Mekhoa ea setso le e tlhatsetsang ea phekolo
Hobane ha ho na linyeoe tse peli tsa fibromyalgia tse tšoanang, ha ho na phekolo e le 'ngoe e khonang ho kokobetsa matšoao a lefu lena. Ho e-na le hoo, phekolo e tla ba e ngata-ngata 'me e lumellane le mefuta le boholo ba matšoao ao u nang le' ona. Sena se ka 'na sa akarelletsa ho feta-the-counter (OTC) le lithethefatsi tsa meriana, phekolo ea meriana le ea tšehetso, ho fokotsa khatello ea kelello, liphetoho tsa bophelo, le phekolo e tlatsetsang e fokotsang ho fokotsa bohloko ba hao le ho tsosolosa boleng ba bophelo ba hau.
Meriana
E le karolo e hlalosang ea fibromyalgia , bohloko ke sona se ka sehloohong sa phekolo. Ho finyella sena, lingaka li tla fetohela mefuta e sa tšoaneng ea OTC le lithethefatsi tse ngotsoeng kalafo, tseo tse ling tsa tsona li amoheloang bakeng sa phekolo ea fibromyalgia le tse ling tse sebelisoang ka ntle.
Sepheo sa phekolo ke ho phekola matšoao a mangata a sa tšoaneng ka lithethefatsi tse fokolang ka hohle kamoo ho khonehang ho finyella phello e kholo ea kliniki. Tsena li ka kenyeletsa li-analgesics, li-anti-depressants, li-anticonvulsants, li-relaxation tsa mesifa le mefuta e meng ea meriana ea molomo.
Analgesics
Bakeng sa ho phekola bohloko bo bonolo ba fibromyalgia, Tylenol (acetaminophen) e ka fana ka phomolo e kholo ea matšoao a matla ka liphello tse fokolang, haeba li le teng, (haholo-holo ho nyefoloa ke letsoho le bothata ba mpa). Le hoja lithethefatsi tse sa thibeleng ho ruruha (NSAID) joaloka Advil (ibuprofen) le Aleve (naproxen) le tsona li fana ka liphello tsa analgesic (bohloko-ho fokotsa bohloko), ke habohlokoa ho hopola hore fibromyalgia hase lefu la ho ruruha le hore nako e telele tšebeliso ea li-NSAID e ka ' eketsa menyetla ea ho tsoa mali ka mpeng, matšoafo a mala, le ho fokola ha sebete.
NSAID tse ngotsoeng ka kemiso e kang Celebrex (celecoxib) kapa Voltaren (diclofenac) le tsona li na le likotsi tse tšoanang le tsa balekane ba tsona ba OTC empa e ka ba tse loketseng bakeng sa liphallelo tsa nakoana haeba li bolokiloe le tekanyo e tlaase ka ho fetisisa e ka khonehang.
Ho tepella maikutlo
Hangata ho imeloa kelellong ho sebelisetsoa phekolo hobane ba khona ho tšoara matšoao a mangata, ho fokotsa bohloko, ho khathala le ho tepella maikutlo ka lehlakoreng le leng ha ba thusa ho robala le ho phahamisa maikutlo.
Ho na le li-anti-depressing tse peli tse amoheloang ke US Food and Drug Administration (FDA), tseo ka bobeli li leng serotonin le norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) . Li sebetsa ka ho thibela serotonin le norepinephrine ho tloha ho ts'oaroa ke lisele le, ka ho etsa joalo, etsa bonnete ba hore li-hormone tsena "li ikutloa hantle" meleng.
Lithethefatsi tsena tse peli li laeloa ka tsela e latelang:
- Cymbalta (duloxetine) e behiloe ka tekanyo ea pele ea ho jarisa limilimithara tse 30 ka letsatsi pele e eketseha ho lekaneng la limilimithara tse 60 ka letsatsi.
