Bohle bo Qala ka Tlhaloso
U intša le motho ea nang le fibromyalgia (FMS) kapa boloetse bo sa feleng ba mokhathala ( ME / CFS )? Pele ho tsohle, u tlameha ho ba motho ea tsotehang ho ikemisetsa ho nka joalo. E-re ke u lebohe molemong oa bohle ba nang le maloetse ana.
Ka mor'a moo, u tla batla ho ithuta lintho tse 'maloa tse ka thusang sena hore se tsamaee hantle haholo ka bobeli ba lōna. Hobane e ka tsamaea hantle, 'me ka bobeli u tšoaneloa ke eona.
Ho utloisisa ho kula
Mohlomong ha u tsebe haholo ka maemo ana. U se ke ua ikutloa u le mpe, batho ba bangata ha ba utloe. Ntho e kholo ka ho fetisisa ke ho utloisisa polelo ena e latelang ka ho feletseng le ho se mohla u e lebalang.
Fibromyalgia le boloetse bo sa foleng ba mokhathala ha lia nahaneloa. Ha ho le ea mong oa rona ea tsebang hore na re tla ikutloa joang bekeng e hlahlamang, letsatsing le hlahlamang, metsotso e latelang. Re ka ba letsatsi le ho sebetsa ka letsatsi le le leng feela hore re robale ka nako e latelang. Ha re etse sena ka boomo mme rea kholoa, re lakatsa eka ha hoa etsahala. Ho ba le rona, o hloka ho ba le mamello le kutloisiso.
Hona joale kaha u tseba karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa, ke nako ea ho ithuta ntho e nyenyane ka matšoao a rona. Maemo ana ka bobeli a ka kenyelletsa:
- bohloko ba 'mele (kamehla ka FMS, hangata ka ME / CFS)
- mokhathala (kamehla ho ME / CFS, hangata ho FMS)
- ho se robale ho sa thabiseng
- ts'ebetso ea ts'oaetso , aka "boko"
- ho se mamellane (haholo-holo ka ME / CFS)
Bohloko
U ka 'na ua nahana hore u utloisisa bohloko, empa mafu ana a akarelletsa mefuta e meng ea bohloko bo sa tloaelehang.
'Mele ea rona e nka matšoao a bohloko le ho e matlafatsa, joalo ka ho phahamisa molumo. Ha re "etse ntho e kholo" ho tsoa ho eona kapa "ho se tsotelle," ke kamoo methapo ea rona le boko ba rona bo arabelang kateng ka lipontšo tsa bohloko.
Hape re ka ba le bohloko ho lintho tse sa lokelang ho utloisa bohloko. Letsoho le itšetlehile ka letsoho. Boima ba liaparo. Ntho e batang khahlanong le letlalo.
Li ka etsa hore bohloko bo behiloe ho rona, 'me ke ntho ea sebele. (Seo se tiisitsoe ke bokooa ba boko boo litsi tsa bohloko li hlahang joaloka bohlanya.)
Bohloko bo tsoa lithong tsa meriana le tsamaiso ea methapo e holimo ho feta linako tsohle. Hobane meriana e tsamaea hohle 'meleng, kahoo re ka utloa bohloko. Ha e le hantle, bakeng sa ho fumanoa ka FMS, u tlameha ho ba le mahlaba linthong tse 'nè tsa' mele.
Kahoo ha ho tšoane le motho ea nang le mokokotlo o mobe kapa bohloko bo bakoang ke ho tsoa kotsi ha motsoako. Re ka 'na ra hlajoa ke bohloko ka mpeng ea motsotso' me ra chesa maoto ka mor'a moo.
Mokhathala le Boroko bo sa Tsitsang
Hona joale bakeng sa mokhathala. U ka 'na ua nahana hore u utloisisa sena, hape. E mong le e mong o khathetse haholo pele, joalo? E ka 'na eaba o ile ua hula hohle kolecheng kapa ua tsoa nako e khutšoanyane hang ha u e-ea mosebetsing u sa robala. Kapa mohlomong u kile ua e-ba le mono kapa lefuba le kotsi.
Nahana ka linako tseo u khathetse ho tsona. Na u khathetse haholo hore u se ke ua phahamisa hlooho ea hao betheng? Ke seo batho ba nang le ME / CFS ba ka se utloang. FMS e na le mokhathala o fokolang ho feta ME / CFS, empa e ntse e ka ba e tebileng le e tsitsitseng. 'Me ha e tsamaee le phomolo.
Eo ke e kholo ho koahela hlooho ea hau ho pota: phomolo ha e thuse.
Re ka 'na ra robala lihora tse leshome le metso e' meli eaba re tsoha re khathetse. Ho robala ha hoa tloaeleha ho re khatholla.
Bongata ba rona re boetse re na le mathata a ho robala, a kang ho robala , lefu la maoto le sa foleng , kapa ho phomola ha boroko .
