Ke efe ea mefuta ee e tšeletseng e loketseng e lumellanang le khetho ea hoseng?
Mohlomong u kile ua etsa qeto ea hore na u "bosiu bosiu" kapa "lark ea hoseng," empa u kile ua nahana hore na u na le nako ea mofuta ofe oa alamo? Tsela ea hau ea alamo, le tsela eo u itšoarang ka eona ho eona, e bua ka botho ba hau? Na u ka hlahisa likarolo tsa boroko ba hau joang? Hlalosa hore na ke mefuta efe e tšeletseng ea alamo e lumellanang le uena le seo e ka se bolelang ka boroko ba hau.
Mefuta e sa tšoaneng ho Alarm Clock Features
Ho latela mekhoa e tloaelehileng, e ikemetseng ho batho ba kopantsoeng li-smartphone, lisebelisoa tsohle tsa alamo li etsa mosebetsi o le mong oa motheo-ho etsa hore ho tsose ho khaotsa ho robala. Theknoloji e ntlafalitsoeng e ka 'na ea e-ba le likarolo tse ling tse ngata tse eketsehileng.
Ka ntle ho mochine o bonolo, mehleng ea kajeno alamo ea alamo e lumella mefuta e sa tšoaneng e khethollang. Hoa khoneha ho beha alamo e fetang e le 'ngoe. Ho bonolo ho khetha 'mino o fapaneng kapa melumo e fapa-fapaneng e ts'oanang le ho feta. Malakase a mang a leka ho u tsosa borokong bo bobebe ha u qala ho susumetsa-ho thehiloe mohahong o nahannoeng-'me ba bang ba ka ba ba tsosoa ke letsatsi le ts'oanang.
E ka 'na eaba seo u se ratang ka alamo se ka re'ng ka uena? Haeba u tsosoa habonolo ka monokotšoao o bonolo, joaloka Sefate sa Vivaldi, na see se bolela hore o robetse hamolemo? Ho thoe'ng haeba u hloka alamo e bonang joaloka ho phatloha ha nyutlelie ho tloha ka metsotso e robong bakeng sa karolo e molemo ea hora?
Na hoo ho etsa hore u robale hantle? Mefuta ena e sa tšoaneng e ka 'na ea totobatsa litšobotsi tsa botho, empa li ka boela tsa senola mekhoa ea hau ea boroko, boholo ba eona, le boleng.
Nahana ka mofuta o mong le o mong oa mefuta e tšeletseng e latelang le e lumellanang hantle le khetho ea hoseng:
Nonyana ea Pele
Nonyana ea Pele e tsosoa letsatsi le leng le le leng ka meso, hangata ha ntlo e khutsitse le pele letsatsi le chaba.
Tsoho e ka 'na ea hlaha ho tloha ka 4 hora ea bo 6 ho isa ho ea 6, esita le haeba oache ea alamo e behoa hamorao. Na ho khoneha hore u tsohe kapele haholo?
Le hoja nonyana ea pele e tšoara sebōkō, esita le liboko li ka 'na tsa robala ho fihlela hora e itseng. Ho na le ho hong ho ferekanyang haholo ha u tsoha pele alamo e tima. Ho tsoha hoseng hona ho ka 'na ha fokotsa nako eohle ea boroko' me ea baka boroko .
Le hoja ka seoelo se hlahang litabeng tsa circadian tse kang tsoelo-pele ea lefu la ho robala-ho fokotsa karolo e le 'ngoe kapa baahi-ho na le mabaka a mang a ka bang teng. Ka ho khetheha, ho tepella maikutlong le ho thibela ho robala ha boroko ho amana le ho tsosoa pele. Lihora tsa ho qetela tsa bosiu hangata ha REM e robala haholo 'me sena se ka lebisa ho khatholoha ha mesifa le ho fokola ha boroko bo bobebe.
Haeba ho tsosoa ho etsahala hoseng, ho ka 'na ha e-ba thata ho khutlela boroko. Nonyana ea Pele e ka 'na ea itokolla boemong bona' me ea qala letsatsi pele ho moo ho neng ho reriloe, ho tsoa betheng le ho tima khalase e sa ntse e khutsitse.
