Khutlela ka Botlalo ka Mor'a Meniscus Kotsi
Haeba u khathetse ka mangole ka lebaka la meniscus , u ka rua molemo kalafo ea 'mele ho u thusa hore u khutlele mokhoeng o tloaelehileng' me u ntlafatse matla a hau le ho tsamaea ha hao ka kakaretso. Setsebi sa hau sa 'mele se ka u bontša seo u se hlokang ho se etsa-le seo u lokelang ho se qoba-ho u thusa ho fola ka ho feletseng mokhoeng oa menisus oa mangole.
Bohloko bo bohloko bo ka kena tseleng ea mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi.
E ka etsa hore ho tsamaea ho utloise bohloko, 'me ho ka fokotsa bokhoni ba hau ba ho nyoloha le ho theoha litepisi kapa ho ema sebakeng se lutseng. E ka boela ea u thibela ho thabela mosebetsi oa hau o tloaelehileng kapa mesebetsi ea boithabiso.
Ho na le mabaka a fapaneng a bohloko ba lengole, ho akarelletsa:
- Knee osteoarthritis
- Ligament sprains
- Patellar (kneecap) mathata a ho latellana kapa lefu la patellofemoral stress
- Boloetse ba lefu la ho ferekanya la li-Iliotibial
- Meniscus meokho
Ha meniscus e senya maoto a hao, u ka bona matšoao a sa tšoaneng a fokotsang tsela eo u tloaetseng ho tsamaea ka eona. Ho utloisisa seo meniscus e leng sona le kamoo PT e ka u thusang ho hlaphoheloa ka mor'a hore kotsi ea meniscus e ka u thusa ho etsa khetho e ntle ha u laola boemo ba hau.
Meniscus Overview
Meniscus ke sebopeho se senyenyane sa mothapo o motšehali o leng pakeng tsa 'mele oa hao oa tibia le lesapo la lesapo. Leoto le leng le le leng le na le meniscii tse peli (bongata ba meniscus) -e leng karolong e ka hare le e 'ngoe karolong e ka ntle ea lengole.
Meniscus e ka hare e bitsoa meniscus e tloaelehileng, 'me e ka ntle e bitsoa lateral meniscus.
Meniscii ea hau ke mekhoa e bōpehileng e nang le sebōpeho se fapaneng e fanang ka tšitiso e kholo ho mangole a hao, 'me e thusa se kopane ho phunya le ho ruruha hantle ha u khumama le ho otlolla lengole.
Kamoo e Fumanoang Kateng
Ho na le lintho tse ling tse ka lematsang meniscus ea hau.
Tsena li kenyeletsa:
- Tlhaselo e kenyeletsang ho sotha ka lengole ha leoto la hau le lema
- Ho tšoaea lengole la hao
- Apara le ho tabola le maemo a senyehang joaloka knee osteoarthritis
- Ha ho na lebaka le utloahalang
Ka linako tse ling, batho ba utloa bohloko ba mangole bo hlahang ntle le kotsi, 'me liteko tse latelang tsa ho hlahloba li senola meniscus.
Matšoao le Matšoao
Haeba u khathetse ka mangole, u lokela ho hlahloba le ngaka ea hao hore u hlahlobe lengole la hao. A ka 'na a etsa liteko tse khethehileng tsa mangoli ho fumana hore na sesosa sa bohloko ba hau ke sefe,' me liteko tsa ho hlahloba li ka laeloa.
