Ho na le mekhoa e mengata
Boloetse bo sa foleng ba mokhathala (CFS kapa ME / CFS ) hase lefu le bonolo ho phekola: ha ho na mokhoa o tloaelehileng oa phekolo o sebetsang batho ba bangata, boloetse ka bobona ha bo utloisisoe hantle, 'me sechaba sa bongaka se arotsoe ka hore na ke mofuta ofe oa phekolo e nepahetse ka ho fetisisa. Liphuputso tse ling li bile li phehisana haholo har'a bafuputsi le bakuli.
Seo batho ba bangata ba ka lumellanang ka sona, leha ho le joalo, ke hore kalafo e hloka ho ikamahanya le motho ka mong.
ME / CFS e kenyelletsa lethathamo le lelelele la matšoao a ka 'nang a e-ba teng' me motho e mong le e mong o na le motsoako oa bona o ikhethang.
Mekhoa ea phekolo e ka kenyelletsa ntho efe kapa efe e latelang:
- Meriana ea ngaka,
- Lijo tse matlafatsang,
- Liphetoho tsa lijo,
- Liphetoho tsa bophelo,
- Tlhahlobo ea ho itšoara ka tsela e nahanang (CBT),
- Ho sebelisa mekhoa e metle ea ho ikoetlisa (GET),
- Meriana e meng ea phekolo.
Ke habohlokoa hore u sebetse le ngaka ea hau le litho tse ling tsa sehlopha sa tlhokomelo ea bophelo ho tla le lenaneo le nepahetseng bakeng sa hau. Lebeletse liteko tse ngata, tse kenyelletsang lits'itiso tse ling, tseleng.
Lithethefatsi tse Ngotsoeng ka Molao
Lingaka li fana ka meriana e mengata e sa tšoaneng bakeng sa ME / CFS. Hangata, lithethefatsi tsena li reretsoe ho laola matšoao. Lingaka tse ling, leha ho le joalo, li lumela meriana e itseng e ka etsa hore boemo bo se bobe haholo. Ka kakaretso, mokhoa ona oa bobeli o thehiloe tumelong ea hore boemo bo bakoa le ho fetisoa ke mafu a sa khaotseng kapa mekhoa e meng e thibelang tsamaiso ea ' mele ea ho itšireletsa mafung ho sebetsa nako e fetang.
Lithethefatsi bakeng sa ME / CFS li ka kenyeletsa likokoana-hloko, li-anti-depressants (ho leka-lekanya lik'hemik'hale tsa boko le / kapa ho tšoara khatello ea maikutlo), lithethefatsi tse khahlanong le matšoenyeho, lisebelisuoa tsa boroko, le meriana ho thusa ka matšoao a kang bohloko kapa feberu. Lingaka tse ling li boetse li fana ka meriana ea ADD / ADHD bakeng sa ME / CFS.
Batho ba bangata ba tlameha ho leka lithethefatsi tse ngata le lithethefatsi pele ba fumana se sebetsang hantle bakeng sa bona.
- Ithute ho eketsehileng: Lithethefatsi bakeng sa ho Phekola Syndrome ea Mokhathala o sa Feleng
Litlhoko tsa phepo
Le hoja re se na bopaki bo bongata ba saense bo tšehetsang tšebeliso ea lisebelisoa bakeng sa ME / CFS, lingaka tse ngata le bakuli ba re ke karolo ea bohlokoa ea tsamaiso ea phekolo.
Ho lumeloa hore mefuta e mengata ea tlhahiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e ho matlafatsa, ho phahamisa maemo a matla, ho ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso, kapa ho thusa ho laola matšoao a mang. Joaloka meriana, e ka nka liteko tse ngata ho fumana motsoako o nepahetseng.
Ke habohlokoa ho hopola hore esita le phekolo ea tlhaho e ka baka litla-morao tse sa hlokahaleng 'me ea sebelisana hampe le mekhoa e meng ea phekolo, kahoo etsa bonnete ba hore u kenyeletsa ngaka ea hao ka liqeto tsa phekolo' me u boloke setsebi sa lithethefatsi hore se tsebe seo u se ntseng u se nka.
- Ithute ho eketsehileng: Litlatsetso ka Symptom
- Ho qala ka Lisebelisoa
Lijo tsa hau
Joaloka li-supplement, ha ho na bopaki bo tiileng ba hore lijo tse ling li thusa bohle ba nang le ME / CFS. Leha ho le joalo, batho ba bang ba nang le boemo bona ba fumana hore ba ikutloa ba le betere ha ba tlosa kapa ba hatisa lijo tse itseng. Koranta ea matšoao le / kapa lijo tsa ho felisa li ka u thusa ho khetholla lijo tse leng bothata ho uena .
