Tlhaloso e kholo ea IBD lijo le phepo e nepahetseng
Botsa batho ba leshome ba tšoeroeng ke lefuba la botona (IBD, le nang le lefu la Crohn le lefu la ulcerative colitis) mabapi le lijo tsa bona 'me u tla fumana likarabo tse leshome tse fapaneng mabapi le phepo e nepahetseng, diresepe le kamoo matšoao a amang kateng. Lebaka ke hobane ha ho na karabo e le 'ngoe ka lijo le phepo e nepahetseng mabapi le IBD.
Joalokaha ho na le lihlooho tse ling tse ngata tse amanang le IBD, ho na le maikutlo a mangata haholo ebile ha ho na tsela e ngata haholo ea litsela.
Leha ho le joalo, ho na le melao-motheo eo batho ba nang le IBD ba ka e sebelisang ho fumana mokhoa oa bona oa ho ja lijo tse phelisang hantle tse matlafatsang 'mele ea bona.
Ke hobane'ng ha e sa tsejoe haholoanyane ka lijo le IBD?
Lijo ke taba e thata ea ho ithuta. Batho ba kenang lithutong tse ling tsa lijo ba lokela ho khomarela lijo tseo ba li fuoang. Haeba ba sa etse joalo, sena se ka fella ka mathata a mang kapa afe. Seo ha se bolele hore lithuto tse mabapi le ho ja li ke ke tsa khoneha. Ha e le hantle, ha ho utloisisoa likarolo tse ling tsa IBD, lithuto tsa ho ja li se li entsoe.
Le hoja sechaba sa IBD se letetse liphello tsa lithuto tse joalo, khopolo e ntle ke ho itšetleha ka seo re se tsebang hona joale.
Ho eketsa mathata a lijo ke bothata bo hlakileng ba puisano. Ho na le lithuto tse bontšang hore batho ba nang le IBD le lingaka tsa bona ba na le maikutlo a sa tšoaneng tabeng ea ho ja. Phuputso e 'ngoe e bontša hore bakuli ba bangata ho feta lingaka ba nahana hore lijo li ama IBD. Bakuli ba boetse ba tlaleha hore ha ba e-s'o fumane keletso mabapi le lijo, empa hoo e ka bang lingaka tsohle li re li fane ka tataiso ho eona. 'Me halofo feela ea bakuli ba re ba latetse keletso ea ngaka mabapi le lijo.
Ho Etsa Lijo ho ama IBD joang?
Lijo hase sesosa sa IBD kapa pheko ea IBD .
Leha ho le joalo, ke habohlokoa hore bakuli ba nang le IBD ba fe mmele ea bona lijo tse matlafatsang. Ha nako e ntse e ea , ke habohlokoa haholo ho tsepamisa mohopolo ho phepo e nepahetseng e le ho thusa 'meleng hore o sebetsane ka katleho le ho ruruha.
Batho ba bangata ba nang le IBD ba thibela lijo ka nako e telele e le hore ba fokotse matšoao a kang bohloko le letšollo. Empa mefuta e thibelang lijo e ka lebisa ho fokolang ea vithamine mme e boetse e ama boleng ba bophelo-e leng lebaka le leng leo ka lona phekolo e sebetsang ea IBD le ho khutlela lijo tse tloaelehileng ke ea bohlokoa.
Ho hloka takatso ea lijo ke ntho e tloaelehileng ho batho ba nang le IBD, haholo-holo nakong ea ho hlasela. Sena se ka etsa hore ho boloka boima bo phetseng hantle ho be thata le ho feta; ho tloaelehile hore batho ba nang le IBD ba loane le ho beha boima ba 'mele. Ho ja lijo tse nang le matla a limatlafatsi, lijo tse tloaelehileng khafetsa, le ho bōpa lijo ka lijo, tse kang ho leka lijo licheso tse sa tšoaneng, ke mekhoa e ka thusang.
Ke Lijo Tsefe Tse Molemo Tse Molemo Bakeng sa IBD?
Ha ho lijo tse ling tse bontšitsoeng ho thusa batho ba nang le IBD. Batho ba bang ba tlaleha hore ho fetola lijo tsa bona ho thusa matšoao a bona.
Empa ha ho na lijo tse bontšitsoeng ho thusa batho bohle ba nang le IBD.
