Ginger ke setlama ka linako tse ling se sebelisetsoang ho phekola ramatiki. Baeletsi ba bolela hore ginger e jang e le lijo, ho noa tee ea ginger, le / kapa ho noa li-ginger ho ka thusa ho matlafatsa matšoao a lefu la masapo le ho fokotsa bohloko bo amanang le ramatiki.
Ke hobane'ng ha ka linako tse ling batho ba sebelisa Ginger bakeng sa Phomolo ea Ramatiki?
Hobane ha ho na phekolo ea ramatiki-le hobane tlhokomelo e tloaelehileng ea ramatiki e atisa ho akarelletsa tšebeliso ea meriana e tsejoang e le litlamorao ho bakuli ba bang-batho ba bangata ba fetohela meriana ea tlhaho joaloka ginger ho loantša bohloko ba ramatiki.
Ginger e na le lik'hemik'hale tse fumanoang ho fokotsa ho ruruha , mokhoa oa likokoana-hloko o phetha karolo ea bohlokoa mahlomoleng a amanang le lefu la masapo le lefu la ramatiki. Ho boetse ho boleloa hore ginger e ka 'na ea thusa batho ba nang le ramatiki ka ho susumetsa ho potoloha.
Lipatlisiso
Le hoja liteko tse kholo tsa lits'oaelo tsa ho hlahloba katleho ea ginger e le phekolo ea ramatiki hona joale ha e hlokehe, liphuputso tse 'maloa li bontša hore ginger e ka ba molemo ho bakuli ba ramatiki.
Bakeng sa tlaleho e phatlalalitsoeng ho International Journal of Evidence-Based Healthcare ka 2008, bo-rasaense ba ile ba hlahlobisisa liphello tse tharo tse ileng tsa hlahisoa tsa litekanyetso tsa meriana ea lits'ebetso tsa meriana ho batho ba baholo ba nang le osteoarthritis. Le hoja baqolotsi ba tlaleho ba fihletse qeto ea hore ho na le lipatlisiso tse ling tse hlokahalang ho tiisa tšireletso ea ginger le katleho e le phekolo ea ramatiki, ba fumane bopaki ba hore ginger e ka fokotsa bohloko bo matla le ho ntlafatsa tsela eo 'mele o sebetsang ka eona bathong ba ramatiki.
Phuputso e entsoeng morao tjena ka ginger le osteoarthritis e kenyelletsa thuto e nyenyane e phatlalalitsoeng ho Indian Journal of Physiology le Pharmacology ka 2013. Bakeng sa thuto, batho ba 60 ba nang le lefu la osteoarthritis ea lengole ba arotsoe ka lihlopha tse tharo: sehlopha sa pele se ile sa amohela diclofenac (anti-stereidal anti -e leng lithethefatsi tse chesang hangata tse sebelisoang ho phekola ramatiki), sehlopha sa bobeli se ile sa amohela sehlahisoa sa ginger, 'me sehlopha sa boraro se fumana motsoako oa diclofenac le extracting ea ginger.
Kamora libeke tse 12 tsa kalafo, lihlopha tsena tse tharo li bontšitse ntlafatso e kholo ho likarolo tse 'maloa tsa lefu la masapo a pelo, joalo ka bohloko le ho tiea. Ba fumanang motsoako oa diclofenac le ginger ba bonts'itse ntlafatso e kholo.
Ho fihlela joale, lipatlisiso mabapi le tšebeliso ea ginger ha ho phekoloa ramatiki ea lefu la masapo li fokotsehile haholo. Leha ho le joalo, thuto ea liphoofolo e phatlalalitsoeng ho Journal of Natural Products ka 2009 e bontša hore lesela la ginger le ka thusa ho thibela ho ruruha ho kopantsoeng ho amanang le ramatiki ea lefuba .
Tšireletso
Ginger e ka baka litla-morao tse 'maloa ha e nkoa ka tekanyo e kholo. Litla-morao tsena li kenyeletsa letšollo, ho otloa ke pelo, le ho halefa mala.
Ho phaella moo, tšebeliso ea lijoana tse nang le lijo tse nang le ginger e ka ba kotsi ho batho ba bang, joalo ka batho ba nang le li-gallstones le batho ba noang meriana e fokolang mali (ho akarelletsa le aspirin).
Ho feta moo, ho sebelisa ginger ho lokela ho qojoa pele ho buuoa.
Mekhoa e meng ho Ginger
Liphuputso li bontša hore litsela tse ling tse ngata tsa tlhaho li ka boela tsa thusa ho phekola ramatiki. Ho etsa mohlala, li-avocado / soya tse sa pheleng, li- glucosamine le chondroitin sulphate kaofela li fumanoe li ruisa bakuli ba masapo a mabeli litekong tsa meriana.
Hape ho na le bopaki bo bong ba hore ho na le mekhoa e meng ea phekolo e kang mekhoa ea 'mele ea likelello kapa ea' mele e kang yoga le tai e e ka thusang ho laola bohloko ba ramatiki.
Ho feta moo, mokhoa oa bophelo o fetoloa joalo ka ho finyella le ho boloka boima bo botle, ho latela lijo tse khahlanong le ho ruruha , le ho ikoetlisa kamehla ho lokela ho thusa ho laola matšoao a lefu la masapo.
Ho sebelisa Ginger bakeng sa Ramatiki
Le hoja ts'ehetso ea saense bakeng sa katleho ea ginger e le phekolo ea ramatiki ha e lekane, ho ka etsahala hore ho eketsa tlhahiso ea hau ea setlama se khahlanong le ho ruruha ho ka ntlafatsa bophelo ba hau ka kakaretso. Hape ha u nka li-supplement, u ka eketsa tlhahiso ea lijo tsa ginger ka ho eketsa setlama ho lijo (tse kang salate le ho tsuba), hammoho le ho noa tee ea ginger.
Hoa lokela ho hlokomeloa hore, ha e siiloe e sa alafatsoe, ramatiki e ka lebisa mathata a tebileng a bophelo bo botle.
Ka mohlala, ramatiki ea lefu la masapo e ka 'na ea baka tšenyo e tebileng le ea ka ho sa feleng masapong le lithong. Haeba u nahana ka tšebeliso ea ginger (kapa mofuta ofe kapa ofe oa pheko ea tlhaho) bakeng sa phomolo ea ramatiki, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka pele u qala ho alafoa.
Lisebelisoa
Altman RD1, Marcussen KC. "Litholoana tsa ho ntša monoana oa ginger ka bohloko ba mangoli ho bakuli ba nang le lefu la masapo a osteoarthritis." Ramatiki ea Rheum. 2001 Nov; 44 (11): 2531-8.
Funk JL1, Frye JB, Oyarzo JN, Timmermann BN. "Litholoana tse bapisang tsa lisebelisoa tse peli tsa Zingiber officinale tse nang le gingerol ho ramatiki ea lefu la liteko." J Nat Prod. 2009 Mar. 27; 72 (3): 403-7.
Leach MJ1, Kumar S. "Katleho ea Ginger (Zingiber officinale) ho batho ba baholo ba nang le lefu la osteoarthritis." Int J Evid Based Healthc. 2008 Sep; 6 (3): 311-20.
Paramdeep G. "Ginger e sebetsang hantle le e mamellehang (Zingiber officinale) ho bakuli ba nang le lefu la masapo a mabeli a lengole." Indian J Physiol Pharmacol. 2013 ho tloha ka la 11 ho fihlela ka la 7 Jun, 57 (2): 177-83.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.