Tlhaloso e Khutšoanyane ea Hlooho ea Hlooho le ea Migraine
Ho sa tsotellehe hore na u na le lefu la hlooho kapa u na le motho eo u mo ratang, ua tseba hore hlooho kapa migraine e ka ba phihlelo e bohloko le e khathatsang. Litaba tse monate ke hore hlooho ea hlooho ea malapa le migraine li phekoloa, hangata ka ho kopanya meriana le mekhoa ea phekolo ea boitšoaro, joaloka ho qoba ho qoba kapa ho fetola tsela ea bophelo.
Ka ho fumana tsebo ka hlooho ea hau ea hlooho kapa mofuta oa migraine le lintho tse hlahisang maikutlo, u nka mohato oa pele oa ho ikakhela ka setotsoana tlhokomelong ea hau ea bophelo.
Kholiseha hore o ka phela hantle ka ho opeloa ke hlooho kapa ka migraine.
> Pono ea ho hloohoa ke hlooho.
Lihlooho tsa Hlooho le Li-Migraine ke Eng?
Boholo ba hlooho ke hlooho e ka sehloohong, e bolelang hore ba ntshetsa pele ba le bang. Mefuta e meraro e tloaelehileng ea hlooho e ka sehloohong ke:
- Litlhoko tsa hlooho tsa tsitsipano
- Migraines
- Hlooho ea hlooho ea Cluster
Litlhaloso tsa hlooho tsa tsitsipano
Mahloko a hlooho ea tsitsipano ke a tloaelehileng ka ho fetisisa. Ha e le hantle, litsebi li hakanya hore hoo e ka bang karolo ea 80 lekholong ea batho e tla ba le hlooho ea tsitsipano nakong e itseng bophelong ba bona.
Phihlelo ea hlooho ea tsitsipano ea mofuta o tšoana le lebitso la eona. E utloa eka e tšoaroe ka thata kapa sehlopha ho pota hlooho eohle ea hau. Ke ka lebaka leo hlooho ea hlooho ea tsitsipano e atisang ho boleloa e le ho hlotheha ha hlooho ea mesifa. Seo se boleloa, ha re sa tsebe hantle hore na ke eng e etsang hore hlooho e be le tsitsipano, litsebi li lumela hore lihlooho tsa hlooho li bakoa ke methapo ea motho 'me ha li bakoe ke mesifa e tiileng hloohong, molala kapa sekoli.
Mefuta ea hlooho ea tsitsipano e boetse e bitsoa hlooho ea kelello, kaha khatello ea kelello e tloaelehile. Ho boleloa hore, hlooho ea hlooho e bohloko ke ea sebele, eseng kelellong ("hlooho ea hau"), joalokaha ho ka 'na ha hlahisoa lebitso.
Migraines
Migraine ke boloetse bo bong bo ka sehloohong ba lefu la hlooho e leng ho fokolisang haholo ho feta hlooho ea tsitsipano ea mofuta. Bohloko ba hlooho ea migraine ke ho sithabela (joaloka toro e otlang boko ba hau) mme e atisa ho ama karolo e le 'ngoe ea hlooho.
Hangata migraine e amahanngoa le ts'oaetso le / kapa ho hlatsa, le kutloisiso ho utloahala le ho khanyetsa. Ka lehlakoreng le leng, hlooho ea tsitsipano e ka etsa hore kutloisiso e utloahale kapa e khanyetse, empa eseng ka bobeli, 'me e se ke ea lebisa ho ts'oaetso kapa ho hlatsa.
Ho phaella moo, motho ea nang le migraine hangata o sitoa ho sebetsa kapa ho kopanela boithabisong. Sena se fapane le hlooho ea mofuta oa tsitsipano, hangata e mamellehang haholo.
Hlooho ea Hlooho ea Cluster
Matšoao a hlooho ea masapo a se a tloaelehile haholo ho feta hlooho ea hlooho ea tsitsipano le migraine. Li bohloko haholo, li sitisa hlooho e ka ba matla hoo hangata li bitsoa "ho ipolaea hlooho."