Ho sebetsa le setsebi sa dijo tse ngolisitsoeng ho tla fana ka monyetla o motle oa katleho ho fumana lijo tse thusang matšoao le ho thibela li-vithamine le limatlafatsi. Mona ke tse ling tsa lijo tse atisang ho buuoa ka tsona mabapi le IBD:
- Ho ja lijo tse khethehileng feela (EEN). Lijo feela tse 'nileng tsa ithutoa ka ho lekaneng hore ho na le bopaki bo botle ba saense bo ka bo sebelisang ke EEN. EEN e bontšitsoe ho thusa ka lefu la Crohn ho bana, empa ho na le bopaki bo fokolang ba hore bo sebetsa hantle ho batho ba baholo. Lijo tsena li na le metsi 'me hangata li fanoa ka tube e theohelang nko ho ea ka mpeng, hangata bosiung bo bong. Ntho ea bohlokoa ho lijo tsena hase feela hore e thusa ho ntlafatsa matšoao, empa e ka boela ea thusa ho ntlafatsa ho ruruha ka maleng.
- Lijo tsa metsi. Lijo tsa metsi a tloaelehileng ha li khothalletsoe, ka kakaretso. Empa ho na le linako tseo ka tsona li ka sebelisoang. Makhetlo a mabeli ha lijo tsa metsi li ka khothaletsoa ho kenyeletsa ka mora ho buuoa kapa ha ho na le thibelo (karolo e fokolang ka maleng) e teng hona joale. Ena ke lijo tseo ka ho utloahalang li sa lokelang ho lateloa ka nako e telele hobane li thibela ho ja lijo tse nang le limatlafatsi.
- Lijo tse fokolang haholo. Ho ja lijo tse fokolang haholo ho ka sebelisoa nakoana ka mor'a hore u buuoe kapa nakong ea ho buoa. Ho thibela boholo ba fiber ho ka lebisa litsing tse seng kae. E ka boela ea thusa ho fokotsa ho senya kapa ho utloa bohloko ho tloha ha ho na le lijo tse seng kae feela tse tsamaeang ka maleng. Lijo tsena ha lia rereloa ho lateloa nako e telele 'me batho ba nang le IBD ba lokela ho khutlela ho lijo tse felletseng haholo tse akarelletsang lijo tsa mefuta eohle kapele kamoo ho ka khonehang.
- Lijo tse sa tšoaneng tsa lactose. Batho ba bang ba nang le IBD ba ka fumana hore tsoekere ea lebese ( lactose ) e baka ho senya, letšollo kapa ho se utloise bohloko. Matšoao a ka ba teng ho tloha ho ba bonolo ho isa bohōleng. Ho khaola lihlahisoa tsohle tsa lebese tse nang le lactose ho tsoa lijong ke tsela e molemohali ea ho qoba matšoao.
- Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse khethehileng (SCD). SCD ke lijo tse tlosa lijo-thollo, lactose le tsoekere ho tsoa lijong. Tsela e ka sehloohong ea ho ja lijo ke hore bakuli ba bangata ba e fumana e thibela ebile e thata ho e latela. Ha e e-s'o ithutiloe haholo bakeng sa tšebeliso ea batho ba nang le IBD mme kahoo katleho ea eona ha e tsejoe. Leha ho le joalo, ha ho nahane hore e kotsi.
- Lijo tse fokolang tsa FODMAP. " FODMAP " ke selelekela sa li-oligosaccharides tse nang le fermentable, li-disaccharides, monosaccharides le polyols. Sepheo sa lijo tsena ke ho thibela lijo leha e le life tse nang le FODMAP ho tsona. Batho ba bangata ha ba tsebe hantle hore na lijo tse phahameng ke life-FODMAP kapa FODMAP e tlaase , kahoo ho molemo ho leka lijo tsena ha u ntse u sebetsa haufi-ufi le setsebi sa lijong tse utloisisang IBD. Ho bile le lithuto tse nyane ka lijo tse fokolang tsa FODMAP le IBD tse bontšitseng liphello tse ntle. Liteko tsa meriana e hlokahalang pele lijo tsena li ka buelloa bakeng sa sehlopha se nang le bakuli ba nang le IBD.
Batho ba nang le IBD ba ka Khetholla Bothata ba Lijo Joang?
Ho fumana lijo tse ka 'nang tsa baka matšoao a letšollo kapa bloating ho ka nka nako le tlhophiso. Ho boloka diary tse ngata tsa lijo tse kenyeletsang matšoao le liphetoho lijong tse itseng ho ka thusa ho fumana linyeoe tsa mathata. Karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea ho boloka diary ea lijo e lokela ho lumellana le eona mme e kenye litaba tse ngata kamoo ho khonehang.
Ho leka ho ja lijo tsa lijo ke mokhoa o mong o ka thusang. E le ho sebelisa mokhoa ona, ke habohlokoa ho fumana keletso ea setsebi sa bophelo bo botle ba nang le boiphihlelo-haholo-holo setsebi sa lijo-thollo se ngotsoeng-kaha lijo tse joalo li ka ba nako e matla le e ferekaneng. Ho felisa lijo ho lokela ho etsoa nako e khutšoanyane ho fihlela ho khetholloa ho se lumellane ha lijo . Haeba lijo kapa lihlopha tsa lijo li lokela ho qojoa ka nako e sa lekanyetsoang, setsebi sa lijo tsa phepo se ka etsa moralo o fanang ka phepo e nepahetseng ea vithamine le diminerale.