The Natural
Ea tlhaho ke motho eo hoo e batlang e le motho e mong le e mong a hloile. Hoo e batlang e le ea kamehla, The Natural e tsoha hantle ka nako (mohlomong esita le metsotso kapa tse peli pele alamo e behoa). Esita le ntle le alamo, nako ea nako e ne e tla tla ka tlhaho le ka ho toba.
Ba fumane litlhoko tsa bona tsa boroko ka ho fumana nako e lekaneng betheng.
Litlhapi tsa Tlhaho li robetse kapele, li khutlela ho robala habonolo ka mor'a hore li tsohe bosiu, 'me li tsoha hoseng li khatholla. Ha ho tsilatsilo ea ho ema ha takatso ea ho robala e se e fihlile ka botlalo. Ea tlhaho o ikutloa a phomotse hantle, a tsohe hang-hang, 'me o se a loketse ho qala letsatsi. Bana hangata ba le sehlopheng sena.
The Gentle Riser
The Gentle Riser ke motho eo, leha ho le joalo a sa tsilatsile, a tsoha kapele ha alamo e tloha ebe o nyoloha betheng. Alamu e tima 'me letsatsi le qalile. Ha ho na monyetla oa ho otla snooze.
Nako ea ho robala e felile. Ho na le mosebetsi o lokelang ho etsoa. Ke nako ea ho tsoha.
Hona hase nako ea ho phahama ha thabo, empa ke taba e hlokahalang. Mohlomong ka mor'a senoelo sa kofi, letsatsi le ka qala ka tieo. Ho ka ba monate ho robala ka hanyenyane, empa The Gentle Riser e ke ke ea kenya letsoho litakatsong tse joalo, bonyane eseng nakong ea mosebetsi.
Sekepe se Hibernating
Sebaka sa Hibernating se khetholloa ka ho itšetleha ka karolo ea snooze ea alamo ka nako e khutšoanyane ea ho tsoha. Ho ka ba thata ho tsosa batho ba bang le li-alarme tse tloaelehileng, tsa matla a eketsehang, li ka 'na tsa hlokahala.
Sebala sa Hibernating se khetha ho robala. Ho thata ho tsoha qalong. Ho ka 'na ha nka mekhoa e' maloa ea hore letsatsi le qale ka mekhoa e 'maloa ea bohata. Ho tšoana le bere e hlahang mariha a malelele a hibernation, batho bana ba tlameha ho fokolloa hore ba tsohe. Ho ka 'na ha e-ba le " monyetla oa ho qetela " oa ho tsoa betheng e bonoang ka tsebo ea hore ts'ebetso e' ngoe hape ea snooze e tla lebisa ho khutsufatsa kapa ho tsuba.
Sefuba sa Hibernating se ka 'na sa koaloa ke bosiu bo bosiu ba ho robala-lihora tse sa lekaneng, mathata a boroko a amang boleng ba boroko (joaloka ho phomola ha boroko), litla-morao tsa joala kapa lipilisi tsa ho robala kapa ho lieha ho robala . Haeba o lumelloa ho robala hamorao (le nako e telele), The Bear Hibernating e ka hlaphoheloa habonolo ka ts'ebetso e ntlafetseng le ea motšehare.
Neutralizer
Neutralizer e utloa alamo mme e arabela ka potlako-e e tlohela kapele ho e-na le ho otla snooze le ho khutlela ho robala. Sena se ka etsa hore motho a robale haholo ka liphello tse bohloko.
Ho tšoana le The Bear Hibernating, mabaka a ho lula u robetse hoseng ho ka kenyelletsa nako e sa lekanyetsoang ea ho robala, ho robala ka ho phomola ha boroko, le ho lieha ho tšoaroa ke lefu la boroko. E le hore u qobe tloaelo ena, ho ka 'na ha hlokahala hore u behe li-alarms lihora tse ngata kapa u behe alahare kahare ho kamoreng. Ka ho hloka ho tsoha betheng ho e tima, ha ho bonolo hore The Neutralizer e khutlele ho ea robala.