Matšoao a tloaelehileng a meniscus a mangole a ka kenyelletsa:
- Mahlaba a bohloko
- Ho ruruha ka mangole
- Ho tobetsa mangole a hau
- Ho ikutloa joaloka lengole la hao ke "ho tela"
- Ho koaleha ha mangole a hau ka tsela e bohloko ha u e tsamaisa ho tloha sebakeng se otlolohileng ho ea sebakeng se otlolohileng
- Bothata bo nang le mesebetsi e kang ho tsoha, ho kena le ho tsoa ka koloing, kapa ho nyoloha le ho theoha litepisi
Haeba ngaka ea hao e belaela hore meniscus e senya maoto a hao, a ka 'na a laela liteko tsa ho hlahloba. Ka kakaretso, li-x-rays tse bonolo li atisa ho nkoa e le ho laola fracture kapa ho tiisa ramatiki ea knee. Meniscus ea hau e ke ke ea bonts'oa ka x-ray, kahoo MRI e ka laeloa ho bona meniscii ea hao le li-kneam ligaments le ho hlahloba haeba ho taboha ho teng.
Tlhokomeliso: le hoja MRI e ka thusa ho tiisa meniscus ea lengole, e lokela ho elelloa hore palo e kholo ea batho ba se nang maqeba a mangole ba lla. Ho ba teng ha meniscus meokho ha ho bolele hore u tšoana le bohloko ba mangole. MRI e lokela ho nkoa e le karolo e 'ngoe ea puzzle ha u hlokomela bohloko ba lengole.
Hang ha ngaka ea hau e fumane hore e na le kotsi ea meniscus, e ka 'na eaba o u fetisetsa phekolo ea meriana bakeng sa phekolo. Haeba ho se joalo, u ka rua molemo ka ho kōpa thuso, kapa u khone ho ea PT tlas'a pono e tobileng .
Phekolo ea 'mele
Ha o qala ho etela ngaka ea meniscus, u lokela ho etsa tlhahlobo ea pele ho hlahloba boemo ba hau le ho ntshetsa pele moralo oa tlhokomelo.
Likarolo tsa tlhahlobo ea hau li kenyeletsa:
- Ho fumana histori e qaqileng ea bothata ba hau
- Fumana tlhahlobo
- Karohano
- Mehato ea ho potoloha ha lengole (ROM)
- Mehato ea maqeba a maqaqaqaba, lengole le mahlahahlaha
- Tekanyo ea tekano
- Tlhahlobo ea tsamaiso ea hau ea ho sebetsa
- Ho etsa liteko tse khethehileng bakeng sa lengole la hau
Likarolo tse ling tsa tekanyo e ka ba tse bohloko; e-re u tsebise hore na ho na le bohloko kapa bo sa thabiseng, 'me a ka fetola tlhahlobo ka mokhoa o nepahetseng. Seboka sa hau le setsebi sa hau se lokela ho ikutloa eka ke selekane sa phekolo; ka bobeli le sebetsa hammoho ho u thusa ho tsamaea hantle le ho ikutloa u le betere.
Hang ha tlhahlobo ea pele e phethiloe, PT ea hao e ka sebetsa le uena ho hlaolela lipakane tsa rehab. Kalafo e ka qalisoa nakong ea thupelo ea pele. Kalafo ea meriana bakeng sa meniscus ea lengole e ka kenyelletsa:
Boikoetliso
- Mekhoa e mengata ea ho tsamaea ka matla: Ho ka etsoa boikoetliso ho thusa ho ntlafatsa tsela eo lengole le tsamaeang ka eona. Serethe slide e bonolo e ka ntlafatsa ROM ea maoto, 'me mokhoa o tloaelehileng oa ho ikoetlisa o ka' na oa ntlafatsa katoloso ea ROM.
- Ho matlafatsa ho ikoetlisa: Your PT e ka fana ka litlhahlobo tse tobileng ho matlafatsa mesifa e potolohileng lengole. Sena se ka thusa ho tšehetsa letsoho la hau le ho boloka khatello e feteletseng ea meniscus ea hao e lemetseng. Ho ikoetlisa ho ka kenyelletsa quc quc e khutšoanyane , leoto le otlolohileng le phahamisa , le ho senya ka matla sehlopha sa ho hanyetsa. Your PT e ka qoba ho ikoetlisa tse matlafatsang tse tsoetseng pele joaloka li-squats kapa matšoafo, kaha tsena li ka beha khatello e feteletseng le khatello ka mangole.