Ho se sebetse ho nahanisisa
Ha ho tsotellehe hore na motho o bohlale hakae, haeba ba e-na le matšoao ana, o ka lebella leha e le efe ea matšoao a mangata, ho akarelletsa:
- ho lahleheloa kelellong nakoana
- hangata tahlehelo e lahlehileng ea mohopolo
- bothata ba ho hopola mantsoe a tloaelehileng
- hangata ho sebelisa lentsoe le fosahetseng, haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea mabitso
- bothata ka lipalo
- mathata a tlhahiso ea libaka
- tloaelo ea ho sithabela
Lintho tse ngata li bapala le ho se sebetse ha rona ho nahanisisa, hoo ho thoeng ke furu ea boko kapa boko ba boko.
Tse ling tsa tsona ke ho se sebetse ha li-neurotransmitters tse ngata , ho sa tloaelehe mali ho potoloha libakeng tse ling tsa boko, le mosebetsi o sa tloaelehang kapa khokahanyo libakeng tse ling tsa boko.
Boea ba bongobo bo ka ba bo bonolo kapa bo matla 'me bo atisa ho tla le ho ea. Ha se pontšo ea ho ba bohlale kapa ho ba le mathata a ho ithuta. Hape ha e amane le 'dementia,' le hoja ka linako tse ling e ka 'na ea bonahala e tšoana.
Tsela e molemohali ea ho sebetsana le sena ke ka mamello. Mo fa motho nako ea ho fumana mantsoe a nepahetseng kapa ka bonolo ho fana ka maikutlo a hae haeba ho bonahala eka ho hlakile. Ha ba sa lebala ntho e itseng (eseng haeba), ba ba hopotse ka khutso. U ka 'na ua ba khothaletsa hore ba ngole lintho fatše k'halendara, ba etse lintlha kapa ba behe likhopotso fono kapa khomphuteng.
Bakeng sa rona, e ka ba ho ferekanyang haholo ho ba le boko ba rona bo khanyang ho rona, kahoo hopola hore ho tsieleha leha e le efe kapa bohale bo hlahang le eona bo lebisitsoe matšoao, eseng ho uena.
Etsa ho hloka Mamello
Boloetse ba mokhathala oa nako e telele bo amana le matšoao a bitsoang post-exertional malaise (PEM), e bolelang hore boikoetliso kapa ntho e meng e ka etsa hore spike e be le matšoao , haholo-holo mokhathala le boikutlo ba mofuta oa feberu, bo ka tšoarellang matsatsi. Ho batho ba bang, ho ka nka boiteko bo fokolang haholo ho hlahisa PEM.
Ka fibromyalgia, boikoetliso bo na le tšusumetso e ts'oanang empa e se e le tlaase haholo 'me hangata bo lebisa bohloko bo eketsehileng le mokhathala.
E le hore u se ke ua hatella motho ho fihlela moo, ke habohlokoa hore u latele tataiso ea hae ha ho tluoa tabeng ea ho ikoetlisa. Ee, sena se kenyelletsa thobalano. Ka tlhokomelo, motho ea nang le maemo ana a ka 'na a khona ho ba le bophelo bo khotsofatsang ba ho kopanela liphate .
The Prognosis ea Likamano
Na o tla tobana le mathata a mang ka lebaka la ho kena kamanong le motho ea nang le maemo aa? E. Empa kamano e 'ngoe le e' ngoe e na le mathata, 'me u na le molemo oa ho kena le mahlo a hao a butsoe.
Batho ba bangata ba nang le maloetse a sa foleng ba na le likamano tse ntle le tse thabisang. Ho se fele pelo, kutloisiso le kutloelo-bohloko ho tla thusa lintho ho tloha qalong. Molemo o moholo ho uena!
> Mehloli:
> Leavitt F, Katz RS. 2014 Dec; 115 (3): 828-39. Ho se sebetse ho nahanisisa ka fibromyalgia: ho fihla butle ho lexicon lexicon.
> Mayer TG, et al. Ho ikoetlisa bohloko. 2012 Apr; 12 (4): 276-85. Ts'ebetso le nts'etsopele ea psychometric ea tlhahiso ea bohareng ba ts'ebeliso.
> Miller RR, le al. Litaba tsa phekolo ea phetolelo. 2015 ka la 20 May; 13: 159. Boikoetliso bo ka tlaase ho tlhahlobo ea likokoana-hloko boemong bo botle ba boloetse ba lefu la encephalitis le bo sa foleng ba bakuli ba bapisoa le litsamaiso tse phetseng hantle: thuto e laoloang ke liketsahalo.
> Prados G, Miro E. Revista ea > neurologia >. 2012 Feb 16; 54 (4): 227-40. Sebopeho se hlalositsoeng, > sehlooho > ka Sepanishe. Fibromyalgia le boroko: tlhahlobo.
> Schmaling KB, > Betteron > KL. Patlisiso ea boleng ba bophelo. 2015 Oct 15. [Epub pele ea khatiso] Litletlebo tsa tšebetso ea kelello le maemo a sebetsang har'a bakuli ba nang le boloetse bo sa foleng ba mokhathala le fibromyalgia.