Tšireletseho le katleho
Ha ho na meriana e ka phekolang lefu la boea le halefisang (IBS) . Sena se siea ba sebetsanang le eona mosebetsi o boima oa ho leka ho khetha har'a lihlahisoa tse sa tšoaneng tsa o-over-the-counter (OTC) tse phatlalatsoang bakeng sa thuso ea IBS.
Ho u thusa ha u batla phomolo ea matšoao, a re hlahlobeng tse ling tsa mekhoa e tloaelehileng ea IBS. Sena se kenyeletsa ts'ehetso ea lipatlisiso bakeng sa katleho ea bona le boitsebiso boo u bo hlokang ho etsa qeto ea hore na sehlahisoa se sebetsang sa IBS se nepahetse ho uena. U se ke ua lebala ho fumana ngaka pele ho ngaka ea hau pele u leka mokhoa o mocha oa phekolo .
1 -
Lisebelisoa tsa Bophelo bo Botle ba Bophelo bo BotleLe hoja ho ka 'na ha bonahala eka ho makatsa, ho na le lihlahisoa tse thusang ho fokotsa khatello ea lijo ho sa tsotellehe hore na letšoao la hau le ka sehloohong ke letšollo kapa ho patoa. Lintho tse ngata tse ka tlatsetsang matšoao a IBS li bontšoa liketsong tse boleloang tsa mekhoa ena e sa tšoaneng ea OTC. Sena se ka 'na sa thusa motility motility , ho ntlafatsa sebaktheria ho leka-lekaneng ka tšitšili ea hao ea lijo , kapa hypersensitive ho thobang kapa mabota marameng mabota.
- Litlama bakeng sa IBS - Meriana ea litlama ke mokhoa o tummeng oa ho phomola ha lijo 'me ho na le likhetho tse' maloa. Tsena li kenyelletsa oli ea peppermint le elm e thellang har'a khetho e phahameng. Hape ho na le litlama tse hlalosang matšoao a kang aloe vera le chamomile bakeng sa letšollo le amalaki le triphala bakeng sa ho patoa.
- Li-probiotics tsa IBS - Likokoana-hloko tse ngata tse bitsoang "botsoalle", li-probiotics tse itseng li ka leka-lekanya lik'hemik'hale tse "sa rateng" tse bakang mathata ka mokhoa oa hau oa lijo.
- Lik'hemik'hale tsa Digestive bakeng sa IBS - Hangata e fumanoang liforiseng tsa puisano tsa IBS, li-enzyme tsa lijo tse matlafatsang li atisa ho khothaletsoa. Leha ho le joalo, lipatlisiso li lula li lekanyelitsoe mabapi le katleho ea tsona.
- Na bothata ba vithamine D bo ka morao ho IBS ea hau? Ma vithamine a qhibilihisitsoeng ke mafura a hlahisoa ka tlhaho ke 'mele oa hao ho phatsima ha letsatsi. Hape e fumanoa lijong le li-supplement, ho na le bopaki ba hore ho haella ha vithamine D ho ka amahanngoa le matšoao a mang a IBS ho batho ba bang.
2 -
Litokisetso tsa ho thibelaHo bonahala eka u tlameha ho tsamaea ka lieta tsa motho ea nang le bothata bo sa foleng ba ho utloisisa hantle mahlomola a amehang. Ho emisoa ho ka ba bothata bo tebileng haholo ha ho na tharollo e bonolo.
Bakeng sa batho ba bang, e 'ngoe ea tse latelang ka meriana ea counter-IBS e ka' na ea e-ba tsohle tse hlokahalang. Ba bang ba fumana hore OTC e mpa e le karolo ea morero oa phekolo .
- Magnesiamo bakeng sa ho itšetleha - Khothalletso e tloaelehileng ea IBS-C, magnesium e ka phutholoha mesifa ea intenstine le ho khahla metsi ho nolofatsa setulo.
- Tataiso e fapaneng ea Laxative - Ho na le li-laxative tse ngata tse fumanoang libakeng tsa lithethefatsi. Pele u etsa qeto ea ho leka ho hong, ke khopolo e ntle ho ba le kutloisiso ea motheo ea se fumanehang.
- Stool Softeners - E etselitsoe ho sebelisoa nako e khutšoanyane, batho ba fokolang setulo ba ka ba tsela e ntle ea hore lintho li tsamaee hape. Joaloka li-OTC tsohle, ho ithuta le ho buisana le ngaka ea hau pele u e nka ke maikutlo a matle.
- Ho ts'oaroa bakeng sa ho tlosoa ha batho - Batho lefatšeng ka bophara ba tsebile nako e telele hore ba na le melemo ea bophelo bo botle. Ha ho tluoa ho IBS, ho na le liphuputso tse bontšang hore li thusa ho imolla ho patoa esita le bohloko ba ho thibela le mpa.
- Triphala bakeng sa Bophelo bo Botle ba ' Mele - Triphala ke setsi sa meriana ea ayurvedic' me e 'ngoe ea melemo ea eona e kholo ke bophelo bo botle ba lijo. Ke motsoako oa litholoana tse tharo - amalaki, bibhataki, le haritaki-e 'ngoe le e' ngoe ea tsona e nkoa e le ntle bakeng sa maru.
- Atrantil bakeng sa IBS Constipation - Tlatsetso ena e etselitsoe ka ho khetheha bakeng sa ho patoa-haholo-holo IBS. Le hoja lithuto li lekane, ho ka 'na ha e-ba le melemo le phekolo e fumanoang mona.
3 -
Matšoao a letšolloBoemo bo sa tsejoeng le bo tsitsitseng ba letšollo le sa foleng bo itšetlehile ka takatso ea motho ea "ho e emisa hona joale!" Le hoja e se phekolo ea mohlolo e hlokang tlhokomelo e kholo, lihlahisoa tse latelang li ka fana ka phomolo, ebang e le mong kapa e le karolo ea leano la phekolo ka kakaretso.
- Calcium bakeng sa Letšollo - Calcium e bonahala e le tlatsetso e se nang kotsi 'me batho ba bangata ba nang le IBS ba hlapanya ka eona. Leha ho le joalo, ke habohlokoa haholo ho buisana le ngaka ea hau ka sena. Ho bonahala ho hanyetsana, empa u ka fumana khalsiamo e ngata 'meleng oa hao.
- Imodium bakeng sa Letšollo - Mofuta o mong o tloaelehileng oa letšollo, hangata Imodium e bonolo ho mamella. Leha ho le joalo, ho na le litla-morao tse ling tseo u lokelang ho li hlokomela.