Na ho na le Tataiso e Khethehileng ea Lijo?
Batho ba nang le IBD ba hloka lijo tse phetseng hantle tse matlafatsang 'mele. Motho e mong le e mong ea nang le IBD o tla fumana lijo tsa hae tsa botho tse ba sebetsang. Ke khopolo e ntle ho fumana lipepe tse nang le lijo tse monate le tse mamelloang hantle 'me u ithute ho li pheha. Sena se tla thusa ho qoba lijo tse bonolo kapa lijo tse potlakileng ha u sebetsane le mokhathala kapa matšoao a mang a phallo.
Ho na le litaelo tse akaretsang tse fanang ka hlooho ea pele ho utloisisa hore na u ka ja joang bakeng sa IBD:
- Lijo tse tahang. Ho noa ke sebaka se seng se fapaneng le motho e mong le e mong ea nang le IBD. Ba bang ba ka fumana hore biri e ka lebisa ho khase le ho senya. Meriana e meng e sebelisoang ho sebetsana le mathata a IBD kapa IBD e ka sebelisana le joala, kahoo ho molemo ho hlahloba ngaka kapa setsebi pele u noa. Joala bo na le phello ho tsamaiso ea lijo, haholo-holo sebete, 'me likarolo tsena li lokela ho nkoa le ho tšohloa ka thuso ea mofani oa tlhokomelo ea bophelo.
- Lino tse noa. K'hemik'hale e eketsehileng e ka lebisa ho bloating le khase , tse sa batleheng, haholo-holo nakong ea li-flare-up.
- Lijo tse halikiloeng. Lijo tse halikiloeng li atisa ho ba mafura le lik'hilojule tse se nang letho 'me li ka lebisa letšollo ho batho ba bang.
- Lijo tse phahameng tsa fiber. Fiber ke karolo ea bohlokoa ea phepo e nepahetseng, empa lijo tse nang le fiber tse ngata-tse kang linate, poone, peō le popcorn-li ka 'na tsa hloka ho thibeloa. Sena ke 'nete haholo ka mor'a ho buuoa ka mpa (ho buuoa ka masapo kapa j-pouch ) le ho mang kapa mang ea nang le ts'ebetso.
- Lactose. Ho hloka mamello ha Lactose ho tloaelehile. Ho tlosa lihlahisoa tsa lebese ho tla thusa ho qoba matšoao leha e le afe a bakoang ke tsoekere ea lebese.
Tlhokomeliso e Tsoang ho
Batho ba bangata ba nang le IBD ba na le kamano e thata le lijo ebile ba loanela ho tseba seo ba lokelang ho se ja. Tlhahlobo le phoso ke nako e ngata ebile e ferekanya, empa hona joale ke tsela e ntle ka ho fetisisa ea ho ja lijo tse sebetsang ho qoba matšoao 'me e boetse e phetse hantle.
Sepheo sa kalafo ea IBD ke ho laola matšoao le ho ruruha ebe o khutlela phepelong e nepahetseng ka potlako. 'Me tsela e molemohali ea ho ja lijo tse phelisang hantle ke ho batla thuso le ho sebetsa haufi-ufi le litsebi tse nang le phihlelo ea tlhokomelo ea bophelo.
> Mohloli
> Letsatsi la AS, Lopez RN. "Ho ba le phepo e nepahetseng feela ea bana ba nang le lefu la Crohn." World J Gastroenterol . 2015 Labobeli la 14; 21: 6809-6816.
> Holt DQ, Strauss BJ, Moore GT. "Bakuli ba nang le mafu a ho ruruha a boima le bakuli ba bona ba phekolo ba na le maikutlo a sa tšoaneng tabeng ea lijo." J Mefuta ea Lijo Tse Ntle . 2016 la 14.
> Limdi JK, Aggarwal D, McLaughlin JT. "Mokhoa oa ho Sebelisa Lijo le Litumelo Tsa Mokuli a Nang le Maloetse a Tšoaetso." Inflamm Bowel Dis . 2016 Jan; 22: 164-170.
> Motsamaisi AC, Myers CE, Joyce T, Irving P, Lomer M, Whelan K. "Ho thibela phepo ea lik'habohaedrate (Lijo tse fokolang tsa FODMAP) metseng ea meriana ho ntlafatsa Matšoao a ho ba le mafu a matšoao ho bakuli ba nang le mafu a tšoaetso." Inflamm Bowel Dis . 2016 May, 22: 1129-1136.