- Savella (milnacipran) e behiloe ka tekanyo ea pele ea loading ea li-milligramme tse 12,5 e nkiloeng hang ka letsatsi pele e eketseha ho limiligrama tse 50 e nkiloe habeli ka letsatsi. Lebelo le leng le le leng la letsatsi le le leng la li-milligram tse 200 le ka sebelisoa maemong a boima.
Litla-morao li ka 'na tsa kenyelletsa ho nyekeloa ke pelo, molomo o omeletseng, ho patoa, ho fokotsa takatso ea lijo, ho otsela, ho hoholofala le ho sithabela.
Mefuta e meng ea ho imeloa kelellong e atisa ho behoa ka ntle ho letlapa ho tšoara fibromyalgia, ho akarelletsa le SNRI e kang Celexa (citalopram), Lexapro (escitalopram), Paxil (paroxetine), le Zoloft (sertraline).
Le hoja li-anti-depressants tsa khale tsa tricyclic li sa sebelisoe hangata, tekanyo e tlase Elavil (amitriptyline) e ipakile e sebetsa e le thuso ea boroko ha e ntse e thusa ho ba le bohloko bo sa foleng le ho tepella maikutlong.
(Hangata lipilisi tsa ho robala li qojoa ntho leha e le efe ntle le phomolo ea nakoana ha tšebeliso ea nako e telele e ka lebisa tlhokomelong.)
Anticonvulsants
Le hoja bo-rasaense ba sa tsebe hantle hore na ba sebetsa joang, lithethefatsi tse nang le likokoana-hloko , tse atisang ho sebelisoa ho phekola ho tšoaroa ke lefu le lefu la sethoathoa, li ipakile li atleha ho phekola fibromyalgia. Ho lumeloa hore ba thusa ho fokotsa palo ea matšoao a methapo 'me, ka ho etsa joalo, ba khutsitse haholo lisele tsa methapo ea kutlo.
Lyrica (pregabalin) ke anticonvulsant ea pele ea amoheloang ke FDA bakeng sa phekolo ea fibromyalgia. Haeba o laetse, o ne o tla qala kalafo ka litekanyetso tse nyenyane pele o fihla ho tekanyo e kholo ea li-milligramme tse 300 bakeng sa capsule e tloaelehileng (e nkiloe kataro letsatsi le leng le le leng ka tekanyo ea 100-milligram) kapa li-milligram tse 330 bakeng sa letlapa la ho lokolloa ka nako e telele (e nkile hang ka letsatsi).
Litla-morao tse tloaelehileng li akarelletsa ho ba le botenya, ho otsela le ho fumana boima ba 'mele.
Likokoana-hloko tse ling tse kang Neurontin (gabapentin) li fana ka mokhoa o tšoanang oa liketso 'me li ka sebetsana ka katleho. Vimpat (lacosamide) le Keppra (levetiracetam) le tsona li sebelisitsoe.
Matsoho a Relaxants
Metsoalle ea boikhathollo e boetse e bonahala e thusa maemong a mang, 'me bo-rasaense ha ba tsebe hantle hore na ke hobane'ng. Hobane lithethefatsi li ka baka ho otsela, hangata li nkiloe bosiu pele li robala.
Joaloka boroko bo sa tsitsang ke letšoao le tloaelehileng la fibromyalgia, ho 'nile ha boleloa hore tsosoloso ea litsela tse tloaelehileng tsa boroko e ka fokotsa kutloisiso ea motho mahlomoleng. (Ka lehlakoreng le leng, ho lahleheloa ke boroko ho tsejoa hore ho na le matšoao a bohloko haholo hangata.)
Li-relaxation tse peli tsa mesifa tse atisang ho sebelisoa ho tšoara fibromyalgia ke Flexeril (cyclobenzaprine) le Zanaflex (tizanidine). Litla-morao li ka kenyelletsa molomo o omeletseng, ho ba le botsoa, ho nyekeloa ke pelo, le pono e hlakileng.
