Litsela Tse Molemo ka ho Fetisisa Tsa ho Laola ho Hlokahala ha Fecal
Ho ba le kotsi ea ho hlapela e ka ba e tlotlollang, haholo-holo haeba e etsahala ka pel'a ba bang. Empa ho fetela ho sa itekanetseng ha metsi kapa setulo se tiileng ke boemo bo bongaka ba bongaka bo tsejoang ka mokhoa o tsejoang e le ho haelloa ke mokokotlo oa fecal kapa oa mala . Likotsi tsa mocheso tse kang tsena li ka etsahala ha motho a fetela ka khase, ha a e-na le bohato bo potlakileng ba 'mele,' me ha motsoako o fella ka setulo se omeletseng se pota-potileng setulo se thata.
Ho ba le boits'oaro ba mofuta ona ho ka halefa haholo, empa ho na le mehato eo u ka e nkang ho rarolla bothata bona.
Bolella Ngaka ea hau
Ho hakanngoa hore halofo feela ea batho ba nang le boikhohomoso ba liphatsa tsa lefutso, ba bolella lingaka tsa bona ka eona, mohlomong ka lebaka la ho hlajoa ke lihlong le ho hlajoa ke khethollo ho sena se lahleheloang ke taolo. U se ke ua etsa phoso ena. Ke habohlokoa hore u bolelle ngaka ea hau ka bothata ba hau ba ho senya ho tiisa hore sesosa sa sesosa sa ho se tsitsisehe se hlalositsoe hantle le ho phekoloa . Boemo ba bophelo bo ka etsang hore motho a se ke a itšireletsa ho akarelletsa:
- Letšollo
- Ho tlosoa ha 'mele
- Boloetse ba kelello
- Lefu la tsoekere
- Maloetse a ho ruruha
- Matšoao
- Likokoanyana tsa mokokotlo
- Ho se sebetse ka sefubelu fatše (bothata le ho sebetsana le mesifa ea pelvic, e leng se u lumellang hore u tsamaee hantle)
- Matšoao a boima ho feta ho beleha
Itokisetse
Molao o motle oa ho bua ka ho hloka boits'oaro ho fokolang ke ho lebella se molemo ka ho fetisisa empa o itokiselitse ho mpe ka ho fetisisa.
Ka mohlala, u ka paka mokotlana o monyenyane oa pholoho o nang le lihlahisoa tsa ho hloekisa motho, lihlahisoa tse hloekileng tsa batho ba baholo le phetoho ea liaparo. Hape, hlahloba sebaka sa libaka tsa phomolo tsa sechaba pele u tloha lapeng.
Sheba Seo U se Jang
Lijo tseo re li jang le ho noa li ka ama bobeli ba makhetlo a rona le ho tsitsa ha rona.
Ka hona, ho thibela mosi oa fecal, u tla batla ho qoba ntho leha e le efe e tla eketsa lebelo la ho tsamaea ha hao ' me o baka letšollo, joalo ka:
- Lijo tse kholo
- Lijo le lino tse nang le caffeine, ho akarelletsa le kofi, tee, tsokolate le lino tse ling tse bonolo
- Lijo tse halikiloeng kapa tse mafura
- Joala
- Lihlahisoa tsa lebese (haeba u tšoeroe ke ho se mamelle ha lactose )
- Sorbitol le fructose
Ho eketsa ts'ebeliso ea hau ea fiber ho ka ba molemo, empa etsa bonnete ba hore u etsa joalo ka mokhoa o liehang ho fokotsa menyetla ea litla-morao tse bohloko tsa khase , bloating le letšollo.
Hlokomela Anus ea Hao
Haeba u e-na le tšekamelo ea ho itšehla thajana, u ka 'na ua halefa haholo ka letlalo le potolohileng anus. Ho thusa ho fokotsa bothata, hlatsoa anus ea hau ka sesepa kapa sesepa se hloekisang joala. Kamora 'ho hloekisa, tšoara sebaka sena ka phofo ea talcum kapa u botse ngaka ea hao ka oli e loketseng. Etsa bonnete ba hore o apara liaparo tsa kahare tsa k'hothone ho thusa sebaka seo hore se lule se omme. Haeba ho hlokahala, sebelisa bath sitz .
Sebetsang ho Fokotsa Tlhokomelo Ho tšoenyeha
Ho tšoenyeha ka ho ba le kotsi ho ka kenya letsoho hore u be le phihlelo, kaha karabo ea khatello ea 'mele e ka susumetsa letšollo. Ho itokisetsa ho tla fokotsa tšabo ena ka mafolofolo.
Seo U sa Lokelang ho se Etsa
U ka 'na ua ba le boitšoaro bo sa keneng bothateng ka mokhoa o sa tsebeng.
Etsa bonnete ba hore u qobe:
Ho hatella le ho senya : Haeba tšabo ea hao ea ho sithabela e etsa hore u atise ho penya mesifa e potolohang ts'oaetso ea hau, u ka eketsa menyetla ea ho ba le mokhathala, bofokoli, bohloko le ho senya, tseo kaofela li ka tlatsetsang ho senyeha ha anal sphincter 'me, ka lebaka leo, ho hloka boitšoaro.
Ho ipeha tlala ke tlala: Ke maikutlo a tloaelehileng a fosahetseng hore haeba u sa behe lijo ka 'mele oa hao, ha ho letho le tla tsoa ho lona, empa ha le sebetse ka tsela eo. Batho ba nang le lijo tse fokolang kapa tse se nang letho ba tla tsoela pele ho feta setulong se itseng, ha 'mele o ntse o tsoela pele ho hlahisa masapo, acid e tsoang mala le bile.
E boetse e fetisa lihlahisoa tsa maqhubu a baktheria . Tsela e nepahetseng ea phepo ke ho ja lijo tse nyane empa hangata ka makhetlo a mangata ho pholletsa le letsatsi la hau ho khothaletsa ho phela hantle ha methapo.
Ho thibela mesebetsi ea hau : Ke ntho e utloahalang ho tšaba ho tsoa sechabeng ka lebaka la tšabo ea ho ba le kotsi ea kotsi. Batho ba nang le bothata ba ho itšehla thajana ba atisa ho fumana ho le thata ho nahanisisa ka ho kopanela mesebetsing ea batho ba phetseng hantle. Leha ho le joalo, sena se ka lebisa boinotšing le ho tepella maikutlong.
Lisebelisoa:
Landefeld, C. et.al. "Litokomane tsa Sechaba tsa Bophelo bo Botle ba Bophelo bo Botle ba Bophelo: Thibelo ea ho Hlokahala ha Li-Fecal le tsa Urinary ho Batho ba baholo" Annals of Medicine Internal 2008 148: 449-458.
Mokhatlo oa Machaba oa Mathata a Ts'oaetso ea Meriana (IFFGD) "Batho ba Reporters ba Fanang ka Tlhaloso ea Likokoana-hloko".
Litlhaku tsa National Digestive Clevelhouse Clearinghouse (NDDIC) "Ho Hlokahala ha Fecal".
Norton, W. "Ho Buisana le Ngaka ea Hao ka Khothaletso". Lethathamo la 'Nete la boipheliso 316 2008.