Litsela tse 7 tsa ho khaotsa Acid Reflux
Ho sa tsotellehe hore na u fumanoe u e-na le lefu la reflux la gastroesophageal (GERD), henia ea hiatal , kapa lefu le leng la ho senya lijo le ka bakang tšollo ea mali, u tla batla ho fumana phekolo e sebetsang. Ho na le likhetho tse ngata tse fumanehang, ho tloha meriana ea nako e telele le litlhare tsa tlhaho ho mekhoa e fanang ka thuso e potlakileng.
Ngaka ea hau e ka 'na ea fana ka maikutlo a hore u leka ho fetola tsela eo u phelang ka eona le liphetoho tsa phepo e le mohato oa pele oa phekolo ea hau. Haeba u tsoelapele ho ba le matšoao ka mor'a hore u leke, u ka bua le ngaka ea hau mabapi le tšebeliso ea likokoana-mafu, H2 blockers, le proton pump inhibitors (PPIs). A re hlahlobe lintlha tsena e le hore u ka ba le moqoqo o tsebang ka tsona.
Ho Fumana Thuso ka Potlako
Haeba u na le bothata ba ho otla ka metsotsoana motsotso ona, mohlomong u batla tsela e potlakileng ea ho fokotsa ho chesa. Ho na le lintho tse peli tse tloaelehileng tseo u ka li lekang tse ka li hlokomelang kapele le habonolo.
- Chew gum : Ho hlafuna gum kapa ho anya ka li-candie tse thata ho susumetsa marapo, e leng li-acff acid. Sena e ka ba pheko ea tlhaho le e potlakileng ea ho leka hona joale.
- Li-Antacids: Ho na le li-antacids tse ngata ho feta-the-counter tse fumanehang mabenkeleng a mangata. E 'ngoe ea tsona e ka ba e lekaneng ho fokotsa ts'oaetso ea hau nakong e khutšoanyane.
Liphetoho tsa bophelo
Ha o bua le ngaka ea hau ka ho hema ho sa foleng, e 'ngoe ea lintho tsa pele tseo a ka' nang a li khothaletsa ke ho etsa liphetoho tse ling tseleng eo u phelang ka eona .
Ho na le lintho tse ngata tseo boholo ba rona re li etsang tse ka tlatsetsang ho sithabela. U ka 'na ua makatsoa ke hore na phello e kholo ea liphetoho tsena e ka ba le eng ho thibela ho otloa ha pelo.
E 'ngoe ea litlhahiso tse tloaelehileng ke:
- Ja lijo tse nyane, hangata.
- Fokotsa ho ja ha lijo tsa hau tse hlasimollang acid le lino tse atisang ho baka tsitsipano.
- U se ke ua ja lihora tse peli ho isa ho tse tharo pele u robala.
- Phahamisa hlooho ea hau ka lisenthimithara tse seng kae ha u robala .
- Lula u le boima bo lekaneng.
- U se ke ua apara liphahlo kapa liaparo tse thata ho pota letheka.
- U se ke ua tsuba .
- U se ke ua noa joala .
- Itloaetse mekhoa ea boikhathollo ho fokotsa khatello ea kelello.
Liphetoho tsa lijo
Bakeng sa batho ba bangata, lijo tse itseng li tla qala ho otla . Ka lebaka lena, lingaka hangata li fana ka tlhahiso ea liphetoho tsa lijo e le mohato oa pele ho GERD ea motho (eo hape a tsejoang e le phekolo ea acid acid).
Ha lijo tse monate, lijo tse mafura haholo le lino tse nang le caffeinated li ka baka tšollo ea mali, ho boetse ho na le lijo tse sireletsehileng , tseo u ka li nkang sebaka. Bohareng ba lintho tse peli tse feteletseng ke lijo tse molemo ka ho fetisisa .
Ka ho ela hloko seo u se jang lihlopha tsena, ho ka etsahala hore u ka qala ho tsuba ha u ntse u laola ka ho rera lijo tse nang le mocheso. E ka boela ea thusa ho u tataisa ha u ja , ho tseba hore na ke lintho life tsa menyetla e ka ba molemo ka ho fetisisa le lipotso tsa ho botsa basebetsi ba emetse.
Ho sebelisa li-Antacids
Mokelikeli o ka u fa nako e khutšoanyane, phomolo ea nakoana bakeng sa ho hema ha e ntse e etsahala. Li-Antacids li fokotsa acid e ka mpeng le ka holimo, li sebetsa kapele, 'me li qetella lihora tse peli ho isa ho tse peli.