Meriana e meng
Lithethefatsi tsa opioid tse kang Vicodin (hydrocodone) le OxyContin (oxycodone) li 'nile tsa sebelisoa ho tšoara fibromyalgia, le hoja mokhoa ona kajeno o ferekanngoa ka lebaka la kotsi e kholo ea ho lemala le ho fumaneha ha meriana e ncha ea fibromyalgia. Ntho feela e ka 'nang ea e-ba tšebeliso ea tekanyo e tlase ea Ultram (tramadol) bakeng sa tšebeliso ea nako e khutšoanyane ea maqhubu a maholo a fibromyalgia . Leha ho le joalo, lithethefatsi li boloketsoe linyeoe tse matla feela ha ba bang ba nang le bokooa ba sitoa ho fana ka liphallelo.
Matšoao a hlaselang a malingo (IBS) a tloaelehile ho batho ba nang le fibromyalgia 'me ho lumeloa hore ba arolelana maloetse a tšoanang. Ho itšetlehile ka matšoao a hau u ka 'na ua laeloa hore u na le li-laxative, li- antidiarrals tse kang imodium (loperamide) kapa Lomotil (diphenoxylate), kapa li-antispasmodics tse kang Norpramin (desipramine).
Phekolo ea 'mele le Keletso
Ntle le meriana, ngaka ea hau e ka 'na ea u fetisetsa ho litsebi tse ka u thusang ho hlōla mathata leha e le afe a' mele kapa a maikutlo ao u ka 'nang ua thulana le' ona. Ha re ntse re nahana ka fibromyalgia e le boloetse ba methapo, e hlile e le bothata bo bongata bo boholo boo ho lona ho tepella maikutlo, ho tšoenyeha le ho kula hohle ho bapala karolo.
Ho finyella sena, u ka rua molemo ka ho bona litsebi tse latelang:
- Litsebi tsa kelello li ka u thusa haeba u tšoeroe ke ho tepella maikutlong, ho hlaseloa ke tšabo le matšoenyeho a kang lefu la post-traumatic stress (PSTD) le atisang ho bonoa ho batho ba nang le fibromyalgia. Tšebelisano e haufi le ngaka ea hau ea phekolo e hlokahalang ho netefatsa hore ha ho kopane kapa ho hanyetsana kalafo ea meriana.
- Litsebi tsa kelello li ka fana ka tlhabollo le ho sebelisa mekhoa ea kutlo ea boits'oaro (CBT) ho matlafatsa thabo ka ho fetola maikutlo a sa sebetseng, boitšoaro kapa mehopolo.
- Lingaka tsa 'mele li ka ntlafatsa matla a hao le boiketlo ba' mele ka ho u ruta mokhoa oa ho otlolla le ho ikoetlisa ka tsela e sa fokotseng matšoao a hau. Ba ka boela ba fana ka phekolo ea meriana ea ho phekola bohloko le ho ntlafatsa boemo ba ho etsa mesifa e sebetsang hantle.
- Basebetsi ba litsebi ba sebetsang ba ka u fa lisebelisoa le mekhoa ea ho ikamahanya le mathata a ho phela le fibromyalgia. Li ka kenyeletsa ts'ireletso ea matla, tsamaiso ea bohloko, mekhoa ea boikhathollo, tharollo ea mathata, ho hloeka ha boroko le ho beha sepheo.
Lifestyle Adjustments
Ha re itšetlehile ka meriana ea ho phekola fibromyalgia, e ke ke ea e-ba eona karolo e le 'ngoe feela ea phekolo. Ntle le lithethefatsi, o lokela ho etsa khetho e nepahetseng ea bophelo bo botle ho tiisa hore matšoao a hau a tsitsitseng.
Ho ikoetlisa ke bohareng ba sena. Le hoja boikutlo ba hau bo ka 'na ba u bolella hore u se ke ua falla ka lebaka la tšabo e bakang bohloko, e tla mpefatsa lintho ha u tlameha ho falla. ('Me re tobana le eona, bohle rea etsa joalo.) Ka ho sebetsa ka meeli ea hau' me butle-butle ho matlafatsa matla a hao le ho feto-fetoha ha maemo, u tla fokotseha butle-butle ho utloisisa bohloko. Ho sebetsana le moralo oa ho ikoetlisa, setsebi sa hau sa 'mele ke tsela e ntle ea ho qala.