Mahloko a hlooho ea masapo a etsa hore ho hlajoa, ho phunya bohloko mahlong a tempele kapa tempele, 'me ba atisa ho etsahala bosiu. Ha e le hantle, hlooho ea hlooho ea masapo e matha joaloka mahlo, e atisa ho etsahala ka nako e le 'ngoe bosiu bo bong le bo bong (ke ka lebaka leo ka nako e' ngoe hape e bitsoang " oache ea hlooho ea alafu ").
Matšoenyeho a Rare Primary Primary
Ntle le hlooho ea hlooho, ho na le mefuta e meng e sa tloaelehang ea meriana e ka sehloohong ea mathata a kang:
- Sehlooho sa ho robala hloohong
- Hlooho ea mantlha ea ho ikoetlisa
- Sehlooho se ka sehloohong sa ho khohlela
- Mokokotlo oa lialuma tsa mantlha
- Hlooho e ka sehloohong e amanang le thobalano
Litaba tse monate ke hore mathata ana a hlooho ea hlooho ke a kotsi ebile ha a kotsi bophelong. Ho boleloa hore, pele u fumanoa u e-na le e 'ngoe, setsebi sa methapo ea pelo kapa setsebi sa hlooho ea hlooho ea pele se tla qala ho batla ho hlahisa lisosa tse tebileng tsa moriana oa hao, kaha maemo a mang a sokelang bophelo (joaloka boko bo tšoaetsanoang kapa liphahlo) a ka etsisa mathata ana a mantlha a hlooho ea pele.
Litlhaloso tsa hlooho
Litlhaloso tsa hlooho tse bohloko ke hlooho e bohloko e hlahang e le ka lebaka la boemo bo bong. Ka mohlala, batho ba nang le li -cell giant arteritis -bothata ba sekepe sa mali-ba ka hlaolela hlooho, e amang tempele kapa sekoti.
Ka makhetlo a mangata, ka tloaelo ho na le lintlha tse ling tse bontšang hore motho o na le lefu la hlooho ka ntle ho hlooho feela kapa hlooho ea migraine e nang le giant cell arteritis, ka mohlala, motho a ka boela a tlaleha libeke ka likhoeli tsa mokhathala, 'mele le bohloko ba mohlahare ka mor'a ho ja lijo.
Mehlala e meng ea ho hloohoa ke hlooho ea hlooho ea meriana e kenyelletsa migraine , e etsahalang nakong ea ha mosali a e-ea khoeling (ha maemo a estrogen a oa), le mahlo a lefu la caffeine , e hlahang ha motho a theola kapa a lieha ho ja lijo tsa caffeine letsatsi le leng le le leng.
Lintho Tse Tharo Tseo U ka Tsebang ka Hlooho ea Hlooho & Migraines
Migraine Hase Feela Hlooho ea Hlooho
Migraine ke lefu la kelello 'me ha le hlooho feela ke hlooho. U ka 'na ua makatsoa ke ho tseba hore tlhaselo ea migraine e na le likarolo tse' nè (le hoja e seng e mong le e mong ea li bonang kaofela). Likarolo tsena tse 'nè li kenyelletsa:
Ke kahoo tlhaselo ea migraine e ka ba phihlelo e bohloko. E qala ka matšoao a prodrome (joalo ka ho tsoma, mokhathala le litakatso tsa lijo) hoo e ka bang karolo ea 35 lekholong ea batho ba nang le migraine.
Joale, hoo e ka bang karolo ea 20 ho ea ho 30 lekholong ea batho ba nang le phihlelo ea migraine, e ka kenyelletsang matšoao a mangata a ts'oaetso ea maikutlo a kang pono e fetohang (e tloaelehileng haholo), likhohlano tse utloahalang (joaloka ho tsieleha le ho lla) le mathata a puo (ho thata ho fumana mantsoe).
Ka mor'a hore hlooho e be karolo ea tlhaselo ea migraine, motho a ka ba le matšoao a postdrome a ka qetang lihora tse ngata. Matšoao ana a kenyelletsa ho teneha, mokhathala, ho tšoenyeha, ho tepella maikutlong, kapa ho ba le boikutlo bo botle ba mokokotlo.