- Mekhoa ea ho leka-lekana : Haeba PT ea hau e leka-lekana ka lebaka la bohloko ba mangole, a ka 'na a fana ka boikoetliso ba ho ntlafatsa botumo ba hau . Boikoetliso bo ka kenyelletsa sepheo se le seng sa leoto kapa boto ea BAPS . Ka ho ntlafatsa ho leka-lekana ha hao, o ka khumamela lengole ka nako e nepahetseng nakong ea mesebetsi ea ts'ebetso, ho fokotsa khatello ea maikutlo le mathata ho meniscus ea hau.
Hopola, ha ho boikoetliso bo bong le bo bong bo nepahetseng bakeng sa motho e mong le e mong ea nang le kotsi e bakoang ke meniscus, kahoo sebetsa haufi le PT ho tseba hore na o ikoetlisa ka hokae bakeng sa boemo ba hau bo tobileng.
Koetliso ea ho tsamaea
- Tsamaiso e sebetsang: Meriana ea meniscus e ka baka bothata ka mokhoa o tloaelehileng oa ho tsamaea joaloka ho hloa litepisi kapa ho tloha setulong. Your PT e ka fana ka lintho tse tobileng ho ntlafatsa bokhoni ba hau ba ho etsa lintho tsena ha u ntse u fokotsa khatello ea kelello meniscus ea hau.
- Koetliso ea ho ba teng: Maqeba a bakoang ke meniscus a lla a ka etsa hore u tsamaee le limp, e leng lentsoe le bitsoang antalgic gait. Your PT e ka etsa lithuto le mesebetsi e tobileng ho thusa ho tsosolosa bohloko bo sa lefelloeng. Phuputso ea lipapali tsa video e ka etsoa ho sekaseka tsela eo u tsamaeang ka eona le ho tataisa phekolo ea hau.
Mokhoa oa ho laola bohloko, ho ruruha kapa ho ruruha
- Ho tsosolosa motlakase: Mefuta e sa tšoaneng ea ts'usumetso ea motlakase e ka sebelisoa nakong ea rehab ea meniscus. TENS e ka sebelisoa ho thusa ho fokotsa bohloko, mme li- NMES li ka sebelisoa ho ntlafatsa tsela eo mesifa ea hau e sebetsang ka eona tšebetsong ea lengole.
- Mocheso kapa leqhoa: Your PT e ka sebetsa mocheso ka mangole ho ntlafatsa phallo ea mali ea sebakeng seo, 'me leqhoa le ka sebelisoa ho fokotsa ho ruruha le bohloko.
- Ultrasound : Ultrasound e sebelisoa PT ho thusa ho ntlafatsa ho potoloha le ho phalla ha mali ka kakaretso, 'me e ka sebelisoa ke PT nakong ea lengole la hau.
- Kinesiology taping : Ba bang ba litsebi ba sebelisa mochine oa kinesiology ho thusa ho ntlafatsa bophelo bohle ba mesifa. Your PT e ka sebelisa tepi ho ntlafatsa tsela eo mesifa ea hau e potolohileng konteraka ea hao ea lengole, kapa e ka sebelisoa ho fokotsa bohloko le ho ruruha.
Ha PT ea hau e sebelisa mekhoa e kang ena, tlhokomelo e lokela ho sebelisoa. Tsena ke mekhoa e mengata ea phekolo e hlokang khato e nyane karolong ea hau. Tse ngata tsa mefuta ena ea phekolo ha e bontšoe hore e na le phello e kholo ea menotse ea mangole. Haeba PT ea hao e etsa qeto ea ho sebelisa mokhoa leha e le ofe oa boithabiso nakong ea rehab, etsa bonnete ba hore u utloisisa seo u ka se lebellang ho tsoa kalafo. Mananeo a katleho a PT a lebisa tlhokomelo haholo mosebetsing oa ho ikoetlisa le ho ikoetlisa le ho fokolisa ka mekhoa ea phekolo e kang ea ultrasound, mocheso kapa leqhoa.