Joaloka bonus e eketsehileng, boikoetliso bo etsa hore tlhahiso ea endorphins , li-hormone e se ke ea e-ba le liphello tse fapaneng empa e ka phahamisa maikutlo a hau.
Lijo le ho lahleheloa ke boima ke tsa bohlokoa. Ho jara boima bo feteletseng ha ho feela ho eketsa moroalo o boima mahetleng le manonyeletso a hau, ho fokotsa katleho ea tsamaiso ea pelo ea hao ea pelo le ho etsa hore u khathetse le ho khathala haholo.
Le hoja ho se na "lijo" tsa fibromyalgia tse khethehileng, lingaka tse ngata li tla lumellana le moralo o nepahetseng oa lijo tse entsoeng ka:
- Tse peli ho tse tharo litholoana, meroho le lithollo kaofela
- Lebese la boraro la mafura a tlaase le mafura a protheine
- Letsatsi le leng le le leng ho ja ligrama tse 25 ho isa ho tse 30 tsa lijo tse fokolang tsa lijo tse bolokang phepo e nepahetseng
- Mafura a phetseng hantle a kang oli ea mohloaare
- Ho qoba k'hafeineine e ka sehloohong ea methapo ea methapo ea stimulant
- Qoba lijo tse nkiloeng, lijo tse halikiloeng le tsoekere e hloekileng
Ha motho a tsielehile, joala le eena o lokela ho tlosoa joala 'me a ka' na a tlameha ho qojoa ha a nka Cymbalta, Savella, le Tylenol ka lebaka la kotsi e eketsehileng ea tšenyo ea sebete.
Hape o lokela ho nahana ka ho tlohela lisakerete ha lipatlisiso tse ngata li amana le ho tsuba le ho feta ho robala ho matla le ho robala ha batho ba nang le fibromyalgia.
Phekolo ea Meriana e Tloaelehileng (CAM)
Batho ba tobaneng le maloetse a sa foleng ba atisa ho fetoha meriana e tlatsang le e meng (CAM) e le mokhoa oa ho nka boikarabelo ba bophelo ba bona ba 'mele, ba kelello le ba moea. Sena ke 'nete haholo-holo bakeng sa boemo bo kang fibromyalgia eo sesosa sa eona se sa utloisisoeng ka botlalo .
Haeba u phehella mokhoa o mong oa phekolo, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hao ka eona ho tiisa hore ha e sitise kalafo ea hau (joalokaha mekhoa ea litlama e kang St. John's Wort ka linako tse ling e ka e etsa) ebile ha eu bake kotsi. Taba ea hore "ntho ea tlhaho" ha e bolele hore e sireletsehile ka tlhaho.
Meriana-Meriana ea Meriana
Meriana ea meriana ea kelello ke sehlopha sa mekhoa e atisang ho sebelisoa ke batho ba nang le maloetse a sa foleng ho fokotsa 'mele ea liphello tsa khatello ea kelello ha ba ntse ba ntlafatsa boiketlo ba' meleng le maikutlong. Kaha o na le lefu le kang fibromyalgia, mokhoa o mong le o mong o ka senyang karabo ea 'mele ka thata ho imeloa kelellong ntle le lithethefatsi e lokela ho nkoa e le molemo.
Har'a tse ling tsa mekhoa e metle haholo ea kelello:
- Ho thuisa ka kelello ke mokhoa oa ho thuisa oo ho oona ho ithutang hore o se ke oa itšoara hampe mehopolong e ka 'nang ea baka khatello.
- Setšoantšo sa tataiso ke mokhoa oo u etsang litšoantšo tsa kelello ho etsa hore u khutle.
- Ho ikoetlisa ka ho tebileng (pranayama) ho sebelisa mekhoa ea phefumoloho ea 'mele ho susumetsa boemo ba ho thuisa
- Yoga le Tai li kenyelletsa ho nahanisisa ka ho tsamaea ho fumana matla a maholo holim'a taolo ea 'mele oa hau.
