobo ea bokhachane. Basali ba bang ba e fumana hobane ba nka li-vithamine tsa bakhachane (tse nang le tekanyo e phahameng ea tšepe ho feta mefuta e mengata ea li-multivitamin) kapa li-supplements tsa tšepe.
Setulo se setala se ka boela sa etsahala nakong ea boraro ea boraro. Basali ba bang ba lokoloha ka likhahla nakong ea bokhachane ha lijo li ntse li tsamaea kapele ka maleng.
Poop e tala ka masea, bana ba banyenyane le bana ba baholo
Mokhoa oa pele oa masea oa masea hangata o motala o motala. Tse tsejoang e le "meconium", hangata ha u e bone ha lesea le le matsatsi a mararo.
Botala bo botala (kapa bo botala bo botala) ho masea bo ka 'na ba bakoa ke lijo tse nang le tšepe tse matlafatsang le tse nang le tšepe, tse kang lebese la masea. Haeba lesea la ngoana le hlaha le le lefifi kapa le le lefifing, ke khopolo e ntle ho hlahloba le ngaka ea bana.
Haeba lesea le nang le matsoele le e-na le botala bo botala, e ka ba ntho e itseng ho jeng ha 'mè, joaloka meroho e tala kapa lijo tse entsoeng ka' mala oa botala kapa o pherese. Maemong a mang, ho ka 'na ha e-ba le kutloisiso kapa ho fokotsa ntho e itseng ho lijo tsa' mè kapa tsa lesea.
Li-poop tse makaleng a nang le malinyane (haholo-holo "EBF" kapa bana feela ba anyesang matsoele) e ka boela ea e-ba pontšo ea hore lesea le fumana lik'halori tse tlase haholo, lebese le tlang pele ho fepa) le ha le lekaneng, e leng mafura haholo. E ka bolela hore lesea le se ke la fepa ka nako e telele ka nako e 'ngoe le e' ngoe kapa ho noa lebese ka katleho kapa hore ho na le lebese la matsoele le feteletseng. Moeletsi oa lactation a ka khona ho thusa ho tseba bothata.
Hangata bana ba ja lijo tse nang le limela tsa lijo, ho kenyelletsa le tala, e pherese, e putsoa le e mosehla, kapa 'mala o mofubelu le o putsoa. Li fumanoa Pedialyte morara le lijo tsa hoseng tsa bana ba bang, lino tse monate, likotlolo, mahobe a tsoalo le li-cookie. Ho hlaka ka li-crayon tse tala kapa tse pherese le tsona li ka fetola 'mala oa li-stool.
Maemo a ka Etsang Hore Setulo sa Green
Letšollo le fokotsa nako ea phetisetso ea 'mele, kahoo boemo leha e le bofe bo bakang letšollo bo ka baka setulo se tala, ho akarelletsa:
- Chefo ea lijo
- Litšollo tse tšoaetsanoang kapa tsa baeti (haholo-holo Salmonella, E.coli le Giardia). Likokoana-hloko tse bakoang ke baktheria, likokoana-hloko, le likokoana-hloko tsa 'mala li ka baka matšoao a hao ka potlako ho feta a tloaelehileng.
- Matšoao a amanang le likokoana-mafu (a tsejoang hape e le pseudomembrane colitis)
- Ho se lumellane ha Lactose
- Premenstrual syndrome (PMS)
- Boloetse ba lefu lena
- Ulcerative colitis
- Lefu la Crohn
- Matšoao a hlaselang a malingo (IBS)
- Ho ja lijo tse amanang le ho sebelisa lithethefatsi hampe
- Ka mor'a ho buuoa , joalo ka karolo ea cesarean (e tsejoang hape e le karolo ea C)
- Ho fokotsa ho kula hoa tšoana le lefu . Boemo bo ka hlahang ka mor'a ho buuoa bakeng sa ho kenyelletsa 'mele oa masapo.
Nako ea ho Bona ngaka ea hau
Ke habohlokoa ho buisana le ngaka ea hau haeba limela tsa hao tse tala li ntse li tsoela pele le / kapa li tsamaisana le feberu, mahlaba kapa bohloko, mali ka setuloana (kapa setulo se letšo), metsi kapa metsi a mang a matšoao. Lebaka le sa tloaelehang empa le tebileng la setulo se setala sa bana le batho ba baholo le chefo ke lik'hemik'hale tse kang paraquat e bolaeang likokoanyana.
Litulo tse motala tse tsamaeang le li-mucus tse bonahalang li ka 'na tsa bontša ho halefisoa kapa ho ruruha ka lesela la mala. Haeba e etsahala khafetsa, e ka ba pontšo ea boemo bo ka 'nang ba hloka phekolo (haholo-holo haeba e tsamaea le letšollo, ho patoa, bohloko ka mpeng, kapa ho nyefoloa kapa ho hlatsa).
Joaloka poop e tala, hangata setulo se setala se tloaelehileng se amana le seo u se jang. Maemong a mang (haholo-holo haeba e le ho ameha ka ho tsoelang pele), setulo se phaphamang se ka bolela hore mala a hao ha a amohele mafura hantle.
Lentsoe le Tsoang ho
Litulo tse mofuthu li ka oela ka har'a mebala e tloaelehileng ea mefuta ea lipepa. Le hoja ho ntse ho tsoela pele ho senyeha ha limela kapa ho ba le matšoao a mang ho ka 'na ha bontša ntho e hlokang phekolo ea meriana, maemong a mangata, ho ba le poop e nang le botala bo botala ha ho letho le lokelang ho tšoenyeha ka lona. Haeba poop ea hao e tala e bakoa ke ntho e itseng eo u e jang, likoti tsa hao li lokela ho khutlela mebala ea tsona e tloaelehileng pele ho letsatsi kapa tse peli.
> Mehloli:
> Lan WT, Lee HC, Yeung CY, le al. Ho tšoaetsanoa ha rotavirus le tšoaetso ea Salmonella ho bana ba nang le letšollo. Neonatol ea bana. 2009 Feb; 50 (1): 8-12.
> Longo DL, Fauci AS, Kasper DL, Hauser SL, Jameson J, Loscalzo J. eds. Melao-motheo ea Harrison ea Internal Medicine, 18e. New York, NY: Hill ea McGraw; 2012.
> Shekhawat P, Rajagopalan L, Thompson V. Leseli le Lefubelu le Lefubelu ka Setulong sa Bana. Bromethalin rodenticide e kenang. Ann Emerg Med. 2015 Nov; 66 (5): 464, 495.
> Tan CK, Chao CM, Lai CC. Li-feces tse motala. QJM. 2013 Mar; 106 (3): 287.
> Boikarabello: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.