Thuto
- Thuto ka boemo ba hau: Ngaka ea hau ea 'mele e lokela ho fana ka tlhahisoleseding mabapi le boemo ba hau e le karolo ea lenaneo la hau la phekolo. Mohlomong u na le lipotso mabapi le meniscus meokho le marabele a hao ka kakaretso. PT ea hau e lokela ho araba lipotso leha e le life tseo u nang le tsona ka rehab ea meniscus ea lengole.
- Mekhoa ea ho thibela mathata a nakong e tlang: E 'ngoe ea lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u ka e etsang ho PT ke ho ithuta ho thibela mathata a nakong e tlang ka mangole. Sena se kenyelletsa ho ithuta mekhoa e nepahetseng ea ho ikoetlisa e le karolo ea lenaneo la ho ikoetlisa lapeng kapa mokhoa oa ho ikoetlisa o ka thusang ho khumama-le mesifa e ba tšehelang-e tsamaee hantle.
Tsela e tloaelehileng ea phekolo ea meriana bakeng sa bohloko ba mango e bakiloeng ke meniscus ea meokho e nka libeke tse 4 ho isa ho tse 6. U ka lebella ho finyella ROM ka mangole o feletseng le matla le ho boela u hlaphoheloa ke maoto a sa sebetseng. Hopola hore mong le e mong le kotsi e 'ngoe le e' ngoe e fapane, 'me tsela ea hau ea PT e ka ba e khutšoanyane kapa e telele. Meniscus e meng e matla, 'me u ka hloka phekolo e ts'oaetsanoang, joaloka liente kapa opereishene, ho rarolla boemo ba hau ka ho feletseng.
Ho nahanisisa ka ho buuoa
Ha u qala ho fumanoa u e-na le meniscus ea mangole, ngaka ea hau e ka 'na ea u bolella ngaka ea masapo hore u hlahlobe ho buuoa. Likhoeli tse ling li hloka ho buuoa, empa hase tsona kaofela. Batho ba bangata ba na le menisisi ea meokho ha ba na bohloko ba mangole , kahoo ho ba le meniscus feela ha ho bolele hore u hloka ho buuoa. Hape, lipatlisiso li bontšitse hore phekolo ea meriana le boikoetliso bo ka u thusa ho qoba ho buuoa haeba u na le meniscus .
Haeba u ikakhela ka setotsoana thupelong ea PT bakeng sa meniscus ea hao 'me u sa ntse u e-na le bohloko le ho se sebetse hantle, ngaka ea hau e ka' na ea khothaletsa ho buuoa. Tabeng eo, sebetsa le ngaka ea hau ho u hlokomela hantle.
Mehato ea pele ea ho nka
Haeba u hlaolela bohloko ba lengole 'me u ikutloa u ka ba le meniscus, ho na le mehato eo u lokelang ho e nka ho qala kalafo e nepahetseng. U se ke ua tšoha; hangata o ka khutlela mosebetsing oa hau o tloaelehileng, oa bohloko o sa lefelloeng. Etela ngaka ea hau ho fumana hore na o na le bothata bo nepahetseng, 'me u kopanele lenaneong le sebetsang la PT le etselitsoeng ka ho toba. U ka fumana u khona ho tsosolosa moeeng o tloaelehileng le matla ho mangole e le hore u ka khutlela moemong oa hau o sebetsang hantle oa ho sebetsa le ho sebetsa.
> Mohloli:
> Katz, JN, etal. Phekolo ea phekolo ea Phyiscal Therapy ea Meniscal Ho lla le Osteoarthritis. NEngl J Med, 2013; 368: 1675-84.