- Ho phekola kalafo , joalo ka ho lokolloa ha myofascial , ho ikemiselitse ho lokolla tsitsipano ea mesifa le khatello ea kelello ntle le bohloko.
- Ho phomola ha mesifa e tsoelang pele (PMR) ke mokhoa oo u sebetsang ka oona ka mokhoa o tsitsitseng le ho phutholoha mesifa ho pholletsa le 'mele oa hau ho etsa hore u khutle.
- Biofeedback e sebelisa lisebelisoa tsa elektronike ho u thusa ho hlokomela le ho laola khatello ea maikutlo.
Meriana e tlatsanang
Meriana ea tlhaho, ho akarelletsa litlama, lihlahisoa, li-vithamine, le meriana ea setso ea Chaena (TCM), e amoheloa ke ba bang e le mofuta o mong oa phekolo. Har'a tse ka fanang ka melemo ho batho ba nang le fibromyalgia:
- 5-HTP (5-hydroxytryptophan), oli e hloekisitsoeng ea amino e tsoang ho semela sa Afrika Griffonia simplicifolia ha e ntse e ka thusa ho phahamisa maemo a serotonin. Le hoja phaello e nkoa e sireletsehile, ho na le boitsebiso bo fokolang ba fumanehang mabapi le katleho ea eona ho phekola fibromyalgia.
- Capcaisin ke karolo e sebetsang ho peppers e fumanehang ka litlolo, li-sprays le li-patches. E sebelisetsoa ho tšoara mefuta e sa tšoaneng ea neuralgia (bohloko ba methapo), e boetse e nkoa e bolokehile empa e ka baka bofubelu, ho hlohlelletsa kapa ho chesa sebakeng seo. Phuputso ea 2013 ho tloha Italy e tlalehile hore tšebeliso ea 0.075% ea li-topical capsaicin cream, e sebelisoa ka makhetlo a mararo letsatsi le leng le le leng bakeng sa libeke tse tšeletseng, e fokolisa bohloko bo boholo ka liphesente tse 73 ho barupeluoa ba 130.
- Monokoane oa bongaka o tsebahala ka matla a oona a ho fokotsa bohloko, ho phahamisa maikutlo, le ho u thusa ho robala hantle. Phuputso e nyenyane e tsoang ho Israele e ileng ea etsoa ka 2018 e tlalehile hore tšebeliso ea kankere ea bongaka ho batho ba baholo ba 60 ba nang le matla a fibromyalgia e lebisang ho ntlafatsa mahlomola a batho bohle. Ka mor'a selemo, ba 13 ba ile ba khona ho emisa lithethefatsi tsa bona tsa fibromyalgia, ha tse robeli li tlalehile litla-morao tse bonolo feela.
> Mehloli:
> Casanueva, B .; Rodero, B .; le Quintial, C. "Ts'ebetso e khutšoanyane ea phekolo ea litlhapi tsa capsaicin ka bakuli ba fibromyalgia ba amehileng haholo." Rheumatol Int . 2013; 33 (10): 2665-70. DOI: 10.1007 / s00296-012-2490-5.
> Habib, G. le Artul, S. "Bongaka ba Bongaka bakeng sa Phekolo ea Fibromyalgia." J Clinic Rheumatol. 2018. [Epublished pele ho khatiso.] DOI: 10.1097 / RHU.0000000000000702.
> Sanam, K. le Choy, E. "Phetolelo ea Tataiso ea Kalafo ka Fibromyalgia Syndrome le ho tsepamisa maikutlo ho Pharmacology." Li- biomedicines. 2017; 5 (2): 20. DOI: 10.3390 / biomedicines5020020.
> Setsi sa Sechaba sa Bophelo bo Phethahetseng le bo Kopanetsoeng. "Mokhoa oa Kelello le oa 'Mele bakeng sa Fibromyalgia: Seo Saense e se Buang." Bethesda, Maryland; e hatisitsoeng ka September 2017; e ntlafalitsoeng ka la 27, 2018.