Ha ho ntse ho mamella likarolo tse 'nè tsa tlhaselo ea migraine ha ho thabise, litaba tse monate ke hore li ka thusa ho hlalosa hore na ke hobane'ng ha u ikutloa ka tsela eo u e etsang pele kapa ka mor'a hlooho ea migraine.
Ho Phekola Hlooho ea Hlooho ho ka Etsa Hore Hlooho e be le Hlooho
Phekolo ea lihlooho tsa hlooho e fapana ho itšetlehile ka lefu lena. Ka mohlala, batho ba bangata ba tšoeroeng ke hlooho ea tsitsipano ha ba batle ho phekoloa ke ngaka hobane ka tloaelo meriana ka ho fetisisa e lekaneng.
Li-migraine li senyeha haholo 'me hangata li hloka moriana oa ngaka, joaloka triptan . Batho ba nang le hlooho e sa foleng ea hlooho le migraine hangata ba hloka meriana e thibelang ho thibela bohloko ba hlooho pele e qala.
Le hoja meriana ena (ka bobeli-ho-ea-tekanyo le lengolo la ngaka) e ka atleha, ho e nka khafetsa ho ka lebisa tlhokomelo ea meriana e feteletseng ea meriana -e leng makhetlo a mabeli.
E ka ba phephetso, esita le ho ngaka, ho senya ho sa tsotellehe hore na hlooho ea hau e tsoa merianeng e feteletseng kapa ke karolo ea lefu la pele la hlooho ea hao. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho nka moriana oa hlooho le meriana ea migraine tlas'a tataiso ea ngaka. U se ke ua nka ho eketsehileng hore tekanyo e khothalletsoang, eo ka tloaelo e seng makhetlo a 10 ho isa ho a 15 ka khoeli, ho itšetlehile ka meriana e khethehileng.
Litlhare Tse Phelisang li ka Koetlisa Hlooho ea Hlooho
Batho ba bang ba khetha ho qoba meriana ka ho feletseng bakeng sa hlooho ea bona (haholo-holo mekhoa e metle ea hlooho ea meriana) kapa ho fumana phomolo, ho tsamaea, lijo, khalase ea metsi, senoelo sa kofi, ho silila tempele kapa litlhare tse ling tsa lehae bohloko ba hlooho.
Ba bang ba fumana hore motsoako oa meriana le litlhare tsa ho itšelisa li sebetsa. Leha ho le joalo, ba bang ba fetohela mekhoeng ea phekolo e tlatsetsang, e sebelisoang ho thibela hlooho ea hlooho e hlahang sebakeng sa pele. Tsena li kenyelletsa:
- Tlhahlobo ea kelello-boitšoaro
- Biofeedback
- Phekola ka mahahapa
- Phekolo ea 'mele
- Therapy ea ho phomola
Haeba U se u sa tsoa Tsejoa U na le Bothata ba Hlooho ea Hlooho kapa Migraine
Boloka Headary Diary
Ka ho boloka boitsebiso ba hlooho ea hlooho, u ka khona ho khetholla e le 'ngoe kapa tse ling tsa litlhaku tsa hao tsa hlooho. Ha e le hantle, ka nako e 'ngoe feela ho tlaleha matšoao a hao, litlhare tsa hlooho, le mokhoa oa ho phela (joaloka boroko, lijo le khatello ea kelello) -e leng ho bala lintlha tsa hau le ngaka ea hao-e ka senola haholo.
Ikemiselitse Phekolo ea Hao
Ho na le mefuta e mengata ea hlooho le mefuta ea phekolo ea migraine e fumanehang, 'me se sebetsang ho motsoalle kapa setho sa lelapa se ka' na sa se sebetse bakeng sa hau. Leka ho ba le mamello mme o lule u ikemiselitse tlhokomelong ea hau le setsebi sa hlooho ea hau kapa hlooho ea methapo ea mafu. Hore ho boleloe, haeba u na le methapo ea maikutlo e utloahalang hore u hloka leano le fapaneng la phekolo, ho batla maikutlo a bobeli ho lokile.