Ke habohlokoa ho hopola, leha ho le joalo, hore haeba u e-ba le nako e telele ea ho otloa ke pelo, u lokela ho bona ngaka ea hau. Sena ke 'nete haholo haeba tsitsipano ea hau e etsahala ka makhetlo a mabeli kapa a fetang ka beke kapa e ntse e khutla, ho sa tsotellehe ho thusoa ke li-antacids.
Li-antacids tse tloaelehileng li fumaneha:
Ho sebelisa li-Blockers tsa H2
H2 blockers (e boetse e bitsoa bahanyetsi ba H2-receptor) ke meriana e fokotsang palo ea acid e hlahisang mala. Ba etsa sena ka ho thibela historiamine2, moetsi a le mong oa bohlokoa oa acid.
Boholo ba li-block2 tsa H2 li ka fumanoa ka liforomo tsa ho feta. Leha ho le joalo, e ntse e le habohlokoa ho bua le ngaka ea hau ka melemo le boiketlo ba ho sebelisa meriana ena. Ha li khothalletsoe hore li sebelisoe ke bohle.
Tse latelang ke tse ling tsa li-blockers tse tloaelehileng tsa H2:
Ho sebelisa likokoana-hloko tsa proton Pump
Proton pump inhibitors (PPIs) ke sehlopha sa meriana e fokotsang palo ea acid ka mpeng le mala. Ba sebetsa ka ho thibela (ho koala) tsamaiso e ka mpeng e tsejoang e le pompo ea proton. Sena se fokotsa boholo ba mpa e hlahisang mala.
Likarolo tse ngata tsa PPI li fumaneha ka foromo ea holimo. Joaloka likokoana-hloko le li-block2 tsa H2, ke habohlokoa ho bua le ngaka ea hau ka melemo le boiketlo ba ho sebelisa meriana ena.
Likarabo tse tloaelehileng ka ho fetisisa ke:
Ho sebelisa Litlhare tsa Lehae
Ha ho ntse ho e-na le likhetho tsa lithethefatsi tse fumanehang bakeng sa ho tšoaroa ke pelo, joalo ka ba hlalositsoeng ka holimo, mekhoa ea malapeng bakeng sa ho sithabela e ka ba le boipiletso. Sena ke 'nete haholo haeba u bile meriana ea hao ka nakoana, ha u bone ntlafatso, kapa u khetha ho leka mokhoa o mong oa tlhaho oa ho opeloa ha maikutlo kapa ho senyeha ha maikutlo.
Lintho tse thathamisitsoeng ka tlase ke makhetlo a fokolang a meriana ea lehae eo batho ba e sebelisitseng ho leka ho alafa. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hlokomela hore ha ho na lithuto tsa kliniki tse bontšang katleho ea tsona. Ho ka etsahala hore ba ka ba le liphello tse kotsi. Bua le ngaka ea hau pele u leka lithethefatsi leha e le life tsa lehae.
- Deglycyrrhizinated licorice (DGL) : Ena ke licorice e 'nileng ea phekoloa kahoo ha ho bonolo ho tlisa khatello ea mali. Le hoja batho ba bang ba e sebelisa ho kokobetsa setopo, ha e e-s'o pakoe lithutong tse laoloang. Ho phaella moo, licorice ha e khothalletsoe ho basali ba nang le bakhachane le batho ba noang meriana e kang diuretics.
- Ho soda soda : Ha ho soda soda ke tlhaho ea tlhaho, mocheso oa eona o ka 'na oa etsa hore ho bulehe sphincter ho ea ka mpeng' me u lumelle reflux e ngata.
- Asene ea Apple Cider : Ho sebelisa asene e nang le acidic ho loantša reflux ea acid e bonahala e hanyetsana, 'me ha e tšehetsoe ke lithuto leha e le life tse laoloang.
Lentsoe le Tsoang ho
Le hoja ho hema ho ka bonahala e le ntho e mpe feela, ke habohlokoa ho batla phekolo e nepahetseng. Sena ke 'nete haholo-holo haeba u iphumana u sebetsana le eona khafetsa. Le hoja meriana ea li-antacids kapa meriana ea OTC e ka fana ka phomolo ea nakoana, u buisana le ngaka ea hau e ka thusa ho fumana tharollo ea nako e telele le ho etsa qeto ea hore na ho na le ho hong ho e bakang.
> Mehloli:
> Basebetsi ba Mayo Clinic. Ho senya. Mayo Clinic.
> Setsi sa Sechaba sa lefu la tsoekere la 'mele le mafu a liphio. Matšoao le Mabaka a GER & GERD.