Peō ea limela tsa thollo ( Apium graveolens ) ke ntho ea tlhaho e rekisoang ka foromo ea tlatsetso ea lijo. Nako e telele e sebelisitsoe mekhoeng e meng ea mefuta e meng ea phekolo (e kang ayurveda ), ho thoe peo ea celery e thusa ho phekola bongata ba mathata a bophelo bo botle.
Le hoja lipatlisiso tse mabapi le bophelo bo botle ba peo ea celery e lekanyelitsoe, peo ea semela sa celery e tsejoa hore e na le lintho tse ngata tse ka 'nang tsa ama bophelo, ho akarelletsa le mefuta e fapa-fapaneng ea li-antioxidants le li-anti-inflammatory .
Lisebelisoa
Mekhoeng e meng ea phekolo, peo ea celery e tloaelehile bakeng sa maemo a latelang a bophelo bo botle:
Ho phaella moo, peo ea celery e boleloa ho susumetsa ts'oaetso le ho ntlafatsa bophelo ba sebete. Ho boleloa hape hore e sebetsa joaloka diuretic (e leng, ntho e thusang ho eketsa ho phalla ha moroto).
Melemo
Ho fihlela joale, ho na le ho haelloa ke lithuto tsa saense tsa liteko tsa bophelo bo botle ba peo ea celery. Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ling tsa pele li fana ka maikutlo a hore peo ea celery e ka fana ka melemo e itseng ea bophelo bo botle. Mona ho sheba liphuputso tse ling ka melemo ea ho nka peo ea celery ka foromo ea tlatsetso:
1) khatello ea mali e phahameng
Peō ea celery e fana ka tšepiso ea ho phekola khatello e phahameng ea mali, ho ea ka phuputso e entsoeng pele ho Journal Journal of Medicinal Food ka 2013. Ha libuka li hlahlojoa ka likhoto, bangoli ba thuto ba hlokometse hore kalafo e nang le peo ea peō ea celery e theola khatello ea mali liphoofolong tse nang le mali a phahameng khatello, empa ha e na phello ho ba nang le khatello ea mali e tloaelehileng.
2) Kankere
Liphuputso tse ling li bontša hore lisebelisoa tsa peo ea celery li na le thepa e khahlanong le kankere. Phuputsong ena ho kenyelletsa phuputso e entsoeng ke rat e phatlalalitsoeng Likerekeng tsa Kankere ka 2005, e fumanoeng hore ho tlosoa peo ea peō ea celery ho thusitse ho nts'etsopele ha kankere ea sebete.
Ho phaella moo, phuputso e phatlalalitsoeng ho Asia Pacific Journal ea Thibelo ea Kankere ka 2011 e fumane hore thollo ea peo ea celery e ka thusa ho loantša kankere ea mala.
Phuputsong, liteko tsa lisele tsa motho li bontšitse hore lisebelisoa tsa celery tsa peō li ka thibela ho ata ha kankere ea mala ka karolo e 'ngoe ka ho etsa hore apoptose (e leng mofuta oa lenaneo la lefu le hlokahalang bakeng sa ho emisa ho ata ha lisele tsa kankere).
Lithako
Le hoja ho tsejoa hanyane ka tšireletso ea nako e telele kapa e sebelisoang hangata ea lijo tse nang le lipeo tsa celery, ho na le ho ameha ka hore pheko ena e ka ba kotsi ho batho ba nang le ho ruruha ha liphio.
Ho feta moo, peo ea celery e ka sebelisana le meriana e mengata, ho kopanyelletsa le lithethefatsi tse fokolang mali, diuretics, lithium le meriana ea thyroid. Haeba hona joale u sebelisa leha e le efe ea meriana ena, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau pele u noa peō ea celery.
Hopola hore li-supplement ha li e-s'o hlahlojoe polokeho le lijo tse ling tsa lijo tse ngata li sa tsamaisoe ka molao. Maemong a mang, sehlahisoa se ka fana ka tekanyo e fapaneng le ea tekanyo e boletsoeng bakeng sa setlama se seng le se seng. Maemong a mang, sehlahisoa sena se ka 'na sa silafatsoa le lintho tse ling tse kang tse ling. Hape, polokeho ea liphallelo ho basali ba nang le bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo, bana, le ba nang le maemo a bophelo kapa ba noang meriana ha e e-s'o thehoe. U ka fumana litlhahiso tse eketsehileng tsa ho sebelisa li-supplements mona .
Mekhoa e meng
Bothata bo ka sehloohong ba lefu la pelo (sesosa se ka sehloohong sa lefu lefapheng la US), khatello e phahameng ea mali e ka laoloa ka ho ja lijo tse nang le phepo e ngata fatše ka sodium le mafura a mangata, ho boloka boima ba 'mele , ho fokotsa joala ea hau ea joala, ho ikoetlisa kamehla, ho qoba ho tsuba le ho fokotsa khatello ea kelello mekhoa ea 'mele .
Bakeng sa thuso e eketsehileng ho boloka khatello ea mali ea hau ho hlahloba, ho na le bopaki ba hore litlhare tsa tlhaho tse kang konofolo le omega-3 fatty acids li ka ba molemo. Ho phaella moo, ho boloka vithamine D e ngata le ho noa tee e tala ho ka thusa ho laola khatello ea mali.
Moo U ka e Fumanang
Sehlahisoa sa peo ea limela tsa thollo se rekisoa ka mokhoa oa ho tlatsetsa oa lijo lijong tse ngata tsa tlhaho tsa lijo le mabenkele a mang a khethehileng a phekolo ea tlhaho. U ka boela ua reka peo ea celery e tlatsang li-online.
Lentsoe le Tsoang ho
Ka lebaka la lipatlisiso tse fokolang, haufinyane ho khothaletsa peo ea celery e le phekolo ea boemo leha e le bofe. Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore ho itlhokomela le ho qoba ho hlokomela tlhokomelo e tloaelehileng ho ka ba le liphello tse tebileng. Haeba u nahana ho e sebelisa bakeng sa morero leha e le ofe oa bophelo bo botle, etsa bonnete ba hore u buisane le mofani oa hao oa tlhokomelo ea mantlha pele.
Lisebelisoa
Gao LL, Feng L, Yao ST, Jiao P, Qin SC, Zhang W, Zhang YB, Li FR. "Mekhoa ea limolek'hule ea lisebelisoa tsa peo ea celery e ile ea etsa hore apoptosis e tšoaroe ka sekhahla sa li-cell cell se tšoaroang kalafo ea kankere ea motho ea malapa a BGC-823." Kankere ea Asia ea J Cancer Pele. 2011; 12 (10): 2601-6.
Moghadam MH, Imenshahidi M, Mohajeri SA. "Tšusumetso e matla ea likokoana-hloko tsa peō ea celery e nang le khatello ea mali ea litekanyetso ka ho sa feleng." J Med Food. 2013 Jun; 16 (6): 558-63.
Momin RA, MG Nair. "Antioxidant, cyclooxygenase le topoisomerase e thibela ho tsoa ho Apium graveolens Linn." Phytomedicine. 2002 May; 9 (4): 312-8.
Sultana S, Ahmed S, Jahangir T, Sharma S. "Phello e thibelang peō ea celery e ntšitsoeng ka hepatocarcinogenesis ea lik'hemik'hale: ho feto-fetoha ha sele, ho fetoha ha metabolism le ho ntlafatsa nts'etsopele ea limela." Canter Lett. 2005 Apr 18; 221 (1): 11-20.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.