Bafu ba sa Tsosang
Qetellong, ho na le batho ba futsanehileng ba hlalositsoeng hantle ka ho fetisisa e le Bafu ba sa Tsosang. Batho bana ba batla ba sa khone ho tsoha ha alamo e tima. Bacha le batho ba baholo ba nang le lefu lena la nako ea ho robala ba atisa ho fumanoa sehlopheng sena.
Hase feela hore ho qaleha ha boroko ho lieha (kapa ho robala ho etsahala), empa ho robala ho boetse ho etsahala hamorao. Bosiu bosiu bo-'moho le bona ba ka robala ka hora ea bobeli hoseng 'me ha ba tsoe habonolo ho fihlela ka 10 hoseng. Haeba alamo e behoa ka 7 hoseng, ho fumana motho ea amehileng sekolong kapa mosebetsing, e ka ba joaloka ho leka ho tsosa bafu.
Tsoho e ka 'na ea e-ba khutšoanyane' me e lateloa ka potlako ke boroko bo tebileng bo ke keng ba qojoa. Ka lehlohonolo, hoseng ha letsatsi le ka thusa ho khutlisetsa mekhoa ena ea circadian le ho etsa hore ho be bonolo ho tsosa motho (ho etsa hore alamo ea alamo e sebetse haholoanyane). Ho seng joalo, li-alarms tse ngata, ho matlafatsoa ho tsoa ho ba bang ka tlung, esita le khalase ea metsi e batang e ka ba ho hlokahalang ho tsosa Bafu ba sa Tsosang.
Tšusumetso Bophelong le Bophelo
Le hoja botho bo ka ba le karolo ho tse ling tsa lithahasello tsena, ho bonahala eka mofuta oa boroko o fumanoang o boetse o ama tsela eo motho a ikutloang ka eona hoseng le kamoo a ka arabelang nako ea alamo kateng. Khetho ena e ka fapana ho tloha letsatsi le leng ho isa ho e latelang kapa likarolong tse sa tšoaneng bophelong. Litšobotsi tse ling li ka 'na tsa e-ba teng. Hape hoa khoneha hore mathata a ho robala a hlahe a amang tšobotsi ea boroko.
Ha ho na tsela e nepahetseng kapa e fosahetseng ea ho robala. Motho e mong a ka khotsofatsoa 'me a thaba ka ho phethahetseng joaloka The Early Bird, The Hibernating Bear, kapa esita le The Dead Unwaking. Haeba o fumana phomolo e lekaneng ea ho phomola le ho sebetsa hantle motšehare, nako ea boroko e ka fapana ho feta kamoo u ka sebelisang le ho arabela kateng ka nako ea alamo.
Phapang ena e ka mamella hantle. Ho ka 'na ha se ke ha e-ba le liphello ho bophelo bo botle ba hau kapa boiketlo ba hau, le hoja liphello tsa sechaba li ka baka mathata. Sena ke 'nete haholo haeba khetho ea hau e hanyetsana le ba bang ka lapeng, molekane oa hau kapa bana, kapa mesebetsi ea hau ea mosebetsi.
Ka bomalimabe, ha re kamehla re bahloli ba nang le bokooa ba rona ha re sa robala ka ho lekaneng ho finyella litlhoko tsa rona. Nahana ka mofuta oa alamo ea alamo hammoho le ea molekane oa hao oa bethe-kapa esita le bana ba hau. Liphetoho bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi e ka 'na ea makatsa.
Haeba u ikutloa eka bothata ba hau bo tsoha hoseng ke bothata bo lokelang ho hlahlojoa ka ho eketsehileng, nahana ka puisano le setsebi sa boroko se tiisitsoeng ka boto ho hlahloba taba ena. Matšoenyeho a boroko a bakoang ke ho se tsebe ho robala ho se hokae ha ho lekanngoa ho ho tšoaroa ke kankere ea ho robala e ka phekoloa ka katleho 'me bohloko bo amanang le alafu e ka ba bo feletseng.