Le hoja ho ka 'na ha se ke ha e-ba le pheko bakeng sa hlooho ea kelello kapa migraine, batho ba bangata ba ka ithuta ho li laola. Leha ho le joalo, o hloka moralo o sebetsang bakeng sa hau. Haeba hau e qala ho u hlōleha, e-ba bonnete ba hore u kene le ngaka ea hau.
Nahana ka liphetoho tse ling tsa bophelo
Le hoja migraine ea hau le ho kula ha hlooho ho ka 'na ha bonahala e le ntho e sa lebelloang le e sa laoleheng (ha u tsebe hore na tlhaselo e tla etsahala neng), ho na le mekhoa e meng ea bophelo eo u ka kopanelang ho eona hore u boele u laole.
Ka mohlala, botenya bo 'nile ba amana le migraines . Ka hona ho laola boima bo botle ka ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi le ho ja lijo tse matlafatsang ho ka thusa migraine ea hao, ho phaella pelong ea hau le bophelo ba hau kaofela. Ho sebelisoa ha caffeine ho boetse ho amahanngoa le mathata a hlooho ea hlooho , kahoo ho itekanya kapa ho felisa ho ja ha hao ho ka fokotsa tlhaselo.
Qetellong, ikutloe u le motle. Iphe nako ea ho imeloa kelellong le ho thabela bophelo, ebang ke ho qeta nako le metsoalle le lelapa, ho shebella filimi, kapa ho tsamaea ka moea o hloekileng.
Lebella ho sa lebelloa
Esita le ha u nahana hore u qoba lintho tsohle tse ka u susumetsang, ho hlajoa ke hlooho le litlhaselo tsa migraine li ntse li ka etsahala ka mokhoa o makatsang, kaha li thata haholo, tse sa tsejoeng. Haeba u itlama 'me u baka hlooho kapa migraine (ha ua ka ua robala ka ho lekaneng kapa ua iketsetsa mosebetsi o mongata), u se ke ua ikitlaetsa-ho etsahala, u motho.
Lentsoe le Tsoang ho
Le hoja ho fumanoa hore o na le lefu la hlooho kapa migraine e ka ba ntho e makatsang, ho na le phekolo e sebetsang e fumanehang, 'me lipatlisiso tsa hlooho le migraine li lula li fetoha. Lula u itšetlehile ka hlooho ea hao hloohong. Joalo ka linako tsohle, haeba uena kapa motho e mong eo u mo tsebang a loana le hlooho kapa migraine, batla tataiso ho ngaka ea tlhokomelo ea bophelo.
> Mehloli:
> Chowdbury D. Tension mofuta oa hlooho. Ann Indian Acad Neurol . 2012 Aug; 15 (Tlatsetso ea 1): S83-S88.
> Komiti ea Khatiso ea Hlooho ea Mokhatlo oa Machaba oa Hlooho ea Mantlha. Sehlopha sa Machaba sa Mathata a Hlooho ea Hlooho: Khatiso ea 3 (beta version). Cephalalgia. 2013; 33 (9): 629-808.
> Lyngberg AC, Rasmussen BK, Jørgensen T, Jensen R. Na ho ata ha hlooho ea mokokotlo oa pelo ho fetohile ho feta lilemo tse 12? Phuputso ea batho ba Denmark. Eur J Epidemiol. 2005; 20 (3): 243-9.
> Ornello R. et al. Likarolo tsa mefuta e mengata ea migraine le 'mele: ho hlahloba ka mokhoa o hlophisitsoeng le ho hlahloba litlhahlobo tsa lithuto tsa ho shebella. J Headache Pain . 2015; 16: 27.
> Torelli P, Jensen R, Olesen J. Physiotherapy bakeng sa hlooho ea hlooho ea tsitsipano: Tlhahlobo e laoloang. Cephalalgia . 2004; 24: 29-36.