Hangata ho ja bophelo bo botle ho ka etsa phapang e khōlō.
Haeba u hloka thuso, u ka 'na ua batla ho bua le ngaka ea hau le / kapa ho bona setsebi sa phepo e nepahetseng.
- Ithute ho eketsehileng: Mokhathala o sa feleng oa Syndrome le Lijo
Liphetoho tsa bophelo
Ena ke e thata ho e atamela. Lintho tse ling mabapi le tsela eo u phelang ka eona li ke ke tsa fetoha, esita le haeba li le kotsi ho uena. Ho ka ba thata ho tseba hore na u qale hokae.
Liphetoho tse tloaelehileng tsa bophelo bo ka kenyelletsa ho fokotsa khatello ea kelello , ho iphelisa le ho ntlafatsa mekhoa ea ho robala . Batho ba bang ba fumana ho thusa ho fetola mesebetsi, ho sebetsa lihora tse seng kae, kapa ho khaotsa ho sebetsa ka ntle ho ntlo; Leha ho le joalo, batho ba bangata ba nang le ME / CFS ba khona ho tsoela pele ho sebetsa.
Boholo ba tsela eo u phelang ka eona e fetoloang ho hlokahala hore u itšetlehe ka hore na u kula hakae le hore na tsela eo u phelang ka eona e ama bophelo ba hau joang.
Ha ho hlokahale hore o fetole haholo, kapa o tlameha ho etsa liphetoho tse ngata.
- Ithute ho eketsehileng: Liphetoho tse 10 tsa bophelo bo botle bakeng sa ME / CFS
Theknoloji ea Boits'oaro ba Boikutlo
Ho thata ho amohela liphetoho tse fuoeng bophelo bo botle bophelong ba hao, mme tlhabollo ea kelello e thusa batho ba bangata ka litaba tsena. Tlhaloso ea ho itšoara ka tsela e nahanang (CBT) e ikemiselitse ho fetola mehopolo le liketso ho u thusa ho fumana mekhoa e metle ea lintho le ho felisa mekhoa e mebe .
CBT e na le likhang hobane lingaka tse ling li rata ho li sebelisa e le phekolo ea pele, ha ba bang ba lumela hore ho nepahetse haholoanyane joaloka phekolo e tlatsanang, 'me ba bang ba lumela hore e ka baka kotsi.
- Ithute ho eketsehileng: Theknoloji ea Boitšoaro ba Tlhaho ho ME / CFS
Phekolo ea Koetliso e Ikhethang
Graded exercise therapy (GET) e reretsoe ho ntlafatsa matšoao le bophelo bo botle ka ho qala ka maemo a tlase a boikoetliso 'me butle-butle ho eketsa lenane le matla.
Liphuputso tse ling li tšehetsa khopolo ea hore maemo a nepahetseng a ho ikoetlisa a ka thusa ho fokotsa matšoao a ME / CFS. Leha ho le joalo, ME / CFS e akarelletsa letšoao le bitsoang post-exertional malaise , le bolelang hore esita le boiteko bo bonolo bo ka 'na ba baka matšoao. Sena se entse hore ho be le phehisano e le phekolo ea ME / CFS.
- Ithute ho eketsehileng: Ho ikoetlisa le Boloetse bo sa Feleng ba Syndrome
Meriana e tlatsitseng / e meng
Mekhoa e mengata ea tlhatlhobo / mefuta e meng ea phekolo ha e batlisisoe hantle bakeng sa ME / CFS. Batho ba bang ba tlaleha katleho le bona, ha ba bang ba sa bolelle katleho le bona. Litlhare tsena li kenyelletsa:
Lingaka tse ling le bahlokomeli ba bang ba bophelo bo botle, tse kang homeopaths le chiropractors, ba se ba entse litsamaiso tsa liteko bakeng sa ME / CFS. Le hoja tse ling tsa li-protocol li thehiloe linthong tsa motheo tsa saense, tse ngata ha li joalo. Etsa bonnete ba hore u batlisise ka ho feletseng litlhare tseo u li nahanang le ho buisana le ngaka ea hau ka melemo le maemo a kotsi.
Lisebelisoa:
Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse (CDC). "Boloetse bo sa Feleng ba Boloetse: Ho Phekola Matšoao a Senyang ka ho Fetisisa Pele." E fihlile ka September 2009
Setsi sa Bongaka sa Univesithi ea Maryland. Litokelo tsohle li sirelelitsoe. "Mokhathala o sa feleng oa mokhathala - Phekolo" E fihlile ka September 2009.